tran omega3

[...] Euthyrox 1, Bromergon 1 + leki na przeziębienie Suplementacja: - zapomniałam ziółek, jutro zakupię :) -wiesiołek -wapń -lecytna x 2 -l-karnityna x 3 - wit C 1000mg -omega3- tran -ZMA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/71007feb251b42a9bdc99d765d71ce1f.png Trening- na innej siłowni dostępne obciążenia były takie jak widać, korzystałam z tego co jest ;-) [...]

[...] 36,5/37/37 bez zmian DT Miska BTW: 110/50/200 Leki: Euthyrox 1, Bromergon 1 Suplementacja: -wiesiołek -wapń -lecytna x 2 -l-karnityna x3 - wit C 1000mg -wapń -omega3- tran -ZMA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c23e099abdda4f9d83b79800ab264b89.png Trening Dzień 1: Nogi 1A. Suwnica 75kg x15/75kg x15/90kg x15 75kg x15/80kg x15/90kg x15 70kg x15/75kg [...]

[...] z daleka :-D DT Miska BTW: 110/50/200---> około %-) Leki: Euthyrox 1, Bromergon 1 Suplementacja: -wiesiołek -wapń -lecytna x 2 -l-karnityna x3 - wit C 1000mg -wapń -omega3- tran -ZMA Trening Dzień 2: Barki i ręce 1A. Wznosy bokiem 2kg x15/ 2kg x15/ 2kg x15 ---> zamiana na shoulder box 4kg x15/ 4kg x15/ 4kg x15 4kg x15/ 4kg x15/ 4kg x15 4kg x15/ [...]

[...] gdyż tu jest trochę taniej :-) I trening będzie jak mnie nie zmuli za mocno ;-) DNT Miska BTW: 110/50/150 Leki: Euthyrox 1, Bromergon 1 Suplementacja: -wiesiołek -lecytna x 2 -wapń -omega3- tran -ZMA -mięta -napar relaksujący /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/53935559d56741f9a8e2cd1fb897c689.png Zmieniony przez - Miodowa w dniu 2013-12-26 20:04:41

[...] dziennika nie będę wklejać :-) DT Miska BTW: 110/50/200 Leki: Euthyrox 1, Bromergon 1 Suplementacja: -wiesiołek -lecytna x 2 -l-karnityna x3 - wit C 1000mg -wapń -omega3- tran -ZMA -mięta -napar relaksujący Trening Dzień 4: Plecy + klatka 1A. Ściąganie drążka do klatki nachwytem 35kg x15/35kg x15/ 40kg x15 30kg x15/35kg x15/ 35kg x15 30kg [...]

[...] pod znakiem zakwasów ;-) DT Miska BTW: 110/50/200 Leki: Euthyrox 1, Bromergon 1 Suplementacja: -wiesiołek -lecytna x 2 -l-karnityna x3 -błonnik - wit C 1000mg -wapń -omega3- tran -ZMA -mięta -napar relaksujący /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/70058da79216473194c5313aaa991d61.png Trening Dzień 1: Nogi 1A. Suwnica 75kg x15/75kg x15/90kg x15 75kg x15/75kg [...]

Dzień 75, Tydzień 10 DNT Miska BTW: 110/50/150 Leki: Euthyrox 1, Bromergon 1 Suplementacja: -wiesiołek -lecytna x 2 -błonnik -wapń -omega3- tran -ZMA -mięta -napar relaksujący - gorzka czekolada 85% /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/971fc79213ff4ea0a163f99cbcefe2a4.png

[...] antybiotyk! Bardzo radam, ból żołądka się zakończy :-) DT Miska BTW: 110/50/200 Leki: Euthyrox 1, Bromergon 1 Suplementacja: -wiesiołek -lecytna x 2 -błonnik -wapń -omega3- tran -ZMA -mięta -napar relaksujący - gorzka czekolada 85% /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/048baba0fc5a437caf730f2d9391d7c8.png Trening Dzień 2: Barki i ręce: jednak muszę chodzić z [...]

[...] bezpieczny bo sama robiłam ;-D DNT Miska BTW: 110/50/150 Leki: Euthyrox 1, Bromergon 1 Suplementacja: -wiesiołek -lecytna x 2 -błonnik -zarodki pszenne -wapń -omega3- tran -ZMA -mięta -napar relaksujący - gorzka czekolada 85% /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d24b6e70f8e046aa9c601b4978934960.png Zmieniony przez - Miodowa w dniu 2014-01-02 19:45:42

[...] się tworzy ;-) Powoli bo powoli ale będzie %-) Jutro idę na trening! nie ma przeproś. DNT Miska BTW: 110/50/150 Leki: Euthyrox 1, Bromergon 1 Suplementacja: -wiesiołek -lecytna x 2 -błonnik -zarodki pszenne -wapń -omega3- tran -ZMA -mięta -napar relaksujący - gorzka czekolada 85% /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e2bc8be2d64c404c987e26e9e925f152.png

[...] i zostanę przy nim, dobrze się rozpuszcza i ma smak, nie to co niektóre dostępne błonniki. Suplementacja dodatkowa - olej z wiesiołka -zarodki pszenne -wapń -omega3- tran -mięta -napar relaksujący -pokrzywa -gorzka czekolada co najmniej 85% -kelp -kurkuma Przyznam że najwięcej problemów podczas konkursu miałam właśnie z nią, kapsułki [...]

[...] zaliczona - km na trasie są źle oznaczone niestety i na 3 km miałam 15:20 co mnie mocno zdezorientowało - zejdzie mi paznokieć z dużego palca lewej stopy#-P Miska suple: wit dla kobiet olimp, omega3, wit. c, tran, probiotyk warzywa: kalafior, pieczarki, ogórki kiszone BTW 120/80/180 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1be8e69901b548fb89b63394ec29f6fb.png

[...] powt. ale nie poszło B2 - pilnowałam, żeby pracować plecami, a nie się obkręcać C2 - dwie serie z krążkiem za karkiem, bardzo ciężko D - lepiej czuję brzuch Wieczorem 1,5 h jogi i rozciągania Miska suple: omega3, wit. c, tran warzywa: kalafior, pomidor, rucola, szpinak BTW 120/80/180 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/49a7155389e448d2944b339357837678.png

Dzień 58/62 DNT Totalny leń mnie ogarnął, nie mam nawet żadnego usprawiedliwienia:-O Miska suple: omega3, wit. c, tran warzywa: rucola, szpinak, kapusta pekińska, brukselka, fasolka szparagowa, ogórek BTW 120/80/180 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/57187e3af7f44453b635868e4c9e4af4.png Zmieniony przez - delfinka w dniu 2013-12-17 23:43:09

[...] radę, nie wiem jeszcze jak ale przeczołgamy się przez niego i dopiero będzie moc:-D Trening Dodatki:HIM, HAM, Mawashi Bieganie - 35 min, w tym 5x 300m tempo /-)_ Poprawiłam technikę biegu8-) Miska suple: omega3, tran, Trec - Multi Pack warzywa: ogórek, kapusta pekińska BTW 120/70/200 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/43ffe5835ba241e2a50cb57fd5953045.png

[...] już 10x 32kg 3a - tyłek spięty/-)_ 3b - nie mogę sobie jeszcze z ustawieniem nóg poradzić. Wychodziło mi takie plie ale to chyba nie o to chodziło:-? Miska suple: omega3, tran, wit. c, Trec - Multi Pack warzywa: pomidory, szpinak, rukola, roszponka, ogórki, kapusta pekińska BTW 120/70/200 [...]

No %-) Mama mi kupiła tran, by wzmocnić odporność u mnie teraz wszyscy w mieście gdzieś chorują, w szkole mało kogo znajomego można było w tygodniu spotkać. Jak myslicie nada sie takie cacko? i omega3 jest %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/740e5bc6fb964998975ba72b84daebd5.jpg

Dla mnie odnosnikiem oplacalnosci jest tran mollersa tran 250 ml, cena 27 zl 5ml = 4,5g = ok. 0,50 zl = 1,1g n-3 Mowienie o suplementacji 6g jest troche mylace, bo tak na prawde te 6 kapsulek zawiera tez ok 1,1g n-3 a cenowo wychodzi dwa razy drozej niz tran pitny. Wczesniej byl wspomniany m.in omega3 z now foods. On rzeczywiscie wychodzi taniej, [...]

[...] mówił że mogę zapytać ;-) DT Miska BTW:110/60/200 Leki 1.Euthyrox 1/2, Bromergon 1/2 Suplementacja: -wiesiołek -wapń -wit C -błonnik -kurkuma -zarodki pszenne -kelp -omega3- tran -Chela mag Olimpu -napar relaksujący 1l - czekolada 90% warzywa: kapusta kiszona, pomidor,cebula /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/038f2b470b644c6dae064afe88033373.png Trening [...]

[...] + 0,5 łydka:37/36/ 37,5 +1,5 Miska BTW:110/60/200 Leki 1.Euthyrox 1/2, Bromergon 1/2 Suplementacja: -wiesiołek -wapń -wit C -błonnik -kurkuma -zarodki pszenne -kelp -omega3- tran -Chela mag Olimpu -napar relaksujący 1l -mięta 0,5l -pokrzywa 0,5l - czekolada 90% warzywa: burak, fasolka szparagowa, cebula, pomidor [...]