tey

No coś w tym jest %-) ta druga osoba waży 40kg mniej odemnie więc wiesz. Dzięki Zmieniony przez - tey w dniu 2019-09-21 11:51:04

Tey już pewnie siedzi w lodówce ;)

Forma ch**owa ale zaczely się pokazywać żyłki na bicepsach więc jakiś progres jednak jest :-) /SFD/2019/10/5/227dabd3a1684ceab8816d66689d9bc1.jpg Zmieniony przez - tey w dniu 2019-10-05 17:35:20

|-) Tey, jesteś przekot Wliczasz chociasz te swoje cheaty do bilansu tygodniowego, żeby to jakoś grało czy wszystko poza dzienniczkiem?

tey ruszyl 17 test pw i spalaczy , jak dostaniesz jaj żeby w końcu trzymać dietę to może się zapiszesz przy okazji :P? Jutro powinnlem dostać wypłatę to pomyślę nad tym. W każdym bądź razie dzięki za info

tey zapomnij o tym, poprostu zepnij sie chociaz na miesiac i odpusc takie wybryki sam zobaczysz jaka roznica w wygladzie bedzie ;-)

tey zapomnij o tym, poprostu zepnij sie chociaz na miesiac i odpusc takie wybryki sam zobaczysz jaka roznica w wygladzie bedzie ;-) No mam zamiar tak zrobić bo za długo ta redukcja trwa. Dzisiaj postanowiłem się trochę pomierzyć po tym ostatnim czasie w którym na za dużo sobie pozwalałem i wyniki są 'dziwne'.. a więc tak.. Waga +0.8kg zamiast [...]

Więc wynik mojej choroby co się wiąże z nie trzymaniem diety i nie trenowanien jest mianowicie taki że na wadze +4.5kg czyli jakieś 3 miesiące treningów poszło się j**ac.. Ciężki to sport.. No ale jedynie plus jest taki że od jutra wracam na siłkę. Narazie pierwszy tydzień, dwa delikatnie później już normalnie treningi. k***a bęben mi wyskoczył [...]

Jesteś rozgrzeszony, ale żeby mi to było ostatni raz ! Bóg zapłać. Tylko w weekend nie poplyn ;) Zrób sobie ramadan :)

Trzymam się. Wczoraj była impreza rodzinna i w ch** słodkiego... Ale jakoś wytrzymałem, tylko że dzisiaj znowu maja być jakieś odwiedziny.. Moja silna wola jest co chwilę wystawiana na próbę.. :-| Zmieniony przez - tey w dniu 2019-10-28 15:18:34

Panowie co to może być, ból pod żebrami podczas wysiłku, szczególnie cardio? Badania wątrobowe robiłem i niby ok... Zmieniony przez - tey w dniu 2019-10-30 09:02:12

No jest trochę ch**nia bo widzę że mogę coraz większe ciężary wyp*****lac, pomimo redukcji ale ból w barku mnie blokuje w coraz to większej ilości ćwiczeń. Zainwestuje w tego fizjo tak jak radzicie ale to dopiero po wypłacie. Co do formy to powoli wracam po tej chorobie. Waga niby tylko 1.5kg więcej od szczytowego okresu redukcji więc zrzuce to i [...]

[...] składu ciała to może i masz rację ale do racjonalnej opinii na temat bf'u po zdjęciu jak wstawię to też nie jestem przekonany bo kiedyś wstawiłem zdjęcie na jednej grupie sportowej na fb żeby ludzie ocenili to rozbieżność opinii na temat bfu była między 17 a 35 % więc dużo mi to nie pomogło.. Zmieniony przez - tey w dniu 2019-11-10 11:49:04

Tey ,skad wiesz ze zastoj jest co 4 tyg jak co 2 cheat wpada?%-) Zmieniony przez - acidm w dniu 11/13/2019 8:21:18 AM

Tak po za tym staram się zwiększać intensywność treningu. Jak daje rade to zmniejszam przerwy między seriami. Błąd ,za maly czas miedzy seriami = za maly ciezar przerzucony ,przy duzych partiach 2 min jest git , chyba ze ktoś dużo dzwiga wtedy idzie więcej.Już w sumie każdy o tym mówił swego czasu.Ps. na treningu siłowym duzo cal nie palisz,on ma [...]

[...] wyciskanie też odpuści? Wrzucam fotę poglądową z aktualnej firmy. Jak dla mnie to już jestem szczypiorek w ch**. Nie wiem gdzie jest te 96kg.. Według was bf nadal ponad 20%? Dzisiaj albo jutro może przyjdzie ten p******ony fałdomierz.. /SFD/2019/11/13/c187821002bd45ecb89ae5bca8b88f47.jpg Zmieniony przez - tey w dniu 2019-11-13 09:58:54

Nie wchodziłem tu kilka miechów %-) Tey ja się pytam gdzie ten kurva 6pak?

Nie wchodziłem tu kilka miechów %-) Tey ja się pytam gdzie ten kurva 6pak? A specjalnie dla ciebie majkel żebyś nie mówił że to nic kg nie zrzucilem to wrzucę fote z dzisiaj i z przed 3.5miecha.. /SFD/2019/11/13/35a4ee700f814696aacb46143520d8c2.jpg

[...] knajpe na osiedlu. Zamówiłem rybę z ryżem i warzywami na wynos i dopiero jak to otwarlem w domu zrozumiałem dlaczego kosztowało tylko 16zl... Tragedia Pół tony panierki i smakowało to jak paluszki rybne z marketu. Więcej tam nie zajrzę.. /SFD/2019/11/15/c8a19ce1361942c89ace65adfb0867e8.jpg Zmieniony przez - tey w dniu 2019-11-15 14:11:18

[...] przerwy od silki. Problemy z barkiem, poplynalem też z różnymi tematami i próbuje się ogarnąć. Na czasie wracam do treningów. Straciłem pracę i po leciałem z chlaniem, cpanskiem itd.. Ogarniam się powoli ale jeszcze parę dni minie zanim wrócę do treningów. Myślę że max tydzień. Szkoda gadać.. Zmieniony przez - tey w dniu 2019-11-30 23:20:27