Sposoby utwardzania ciała.

Trenuje kick-boxing i chciałbym poznać jakieś metody utwardzania ciała. Chodzi mi w szczególności o kości piszczelowe.

na odporność na ból najlepiej robi regularne sparowanie z kumplami - tylko nie można się oszczędzać!

wyszukiwarka ...

https://www.sfd.pl/search.asp 

W wyszukiwarce możesz wpaść na różne tematy, szukaj dopuki nie znajdziesz tematu w którym jest jasno powiedziane że nie da się utwardzić kości a tzw :"utwardzanie" prowadzi w pszyszłości do kalctwa, choć zwiękasza naszą odporność na ból, co nam sie predzej przyda na zawodach niż na ulicy.

utwardzic z glowa mozesz poprzez normalne treningi czyli kopanie w tarcze/worek sparringi w ochraniaczach tez utwardzaja

tak jak to rysh napisal w medycynie nie ma czegos takiego jak utwardzanie

zacznij od utwardzania psychiki na ból. Ból to naturalny odzew organizmu, a na piszczelach nie wyrosną Ci żywe ochraniacze. Po kilku latach (i to nie żarty) dostaniesz zwapnień, bolesnych zwapnień. Musisz się oswoić z tym że coś boli, ale naucz się o tym zapominać, nie dawać po sobie znać.
Tak jak Kosa napisał... uderzej w tarcze, worek etc. będzie bolało, ale z czasem się oswoisz.

Na treningach ćwicz bez ochraniaczy
Do utwardzania kości możesz też użyć wałka :)
Wałkuj piszczele i będą twarde hehehe ;)

Re up - do skasowania, bo jeszcze ktoś weźmie to na serio... Nie da się niczego utwardzić.

Tran Pij :) hehe

Duzo szpinaku przed walką..