testu

[...] teraz mam okazję to testowac więc sprawdzam, wydaję mi się ż egłównie czuje dużo lepszą regenrację daje 30-35g po porannych aerobach i 40g na treningu kolejny smak bcaa do testu zielone jabłko i kolejny dobry smak, dałbym na równi z truskawką, smak tropiklany narazie góruję, ale czarna pożeczka i cytryna też. dobra [...]

teraz daje 25-30g wpiska ze szablonu i została stara wersja, ale pewien czas tyle dawałem tak bardziej dla testu ;-) ale w sumie roznicy nie odczułem czy 20 czy 40g ;-) szczerze? różnicy nie odczujesz miedzy 15g a 50+ moze jeszcze na redukcji ma sensn - kiedy kcal malo i wegli malo domsy/regeneracja/antykatabolik wiadomo w innym wypadku szkoda [...]

A jakbyś odmówił testu to co, powrót z wczasow? Orientowaliscie się u rezydenta? Siano za wczasy w plecy

Leciałem na własną rękę nie z biura to raz a dwa do Grecji musisz mieć wygenerowany specjalny numer który Ci nadają bez tego kara 500 euro a testu nie możesz odmówić

W nowym tescie zrob na smym poczatku spis linkow do wszystkich treningow!!!!!!! POZNIEJ TYLKO EDYTUJESZ W CZASIE AKCJI. PRZEDOSTATNI TYDZIEN Z POPRZEDNIEGO TESTU 15A: LINK 10B: LINK 5A : LINK OSTATMNI TYDZIEN Z POPRZEDNIEGO TESTU. 15B: LINK 10A: LINK 5B : LINK ***************************************** TYDZIEN 1 15A: LINK 10B: LINK 5A : [...]

Pit nie potrzebujesz żadnej przedtreningowki na lepsza pompę i pobudzenie ???:-D bo bede dawal do testu nowa zabawki |-)ale tobie mogę juz dziś wysłać cos dodatkowo do testu %-) Pzdr

beznadzieja jak dla mnie, tzw. w sensie takim ze oszuka wynik testu :) jak sie robi fotki rano na czczo bez pompy na poczatek testu to tak tez powinno sie robic na koniec :)

Podsumowanie testu sponsorowanego przez firmę OLIMP. Po 2 miesiącach ostrego przerzucania żelastwa, trzymania diety i wspomagania się suplementami firmy Olimp (za które dziękuję z tego miejsca) przyszedł czas na podsumowanie moich zmagań. Na wstępie chciałem przede wszystkim podziękować mojemu trenerowi za wspieranie mnie w trudnych chwilach, za [...]

[...] leśnych, który zresztą uwielbiam. Pozostałe białka również smaczne. BCAA Xtra - jestem bardzo zadowolona z działania tego suplementu: na treningach przez większość trwania testu (oprócz końcówki na b. niskich kaloriach) siły do ciężkich ćwiczeń nie brakowało, a bóle potreningowe w zasadzie prawie w ogóle nie dokuczały, nawet w momencie zmiany [...]

[...] mi się podczas tej redukcji jeść bardziej różnorodnie - nie bazować wyłącznie na suchym cycu z grila i ryżu brązowym, jak to było podczas poprzedniej redukcji, w czasie tego testu założenie miałam inne – jeść bardziej „normalnie” i udało się ten cel zrealizować przy osiągnięciu jednocześnie bardzo zadowalających [...]

[...] bioder i męczą wzdęcia. Zamieszczam aktualne zdjęcie 8tyg i 3dni Poczęcie naszego Bąbelka nastąpiło na początku czerwca, także wychodzi na to że ostatnie trzy tygodnie testu targaliśmy ciężary i biegaliśmy razem. Jestem po USG i wszystko jest w porządku. Zszokowana byłam, że trzymając michę w ryzach zaokrąglają mi się biodra i brzuszek tak [...]

[...] regularnemu katowaniu i ciągłemu zwiekszaniu obciążeń. Zrobiłem bardzo duży siłowny postęp w ostatnim okresie czasu i wygląda na to, że 6-tygodniowy wymiar testu jest optymalny. Dalsze przedłużanie tak inensywnego treningu przyniosłoby w efekcie przemęczenie i skutek odwrotny. Pozostaje więc przetrwać 2 pozostałe treningi, [...]

[...] No chyba, że badania o których wspomniałeś kilka postów wcześniej wykazują, że kortyzol jest regularnie grubo powyżej normy :) Ale to też nie do końca, bo jeśli stosunek testu do kortyzolu jest w miarę ok, to kortyzol sam w sobie nie może być tak bardzo demonizowany.... chyba :) Hormony hormonami ale psycha tak dostaje po d*pie że tego się [...]

[...] jaki mam , tłuszcze ciężko i długo się trawią , nie chodzilem głodny na 2tyś kcal. Ale jak ja nie robie cardio tak przez ostatnie 4 dni zrobiłem razem 3 godziny cardio bez 10 minut. Waga w 4 dni - około 3kg i spalaczy sporo bo clen dorzuciłem i kawa rano i spalacze z testu 1-2 kaps ed. Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2017-04-05 22:39:02

raczej wątpie , t5 jest ogólnodostępny tzn bardzo duzo osob ja sprzedaje. Ale np wiem że u mnie to nie działa bo biore t5 z testu termo, gdzie inni chwalą a u mnie nadal kaszana. Próbowałem aplikować ECA osobno, również zero działania. Poprostu już tak mam

[...] poziom ten jest konfrontowany z niezależnymi parametrami maksimum (MVV, przewidywaną maksymalną częstością skurczów serca, maksymalnym stężeniem mleczanu i in.). W czasie testu w sposób ciągły rejestrowane jest pobieranie tlenu (VO2), wentylacja minutowa (VE) i częstość skurczów serca (HR). Na każdym poziomie obciążeń (pod koniec każdej [...]

[...] że zapomniał napisałć treningu na pierwszej stronie, to tyle razu było mu przypominane że tylko się kompromituję. Porostu Elcipse jesteś leniem śmierdzącym. Nawet na koniec testu myślisz że pożalisz się jaki to ty biedny i wszyscy to zrozumieją. Ecplipse poco kłamiesz że nadrabiałeś wypiski?? Ogólnie to się bawiłeś w trakcie tego testu pełno [...]

[...] Widzicie sprawa prosta mam piorytetowe ćwiczenia, które dotyram, jednak dalsza część treningu jest już lżejsza. Nie ma sensu żeby się przetrenować na początku testu. Zarówno kulturystyka i sport siłowe rządzi się swoimi prawami. Sory ale Wy treningu nie możecie mnie nauczać uwzględnie każdą waszą uwage i wskazówke i chętnie ją [...]

Bardzo fajny test :D Będę śledził , czekam na koniec całego testu :P

W WL to 100kg wykonuje rozgrzewkę Rośnie jak na drożdżach dzisiaj też zgłaszam się do testu