teksty

[...] Aby troche rozruszac dzial i rozpowszechnic trening HST zaczynam tlumaczyc teksty z oficjalnego forum HST (http://www.hypertrophy-specific.com/cgi-bin/ib3/ikonboard.cgi?s=b9630eba17821815ccf33b18aec78797) Nie jestem zbyt dobry w tlumaczeniu na [...]

[...] ktoś nie boi się angielskiego: http://www.doctorsresearch.com/articles4.html Jak ktoś mi powie, jak mogę zrobić rozwijany tekst, to wkleję tutaj treści tych artykułów, aby teksty nie poznikały. Fajnie gdybyście też polecili jakieś alternatywy supli, które teraz stosuję (jeśli uważacie je za lepsze od moich). Mam 24 lata, 186cm wzrostu, 86kg, [...]

[...] sobie pozwolić na te przekąski powiedzmy pierwszego stopnia,drugiego,oraz trzeciego , najlepiej w zależności od masy/redukcji ? Prosiłbym o odpowiedź na pytanie , a nie teksty typu , że złą mam dietę , skoro mam ochotę na takie żarcie , nie mam w planach zastania kulturystą , ani występowania na zawodach , dieta którą bym wprowadził licząc [...]

WITAM Mam 21 lat, wzrost 187 cm, waga 75 kg. Ćwiczę na siłowni od 2 miesięcy a moim celem jest przybranie na masie. Analizując różne teksty z sfd ułożyłem sobie plan treningowy, który jednak chciałbym poddać ocenie :) PONIEDZIAŁEK : Klatka: WYCISKANIE SZTANGI NA ŁAWCE PROSTEJ 4x 12 - 10 - 8 - 6 WYCISKANIE SZTANGI NA ŁAWCE SKOŚNEJ GŁOWĄ W GÓRĘ [...]

[...] wstepowanie z ciezarem na jednej nodze(5-8kg na noge)..to bylo jakos 2 tyg...potem zaciekawiony artykulem o skocznosci: http://www.pztkd.lublin.pl podstawy taeken-do,inne teksty i opracowania,rozwod z grawitacja zaczalem cwiczyc skocznosc..wzialem super dunksa 3 i wszedlem mniejwiecej z 6-7tydzien(mala waga i wystarczajaco duzo sily),ne [...]

Witam! Czytajac wszystkie teksty troche się już pogubiłem,a mam troche wątpliwości, wiec proszę o porade mianowicie: Wiek: 24 Waga: 58kg Wzrost: 170 TRENING: BOKS: 2x niedziela, wtorek SIŁKA: Czwartek: Rozgrzewka -pompki w szerokim rozstawie rak i wąski m Przysiady: 1xseria rozgrzewka 1x max Wykroki: 1x rozgrzewka 1x max spiecia na palcach: [...]

[...] ze to kolejne uderzenie Gołoty" "On miał takie szanse na przetrwanie tej serii ciosów jak śnieżny bałwan na pustyni" "Sosnowski jest solidny jak kościelne drzwi" "Namęczył się w tej walce jak aktorzy filmów pornograficznych przy dialogach" Wszystkie wyżej wymienione teksty należą oczywiście do Pana Andrzeja Kostyry:) pozdrawiam WESOŁYCH Świąt

[...] jak bralem 2xtyg to tescia wyj**alo mi prawie ponad skale teraz biore raz na 2 tyg i trzyma sie przy tej dolnej granicy. Trenuje od 1,5 miesiaca i malo mnie obchodza teksty w stylu wykorzystaj swoj naturalny potencjal, pocwicz ze 2 lata. Tak postanowilem i zdania nie zmienie, moje wymiary to 2m wzrostu 105kg wagi, cel - 115-120kg a potem [...]

[...] to prawda czy tylko opinia? Czy w tych miejsach gdzie nie mam włosów cebulki R.I.P. ?? 4. Czy obcinanie na krótko sprawia, że włosy stają się gęstsze, mocniejsze i bardziej bujne? 5. Po jakich słowach u dermatologa mogę sobie darowac słuchanie jego? Chodzi mi o teksty typu: "To wina stresu", "To wina seksu" etc... Z góry dziękuje za każdą pomoc.

[...] jak się go pytam żeby pokazał z czego to wynika to odpowiedź brzmi "aaaaa jak mi nie wierzysz to nie wierz to sam zobaczysz". Z opisów jakie znalazłem w sieci wynika (ale to teksty na stronach gdzie można go kupić więc biorę pod uwagę element reklamowy) wynika że wcale tak nie jest i preparat niczego nie zaburza. A efekt (uboczny czy nie - zależy [...]

[...] panoszą sie i machają tymi swoimi wyrzeźbionymi mięśniami które nigdy nie widzialy treningu i myslą ze jak są wyrzeźbieni (anoreksja) to szpanują Wpisujcie tu najlepszy teksty sezonowców i przygody z nimi. Ja mam kilka. Cwicze sobie klate, wchodze po gościu na maszyne na rozpiętki i koles po chwili do mnie doskakuje zebym zmniejszyl sobie [...]

[...] wdrążyć za raz po nowym roku, mój cel teraz to dobry wygląd. Wiek 22 lata Staż 3 lata Wzrost 168 Waga 73-4kg Wycisk na płaskiej 118kg Proszę o opinie co do planu, a nie teksty ze nóg nie ma i takich tam, z góry dziękuje Poniedziałek KLATA: 1. WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ: 4 serie X 15-12 powt. 2. WYCISKANIE SZTANGIELEK W [...]

[...] brzuch glowa wyzej niz nogi i podciaga sie taki uchwyt jak kierownica do klaty :] 12-12-12-12 uginanie tlowia na lawce na prostowniki (12-12-12-12) moge połaczyc tric z biecem i trenowac go 2 razy w tygodniu jako priorytet ;] pozdrooo czekam na normalne odpowiedzi nie na jakies glupie teksty jak macie pisac glupoty to lepiej nie piszcie nic :D

[...] moich posilkow i ich przyblizony sklad. W odopwiedzi zostalem poinformowany ze moja dieta jest do bani i mozna sie tylko po niej przewrocic. Zaraz posypaly sie rozne glupie teksty i zostalem odeslany do zapoznania sie z zasadami odzywiania, ktore zreszta znam doskonale. Tylko nie wiem dlaczego zadna z madrych glow nie zauwazyla ze jest to dieta [...]

[...] Od razu przejde do rzeczy. Za póltora tygodnia rozpoczynam cykl Meta + wino w tabletkach po 100 tabsów, tabletki 10mg. Cykl ma trwać miesiąć. Prosze darowac sobie teksty typu- po cyklu nie bedziesz mial watroby, wysrasz jelita i inne pierdoły. Po prostu prosze o sugestie dotyczące dawkowanie. DO cyklu bedzie białko,bcaa,zma, omega [...]

[...] wiemy do dość spektakularnych problemów na forum, które związane były z spamem w dziale doping. Jak wiemy posypało się kilka banów, fakt faktem za wulgarne, niepoprawne teksty. Nie wie od kogo dostałem bana, ale chyba od Dollara. W tej sytuacji w związku z moimi wewnętrznymi cierpieniami i bolączkami wynikającymi z faktu braku kontaktu ze [...]

[...] sam lub na haju z kolesiami w grupie to bardziej sie narazasz ale z laska spokojne z kulturka. teraz nie liczy sie nic jeden h.. czy z laska czy z kims starszym albo te teksty "co sie patrzysz" itp. jak mnie to wkur... w tym kraju. pisze tak o Polsce bo od czterech lat mieszkam w niemczech i tu nigdy sie z takim czyms nie spotkalem (chyba [...]

[...] tylko białko Ostrovi. Jaki trening na siłowni polecacie pod to? na ta chwilę robię 3 ćwiczenia po 12 powtórzeń ciężarem takim żeby przy ostatniej serii było już z pomocą. Nie wiem co jeszcze napisać żeby coś więcej przybliżyć siłownie robie 3 razy w tygodniu i 4 razy sporty walki. Proszę o fachową rade, a nie jakieś teksty w stylu po co ci to.

[...] 4,5 kg geinera. Czy cykl z 10 strzalow ma wgl sens, czy dolozyc jeszcze z 5 (zastrzyk co 5 dni) . Teraz troche o sobie... Mam 18 lat, dieta jest, 38 w bicepsie , wzrost 176... Jesli mozecie to piszcie mi to , co moze mi sie przydac, a nie teksty typu "daj sobie spokoj,kup kreatyne" Fakt fatktem jestem mlody, ale to moja decyzja. POZDRAWIAM

Witam Coraz czesciej słysze/czytam na forum teksty w stylu "patrząc na Twój wygląd to nie ma się czego bać", lub "Skoro cwiczysz na siłwni to nie masz sie czego bac na ulicy...", i ja już nie wiem czy mam się smiać czy płakać, ludzie padam na pysk słyszac tak "błyskotliwe" i "mądre" wypowiedzi. Takie trzy zasady, bardzo ogólnikowo, lecz zapewniam, [...]