W przyrodzie nie ma nic za darmo. Niestety w kulturystyce upowszechnił się już dawno trend: więcej, znaczy lepiej. Większość mężczyzn chodzących do klubów buduje ogromne sylwetki, zupełnie nie dbając o odtłuszczenie, waskularyzację, separację, czyli szeroko rozumianą jakość mięśni. Jak maksymalizować przyrosty? Na podstawie artykułu Jim Stoppani, [...]
27/4/2019 Ślęża Bieg 18,85km /SFD/2019/4/27/a44d22bac4224c9db3616d09ad190138.jpg Komentarz: Pogoda niestety nie dopisała. Na szczycie bylismy w chnurze i temperatura około 0, na dole zaś 9-10. Ciągle padało, do tego stopnia, że dużą część trasy ze szczytu schodziliśmy by się nie zabić. Wszystko pozarastało tak, że czasmi gubiliśmy drogę, do tego [...]
[...] na 30 s’, powinno być dobrze i już nie zatykać igły Ta dobry pomysl wkladac flakon ze stalowym kapslem do mikrofali %-). To kiedyś nie wolno było wkładać metalowych przedmiotów do mikrofali, tych starszego typu. Teraz jak czytałem instrukcje to nawet zalecają włożyć np łyżkę do szklanki z płynem, aby temperatura się lepiej rozchodziła.
[...] z ginekomastia. Chcialbym juz jej nie miec ponieważ wstydze sie jej. Moje sutki zmiejszaja sie lub powiekszaja wraz gdy mi jest zimno to sie skurczaja a gdy jest normalna temperatura lub wieksza to powiekszaja sie i zazwyczaj caly czas sa powiekszone. Moje pytanie jest takie moge ta ginekomastie jakos zniwelowac lub zmniejszyc? dam do [...]
Majówka, ciepłe, długie dni sprzyjają grillowaniu na świeżym powietrzu. Kiełbaski, hamburgery, karkówka mogą smakować dobrze i zachęcać do ich częstej konsumpcji. Nie wszyscy jednak rozważają zdrowotne skutki grillowania mięsa. Wypróbuj zamienniki wegetariańskie Na grillu świetnie sprawdzą się hamburgery wegetariańskie, np. kotlet z fasoli, [...]
Pierwszy raz dostałem w ręce Testa Enana który się w flakonie krystalizuje. Towar kopie dobrze. Podgrzewam flakon w przegotowanej wodzie i co jakiś czas wstrząsam. Rozpuszcza się i strzał fajnie wchodzi. Problem pojawia się później bo pośladek na dzień po strzale napierdziela niezmiernie, nawet przeszkadza to niektórych ćwiczeniach bo gdyby nie [...]
Zgadza się ;-) Taki spory trójnóg ;-) Z 20 osób można z niego wyżywić :-)) Musimy tylko z ojcem palenisko nowe skołować, bo stare przez lata już rdza zjadła wraz z temperaturą. Zmieniony przez - georgu w dniu 2019-05-03 09:12:24
Na razie to się modlę, żebym znowu nie musiał jechać do szpitala bo chyba mi się pogorszyło. Jak do 21.30 temperatura mi nie spadnie to doktor kazał zbierać dupe i się stawić. Ale nie jest jakaś bardzo wysoka, 38 więc może spadnie.
[...] Tym samym trening się nie odbył. Nażarłem się jak koń i jak koń spałem. Wstałem również jak koń wypoczęty. Dziś trochę luźniej. Po pracy, jako że słoneczko świeciło i temperatura na słońcu podskoczyła do 10 stopni, urwałem się na godzinkę z łańcucha. https://www.strava.com/activities/2349738375 Wpadły trzy pętle po 14km każda, każda z nich [...]
Sory za odkopanie, ale mam dwa pytania: Jaką temperatura powinna mieć woda do zakwasu jak włoże rękę, lekko letnia czy taka bardziej ciepła? Czy jak chce jeden chlebek to połowa tych wszystkich składników?
[...] optymalny słuchając organizmu i wiedząc na co sobie mogę pozwolić. Po nocnych potach i podwyższonej temperaturze w niedzielę dziś w ciągu dnia osłabienie, rozdrażnienie i temperatura 36.5 https://i.imgur.com/Ec2Jmga.jpg Wizyta u fizjo Dostałem 2 ćwiczenia pogrubione w rozpisce. Ekscentryka z taśmą w leżeniu na brzuchu ma zapewne na celu [...]
[...] Wieczorem jak się położyłem zaczęło mnie dość uciążliwie rwać w pachwinie z promieniowaniem w dół nogi. Za pół godziny jak rozruszałem przeszło. Osłabienia ciąg dalszy, rano temperatura 36.4 Pozycja do pracy / wypoczynku Jeszcze nie dawno 4/5 doby leżałem i sporą część tego czasu pracowałem zdalnie. Kilka dni temu jak zaczęły pojawiać się bóle w [...]
Było mokro, ale w sobotę. Niedziela bez deszczu, ale niska temperatura toru i mało słońca. Marquez znów najlepszy, trochę powalczył na początku z Millerem, ale później zawodnikowi z Australii zaczęły kończyć się opony i wyprzedzili go Dovi i Petrux. Najlepsza Yamaha to Vale, 5 miejsce. Rins też stracił sporo punktów, startując z końca stawki i [...]
[...] nie mam, ale ludzie się czasem dziwią jak chodzę mało co ubrany, a inni wyubierani mocno. Za to w lecie za gorąco, teraz mimo deszczu jest dla mnie dobra pogoda, bo fajna temperatura. Ostatnio mnie zaintrygowała ta panna. Chciałbym wyrwać kiedyś jakąś modelkę. https://iv1.lisimg.com/image/11985802/600full-shir-elmaliach.jpg Zmieniony przez - [...]
[...] innych stosowanych leków, indywidualnych predyspozycji danej osoby (choroba wieńcowa, cukrzyca, stosowanie alkoholu, narkotyków), warunków prowadzenia treningu (wilgotność, temperatura itd.) I tak: izoprenalina działa równie silnie na receptory β1 i β2, formoterol działa tylko 120 razy razy słabiej na receptory β1, w porównaniu do [...]