techniczne

[...] IMHO, to Biblia dla każdej osoby, która chce bawić się w trening siłowy z wolnymi ciężarami :-) Amerykanie, albo mało kto, rozróżnia wariacje mc- spór jest pojęciowy, a nie techniczne. Rumuński martwy ciąg, jak zresztą wskazuje jego nazwa, został "wymyślony" przez ciężarowców jako poprawa siłowa i techniczna pierwszego z trzech ciągów zarzutu i [...]

[...] rwaniowy a nie RDL. Ciężarowcy robią to ćwiczenie jako uzupełnienie ale nie jest to żaden RDL. Amerykanie, albo mało kto, rozróżnia wariacje mc- spór jest pojęciowy, a nie techniczne. Aha czyli cała masa trenerów amerykańskich czy też z innych części świata sie myli, a Pandarek z SFD wie lepiej czym jest RDL. Obecnie RDL jest taki jaki jest. [...]

Witam, to moje pierwsze układanie diety, robiłem przy pomocy poradników i porad kolegów tak więc proszę o wyrozumiałość, na start dane techniczne: waga: 72kg wzrost: 187cm Typ: CHYBA ektomorfik bo od zawsze jestem szczupły (natomiast nie jestem tego pewien bo gdy ostatnio trzymałem prowizoryczną dietę i ćwiczyłem zmieniłem wagę z 69 na 75 dość [...]

ale zdecydowanie jest lepiej jak masz ciężar bo wtedy wygląda to realnie i wtedy widać wszystkie niedociągnięcia techniczne

[...] pochodzenia mimo ze mam sile cwiczyc dalej. Hm, zaraz wrzuce miskę. Tylko pytanie jedno: czemu dziennik posilkow ktory polecaja panowie jest dla nas zły? To tylko techniczne pytanie, nie bede sie przy nim upierac skoro jest Be :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f9d53c3655424a779e20fd0a67bb8f75.jpg [...]

[...] mam czasu na strzelanie (moja działka jest za mała i muszę jeździć na strzelnicę lub Siekierki a brak mi czasu na to hobby). Wiatrówka Hammerli Hunter Force 900 Combo, dane techniczne: - dolny naciąg - bezpiecznik automatyczny - estetyczne drewniane łoże - trwale zabezpieczone lakierem, nie wymaga konserwacji - długa linia celownicza - przyrządy [...]

[...] na to ze wyciskalam zbytnio z barkow - tu mial racje, a teraz przesadzilam chyba w drugą stronę.. Mówił też żeby łokcie ściskać do środka.. (Dziś po treningu plecow zrobię techniczne wideo z WL z samym gryfem i wstawię..) Chwyt.. hm staram się trzymać nadgarsktki prosto i mi się wydawało że tak trzymałam. Wzoruję się na tym wideo: [...]

Proszzz %-) widzę błędy techniczne i jestem ich świadoma, to też ten ruch głową na to wskazuje(lędźwie)%-) :-)) no, ale max rządzi się swoimi prawami %-) i nie będzie to filmik instruktażowy http://www.youtube.com/watch?v=194HKBU_ql8 przy okazji fajnego kolegę złapałam w kadr \-) Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2013-06-13 16:05:15

to tylko małe techniczne pytanie jak mocno złamałem regulamin można usunąć :-( sory

[...] nie wszedłem w to dopiero ostatnio ale to tak jak u ciebie do podkrecenia metabokizmu. Mam zamiar wejść w to na maksa ale wedlog mnie trzeba do tego mieć solidne podstawy techniczne to wiadomo ale przedewszysykim siłowe których jeszcze nie mam a poza tym musde lepiej wyglądać. I też właśnie myślę tak jak ty 4x2. Naraxie robiłem raz na tydzień [...]

btw działa wam strona główna sfd ? Bo mi wyłazi, że jakieś roboty techniczne mają

Walka wieczoru: 170 lbs: Josh Burkman pok. Jona Fitcha przez techniczne poddanie (gilotyna), 1. runda, 0:41 Główna karta: 170 lbs: Steve Carl pok. Tysona Steele’a przez poddanie (duszenie zza pleców), 1. runda, 1:32 155 lbs: Jacob Volkmann pok. Lyle’a Beerbohma przez jednogłośną decyzję, 2 x 30-27; 29-28 155 lbs: Justin Gaethje pok. Briana Cobba [...]

cf fajna sprawa, jak się ma te podstawy techniczne. Kulturystyka klasyczna słynie też ze sprawności albo słynęła, bo niegdyś to było fitness sylwetkowe :-) a cardio przemęcza nogi - fakt

Druga część filmu po prawej juniorzy po lwewj seniorzy zawody były na dwóch stanowiskach. Cześć pierwsza za pare mnut bedzie dostepna-problemy techniczne.. http://www.youtube.com/watch?v=oXpqf8XS08c

Pewnie że w porównaniu do większości naszych zawodników jego przeciwnicy są całkiem OK - przynajmniej nie klepie Słowaków spod budki z piwem. Natomiast co do jego szans... cóż, skoro na tym etapie ma kłopoty z zawodnikami typu Mollo to widać odnalazł swój poziom. A problemy techniczne ma te same co kilka walk temu.

U mnie to tylko drobny dodatek - kuje zwroty i slowa techniczne, ktorych na codzien nie mam okazji trenowac na zywo a sa / moga byc mi potrzebne. Na codzien nie mam wkolo siebie Polakow, tylko chuda w domu, wiec caly dzien operuje z nativ speakerami, wiec praktyki mi nie brak. Dodatkowo, ludzie tu sa przemili, chuda nieraz 15 minut w sklepie stoi [...]

obciąć kalorie i zmienić % rozkład... 190g białka przy 76 kg i tak krótkim stażu? ważę 80 kg, trenuję 5 lat, mam 8-10 intensywnych treningów tygodniowo - 4 na macie techniczne, 3 siłowe + siłownia i ewentualnie jakieś bieganie jak dam radę, ładuję 2000 kcal, w czym 150g białka (30%) 44g tłuszczu (20%) i 50% węgli - 250g i tłuszcz leci, obwody nie [...]

[...] dziale założyć ten temat więc założyłem tutaj.Mam problem ,ponieważ jak ćwiczyłem w domu na drążku to ciągnąłem ciało bardziej lewą ręką (jestem leworęczny) i przez błędy techniczne rozwinęła mi się dysproporcja pomiędzy lewą stroną a prawą.Lewa jest bardziej masywna, szersza i grubsza.Czy da się to jakoś załatać? Ćwiczenia na prawą stronę ? [...]

jak masz dysproporcje w rozwoju muskulatury to problemem są głównie dwie kwestie błędy techniczne a ponadto założę się, że masz jakąś wadę postawy i to w połączeniu z błędną techniką sprawia, że powstaje dysproporcja. Najlepsze dla Ciebie są ćwiczenia dwurącz i absolutnie nie rób na jedną stronę więcej powtórzeń bo to nie pomoźe i co najważniejsze [...]

Wada postawy mógłbyś bardziej sprecyzować ? Ja wiem że przez błędy techniczne no bo jak inaczej mogę mieć lewą stronę większą od prawej .Przez ostatni miesiąc trochę się wyrównało ale...Jak byś mógł to podaj mi swoje gg albo e-maila