tematy

po co dwa takie same tematy? do usuniecia %-)

Do zamkniecia / przegladarka zlagowana (wyskakiwal blad strony a tematy sie tworzyly

Przeczytałem ostatnie 15 stron. Co za tematy... :P Mi się nigdy nie zdarzyło żeby ortalionowi wojownicy do mnie podeszli. Tak poza tym to jestem już po treningu i czuje się znakomicie.

zerknij w tematy podwieszone

dodawane bylo na 100% juz zglaszalem ze tematy w moim dziale znikaja%-) zaraz dorzuce i dam linka

Nie. Patrz tematy podwieszone.

tu masz wszystkie potrzebne tematy do poczytania i bedziesz wiedział wiecej http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

Poczytaj podwieszone tematy,sprobuj na ich podstawie ułożyć dietę i trening.wklej tu ,a ktoś na pewno postara się je poprawic.z dopięta dietą i treningiem na silowni nie ma bata żeby nie ruszyło;)

i przeczytaj te tematy Budowa masy mięsniowej http://www.sfd.pl/%5BART%5DPrzygotowanie_do_budowy_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej__inetheend-t970208.html by IneTheEnd http://www.sfd.pl/PORADNIK_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CEGO_ADEPTA_KULTURYSTYKI_%5Bby_maniak7000%5D_-t969992.html by maniak7000

Jak przejrzysz tematy w dziale to zobaczysz że po izoteku zdecydowana większość była wręcz zachwycona.

[...] zapoznasz się z http://www.sfd.pl/%5D%5D%5DKONCEPCJA%2C_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%5B%5B%5B-t666947.html Bo bardzo dużo o sobie napisałaś (-: A widzę, że namnożyły się Twoje tematy. Poproś o wykasowanie tych zbędnych. Wklej do poniższego tematu linki tych, które chcesz wykasować: [...]

Najglupsze tematy zakladasz

Twój jadłospis prezentuje się ubogo. Brakuje kwasów tłuszczowych Omega-3, witamin i składników mineralnych, gdzie są warzywa/owoce? fundament każdej zdrowej diety. Jeden banan dziennie nie zapewni Ci pełnej gamy witamin. Radzę poczytać tematy podwieszone. Posiłek 3 - same ziemniaki. Posiłki nie odpowiednio zbilansowane etc.

temat Ci przeniosa do po silowni o silowni bo tam zaklada sie takie tematy tu oceniamy sylwetki ps dobra silka :-)

Moja boląca dvpa po 92 km na polskich szosach III kolejności odśnieżania w żadnym razie nie ma podtekstu politycznego, ani tym bardziej religijnego. Polityka, religia i wychowanie dzieci to tematy gdzie nawet najmadrzejsi ludzie moga się cięzko powadzić, rzeczywiście niekoniecznie na forum sportowym należy je poruszać.

Gdzie mięso, gdzie ww złożone? Poczytaj podwieszone tematy i daj nową rozpiskę

poczytaj tematy podwieszane, podejrzyj zrzuty diety ludzi którzy prowadzą dzienniki -> wyciągnij wnioski.

Dziwne to jest g**** jak nie śmierdzi. Zniknie tylko Twój nick, tematy pozostaną autorstwa SFD.

Nwm czy zakładać nowe tematy czy pisać tutaj Tym razem mam inne pytanie. Gdzieś czytałem w necie że jak się nie śpi tylko leży to się tyje. Ja ide spać o 1 a zasypiam rano, wstaje o 12 - 13 czyli śpie kilka godzin. Ja jestem chudy jak na 75kg po prostu brzuch jest płaski są widoczne mięśnie :) to raz. 2 sprawa to podobno jak się malo śpi to [...]

[...] 2,2 g/kgmc jest wystarczające ad b) w 100 gramach surowej piersi jest około 20 gram białka ad c) możesz olać na początku aeroby, jak pojawi się zastój wtedy coś dodasz ad d) poczytaj tematy podwieszone - nie ma jednoznacznych odpowiedzi na te pytania: ilość posiłków jest praktycznie bez znaczenia, odstępy między nimi w ramach przyzwoitości także.