testu

wg. zawodowców jest ok, szczególnie że to krótki estr ;-), 2 dni po iniekcji, taka ilość propa przy 100kg. Poza tym, ciężko spotkać osobę mającą poziom testu w 90-100%. wg. norm. na pm masz wypowiedź osoby z innego forum. Zmieniony przez - kk3 w dniu 2012-01-23 22:45:45

[...] Romanowskiego, Wojciecha Janusza i Gracjana Szadzińskiego. Zapraszamy wszystkich kibiców. Jednocześnie prosimy osoby zaszczepione lub posiadające aktualny, negatywny wynik testu, ewentualnie te, które przechodziły COVID-19 w ostatnich 180 dniach, o zabranie ze sobą paszportów covidowych w celu okazania ich przy wejściu do hali. Zgodnie z [...]

[...] uwazac,ale nie dalam rady wycisnac tyle co ostanio,tu sie pogorszylo -podciaganie sztangii tez gorzej poszlo niz ostatnio -RDL ostania seria dla przygotowywania do Obli testu, sama sie zaskoczylam ze dalam rade ,chwyt mieszany i rekawiczki bardzo pomocne Obli ten TEST co chcesz zebym zrobila to zastanawiam sie czy czasem nie lepiej poczekac [...]

Tylko nie spodziewaj się zbyt wiele po wynikach testu }:-(..

jeszcze jednej nie jadles a juz podwojna bedziesz sypal? bezsensu dla osob chcacych wyczytac cos z tego testu konkretnego. zaczynajcie od 1 porcji, by bylo rozeznanie. moze i w jakims tescie zaczynalem od 2 porcji, ale bylo minimum pare juz opinii o 1 porcji, ze slabo klepie

Dołączyłem do testu/dziennika pod patronatem IRON HORSE SERIES zapraszam do śledzenia http://www.sfd.pl/Dziennik_Treningowy_Iron_Horse_Series_%5BGeng%5D-t902126.html

[...] etc... nie wiem czy cos wisi w powietrzu czy czym moze to byc spowodowane. jesli naprawde zle sie czujesz, niezbyt mozesz jesc i trenowac to decyzja o spauzowaniu testu, moim zdaniem, jest jak najbardziej trafiona. Postaraj sie wyzdrowiec, wrocic do pelni sil, bo przy takim stanie ciezej strawne ciemne pieczywo czy grube kasze w [...]

[...] że taki zakres mi bardzo odpowiada , pompa jest niesamowita ,ciężar tylko mniejszy ,ale przecież nie to jest teraz moim celem . Zdjęć już nie będe wklejał ,ponieważ niedługo skończy mi się opakowanie Fire Fit'a i zapewne tym samym jeżeli nie będzie możliwości przedłużenia testu to dobiegnie on końca . A zdjęcia dam dopiero na podsumowaniu .

Świetnie! Widzimy sie na łamach TESTu, efekty moga byc niezle.

[...] - 6x 88-88 rozpięty plaska 4 serie 6x 23 skos 9x 57 - 3x 6x 62 kg rozpiety skos 4 serie 6x 20 Plecki poszly w ruch suple dzialaja jeszcze 2 tyg i swieta :) a wiec koniec testu :( szrugsy 12x 29kg - 4x9x34kg wiosłowanie oburącz 12x 47kg - 9x 52kg - 2x6x 54kg wiosłowanie jednorącz 4x6x 29kg martwy tutaj ostrożnie 12x 89kg - 9x 92 kg- 2x6x [...]

[...] wszystkich użytkowników forum a w szczególności Ogrów SFD Ktoś ma jakieś pytania, sugestie – proszę pytać, proponować. Wszystko wyjaśnię. Postaram się ładnie wypisywać wypisy z poszczególnych treningów, tak by każdy szybko mógł analizować postępy. Oficjalny termin rozpoczęcia testu to wtorek 15 stycznia 2008 roku. MOŻNA SIE WPISYWAĆ

nie moge znalezc twojej wagi chyba nie napisales. a co do testu powodzenia napewno bedzie dobrze. pzdr- bede zagladal ps.trening wodyna napewno bedzie si Zmieniony przez - ilna w dniu 2008-01-15 23:35:22

nie nie zmienia się nagle w trakcie cyklu treningowego techniki/przyzwyczajenia. Tymbardziej, że nie jest to początek testu.

[...] w zdanie go Diete trzymałem idealnie, suplementacja zachowana również idealnie. Powiem coś o Xpandzie - smak ma bardzo dobry. Mimo picia go już przez czas trwania testu smak się nie nudzi. Jest on taki pomarańczowy z intensywnym posmakiem skórki od pomarańczy. Dość mocny. Po treningu zasnąłem na książce. Oczywiscie po posiłku [...]

no pain !! bede stałym bywalcem.. zaoraszam sene do mojego testu

co do testu to pewnie bedzie!! ........o ile bedzie nastepny cykl Test ma to do siebie ze dzieki niemu trzymam sie diety (przynajmniej zalożen), staram sie wszystko robic tak jkak powinno byc - jakby nie relacje - to na siłke jakby mi sie nie chciało to bym nie szedł , na posiłek potr. zarłbym pewnie pizze z frytami itd. .....a tak to staram sie [...]

[...] DNT http://iv.pl/images/56030256243758072204.png http://iv.pl/images/69848156460943783095.jpg I. 300g jaj 130g mąki 50g sera żółtego II. 300g piersi z kurczaka 200g bułek III. 300g jajek 50g sera żółtego 100g mąki http://iv.pl/images/09078800281539581821.png Nowe banerki, do nowego testu, jutro test AMG+Createston !

[...] ,że wyciskanie leżąc cały czas takim samym ciężarem jednak klata jest tak bardzo skatowana ,że nie mogę nic więcej dorzucić ani zrobić bo klatkę aż "rozrywa" Pare fotek do testu :) Przód http://www.galerieallegro.pl/zdjecia/z405/4054931/big/3.jpg?screen Tył http://www.galerieallegro.pl/zdjecia/z405/4054931/big/20.jpg?screen Klata bokiem [...]

[...] TRENING 1a. pompki 4x max 1b. wiosłowanie półsztangą 4x12 2a. ściąganie sznura do karku 3x12-15 2b.. wyciskanie hantli (barki) 3x12-15 3. javelin shoulder press (dla testu, ale bardzo mi się spodobal) 4. single arm raise 3x12 5.rear delts (cable) 6a. czachołamacz 3x15 6b. ugnianie przedramion ze sztangą 3x15 + interwały + później [...]

[...] co jest naprawde. Zobaczylbys, a nawet dotknal hehe na zywo to bys uwierzyl. Nie widzialbym sensu w oszukiwaniu was. Zaraz wrzuce wypiske z treningu i jeden filmik. Dzieki, sogi poszly Gumskyy O tym jakie dokladnie korzysci mi przyniosly suple napisze w podsumowaniu testu. Ostatnio czuje, ze CP zaczyna pozytywnie wplywac na moja siłe