tematy na

a piszecie to wszystko z wlasnego doswiadczenia czy powielacie ity ktore kraza od lat i nastepnie sa zakladane tematy z pytajacymi czy po pol roku cwiczen mozna wypic na imprezce... ja jeszcze nie spotkalem sie z tym zeby ktos zmalal po weekendowym melanzu w weekend idzie zazwyczaj ponad 1l wodki i nie ma to zadnego wplywu (oczywiscie nie mowimy [...]

Ten dział nazwany został STYLE TRADYCYJNE. Ale czasem, śledząc tematy owego działu można odnieść -nie koniecznie subiektywne- wrażenie jakby autorzy pewnych wypowiedzi byli zdecydowanie negatywnie nastawieni do TRADYCJI SZTUKI WALKI. Słuchajcie mili recenzenci: potraficie na podstawie jakiegoś filmiku czy przypadkowego jednego stażu ocenić jako [...]

Białko białku nie rowne tak samo z weglami. Nie trzeba jesc tego samego w kolko. Poswiec 2 dni na poczytanie o odzywaniu a wyjdzie Ci to na dobre Czytaj te tematy pogrubione na gorze w dziale. POczytaj diety innych userow naprzyklad w dziale testowym.

[...] chcesz "obliczyć" sobie ciężary? Na pytanie jak zacząć? Odpowiadam zacznij od pompek, przysiadów, brzuszków, burpee, skakanki, box jumpów(nie koniecznie musi być pudoło, możesz przeskakiwać przez np ławeczkę) i sukcesywnie trenuj technikę. Z czasem będziesz dodawał ćwiczenia z obciążeniem. A podstawa to poczytaj tematy w tym dziale:) powodzenia.

hmmm.. niedobrze, jakąś awanturą mi to pachnie, tylko że wydaje mi się, że nie ma o co kruszyć kopii... to jest forum sportowe gdzie ludzie dyskutują o sprwach ze sportem związanych w szczególności a także na inne tematy a nie jakiś jarmark! Chcecie się kłócić, to zróbcie to na priv... sorry, że tak sztywno, ale poczułem dziwny niesmak

W wyszukiwarce możesz wpaść na różne tematy, szukaj dopuki nie znajdziesz tematu w którym jest jasno powiedziane że nie da się utwardzić kości a tzw :"utwardzanie" prowadzi w pszyszłości do kalctwa, choć zwiękasza naszą odporność na ból, co nam sie predzej przyda na zawodach niż na ulicy.

[...] trzeba żeby uzyskać taką sylwetkę jak ten gość ze zdjęcia? Teraz kilka rad: 1. Nie czytaj tej gównianej gazety. 2. Wklej ankietę 3. Odwiedź dział odżywianie i poczytaj tam tematy podwieszone. Dowiesz się z nich jak się zdrowo odżywiać. 4. W tym dziale poszukaj tematów o treningu FBW. Posty użytkownika "Traktor" 5. Wróć tu z tym co się [...]

trening fbw-poczytaj w dziale trening dieta ukierunkowana pod cel, czyli w twoim przypadku na lekki plus lub zero uwzgledniajac podaz bialka wegli i tluszczy: NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie [...]

smpa dzięki wielkie za pomoc, przeczytałem tematy z linków można powiedzieć od deski do deski nie znalazłem jednak odpowiedzi na jedne z moich pytań, mianowicie: jeśli ułożę sobie dietę zgodnie ze wskazówkami wyżej opisanymi i wszystko z dziennego zapotrzebowania będzie w normie, ale przekroczę wartość kalorii, to one będą się zamieniać w [...]

Cóż, zastosuje się do Twojej rady. Przeczytam też tematy w stylu how-to. Możecie jeszcze mi powiedzieć czy lepiej uczęszczać na siłownię czy aeroby?

Heh, gdyby tak kazdemu ukladac diete to 3/4 'znawców' tematu siedziala by po kilka godzin przy kompie. I zawód dietetyk by wtedy nie istniał. Poczytaj podwieszone tematy w dziale odżywianie i popatrz na diety innych uzytkowników. Na pewno znajdziesz cos dla siebie.

kedarski to nie dzial od planow/diety, wiec trzymajmy sie tematyki. plan z dupy, bo nie ma treningu nog. NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! [...]

Brutus...jakis absurd sie wdarł na forum i powstał pewien mit ze nie powinno sie stosowac kreatyny czy zma w wieku 17 lat...juz kiedys na te tematy moowiłem.....rozsadek i nic wiecej proponowane dawki sa na tyle małe(rozsadne)ze nie spowoduja zadnych skutkoow ubocznych ...jedyny istotny szkopuł podczas kur.kreatynowej to odpowiednie nawadnianie [...]

[...] wersji, chętnie lookne ;) Ja za to węgli mam za dużo, możesz wziąść moje: Lunch - 44.84/97.28/25 = 793.48 -jogurt naturalny 500g - 27/38/0.4 = 263.6 -inny jogurt (dla smaku;) - 8.2/15.2/0.2 = 95.4 -nerkowce/dynia/o. włoskie/słonecznik/nerkowce - cykl na 5 dni, po 50g dziennie - (średnio) 9.64/44.08/24.4 = 434.48 P.S A po co 2 tematy? ;)

[...] nie powinno miec przykrych skutkow, ale juz endomorfik w dluzszym okresie czasu moglby zauwazyc pewne niepokojace objawy w postaci tluszczyku Pozatym na forum sa tematy w stylu "jak hamowac apetyt" itd. poczytaj 3. Duze przekraczanie zapotrzebowania na sod akurat bym nie polecal Ale nie chce sie wypowiadac bo mam zbyt mala [...]

wina planu ja cwicze niewiele ponad miesiac i juz jakies 8 kilo wiecej na plaskiej cisne. poczytaj podwieszone tematy, uloz diete i dobry trening a na efekty nie trzeba bedzie dlugo czekac

[...] hura! to nic dobrego z tego nie bedzie... bedzie!...stagnacja i kontuzje. liczy sie staly,powolny progres. jesli tego nie rozumiesz-zmien zainteresowania. Imrahil "ewentulanie uzyj wyszukiwarki aby znalezc kolejne tematy o sile" stary,nie zalamuj mnie.... pozdrawiam. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2009-04-17 13:59:01

Widzę, że masz dostęp do internetu a więc masz 2 tygodni edukacji, przestudiuj podwieszone tematy i to jest dział poświęcony IF więc skoro tu piszesz też poczytaj. Oczywiście start bez żadnych supli, suple według mnie jedynie można wrzucić pod koniec jak już leci bardzo topornie. Tłuszczu nie gubi się miejscowo, ćwiczenia na brzuch jedynie go [...]

moze masz racje z tym zarciem i gazami bo zeczywiscie wiecej ich mam ostatnio i pozatym duzo sie ostatnio wczytuje w tematy o skutkach ubocznych po ph i moze sie przewrazliwilem na tym punkcie.dzieki za pozytywnom odpowiedz dla mnie troche mnie podniosla na duchu ale poczekam jeszcze moze ktos jeszcze sie wypowie

Ja również apeluję do znawców aby zbyt łatwo nie odsyłali do archiwum, które jest pełne sprzecznych informacji nawet na najbardziej wydawałoby się oczywiste tematy. Niech będzie tu przykładem osławione dawkowanie kreatyny (ulubiony temat Coolbarta hehe), które w zależnosci od piszącego waha się od 1 do 20 g dziennie (dane z postów wyłącznie [...]