team

SSST dla faceta to 24kg. I gdyby samo SSST brać pod rozwagę, faktycznie odważnik w tym teście powinien być uzależniony od wagi zawodnika. Domyślam się jednak że rozprawiacie o kwalifikacjach do Top Team a tam prócz prócz 200rwań w 10 minut dochodzą kolejne ćwiczenia z połową masy ciała u mężczyzn gdzie już lżejszy zawodnik będzie miał przewagę ;-)

Hej, Wybaczcie chwilowy brak odzewu ale od tygodnia jestem podziębiona i bujałam się z tym Top Team. Poszło dzisiaj rzutem na taśmę 29kg w pressie i 40kg na TGU - trzymajcie kciuki żeby pozytywnie przeszły weryfikację! Jutro póki co chyba powrót do normalności, chyba że któraś z prób będzie do poprawki to niestety jeszcze trochę trzeba się będzie [...]

Hej, Tak na szybko tylko coś skrobnę - temat Top Team domknięty, szczegóły wrzucę po publikacji CKB bo ich inicjatywa to ich pierwszeństwo. Treningi lecą cały czas, biegania troszkę więcej i sztangę też dodaję do moich wprawek. Tych trzech dni nie mam siły dopisywać, z resztą części to już nawet nie pamiętam %-), ale wczorajszy podam: Teams of 2 [...]

[...] Wroclaw and I am interested in the post, because I wish to be a full-time tour guide in future. I am dutiful and disciplined type of person. I speak English fluently. I like team work and I contribute good and creative atmosphere in any group. As an open and easy-going person I do not have any problems with working with people. I am certain my [...]

[...] and I am interested in the post, because I wish to be a full-time tour guide in future. I am dutiful and disciplined type of person. I speak English fluently. I like team work and I contribute good and creative atmosphere in any group. As an open and easy-going person I do not have any problems with working with people. I am certain my [...]

To po kolei Zarejestrowałem się i walnołem w podpisie ,,SFD TEAM'' W shoutboxie napisano mi coś takiego: szkoda tracić czas żeby o tym mówić, ciężko sie naciska guziki s f i d, syf, frustracja i d****izm i mamy sfd to że sie ktoś podnieca nimi to jego sprawa, "oczywiście szanujemy ich..." Polakom gratulujemy SyFyDy

No to wspomagaj się! W Po treningu piszą o korzyściach ze wspomagania a negatywów praktycznie nie widzą! Nawiasem mówiąc - im bardziej się walczy z dopingiem tym więcej się pisze o jego korzyściach zdrowotnych! Podobnie jest z przemocą lub piciem! Natural team kerad:).

Taki warunek, żeby dostać się do ELITE team pod wodzą Szefowej® to bede chyba na szarym końcu

Taki warunek, żeby dostać się do ELITE team pod wodzą Szefowej® Ja tam sie zamierzam dostac po znajomosci

[...] Giszman na formie z zawodow moim nastepnym celem po zrobieniu masy miesniowej nog bedzie dopracowanie brzucha do poziomu spartanskich wojownikow Portorico trenowalem w boi-team wroclaw. ---------------------------------------------------------------- szamka sie wlasnie robi i na caly dzien juz bedzie kurczak ala Stroganoff tylko nie chce mi [...]

Scena na Mr Universe juz gotowa: SFD/Images/2015/7/22/608ad073b9184811942024a6eb2b3bd9.jpg Angielski Team sponoruje firma Monster Faktory SFD/Images/2015/7/22/0747ccf835e947b38caeaa6ab67747a7.jpg Kategorie ponad 60 lat open wygrał Bob Dawson-kulturysta i sędzia kulturystyczny od ponad 40 lat. [...]

A kto widział spięcie Kadziewicza z drugim arbitrem spotkania? Było gorąco Zawodnicy zagraniczni pokazali, że mimo tego, iż mieli krótki czas na zgranie, to dzięki swoim wysokim umiejętnościom są w stanie zgrać się i być bardzo mocnymi jako team

[...] treningów :-D SIŁA Front Squat 8x1 70/80/85/90/95/100/105/105 oba podejścia do 105 niestety nieudane zatem RM pozostaje na tym samym poziomie 100kg WOD - Team Jackie In teams of 3 5km Row 250x Thrusters 20/15 150x Pullups / Heavy ring rows TC chyba 20minut. W tym czasie nasza drużyna uporała się ze wszystkimi pullupami i thrusterami a na [...]

Jak widzę team jackie i ilośc pow to minusie niedobrze robi , hardcore , Achillesy i łydki warto maltretować , właśnie jak kolega wyżej czuć różnice w siadach u mnie poprawiło to fronty

Sobota wolna od pracy ale nie od treningu %-) Team of 2 AMRAM 5' Tire flip 3RFT Rx 120/75 20x DL (2 osoby na 1 sztandze) 20x Synchronized T2B / K2E 20x Synchronized Burpees Obiecana oponka była - fajna sprawa. Najgorsze jest znalezienie miejsca, w którym można złapać palcami i unieść - jak to się uda to leci już dobrze. Nie liczyłem flipów [...]

[...] 2 treningi METCON 5 RFT 3x Rope Climb 10x T2B 21x OH Walking Lunges z 20kg bumperem 300m Run Całość zamknięta w 26:30 SKILL Squat Snatch 6x3 Snatch Ballance 3x5 WOD - AMRAP 20' In team of 2: "Grace" 30x C&J 60kg "Fran" 21-15-9 Thrusters 40kg Pullups "Isabel" 30x Snatch 50kg W 20 minut doszliśmy do 9 Snatchy rundy nr 2 Dobry mocny trening !!

4x 10+10 Bulgarian Split Squat 10L/10P BW RDL 50kg 4TIME TC 10' FRAN 21-15-9 Thruster 42,5kg Pullups 3 min REST In team of 2 100cal row Pierwsza część nie wymaga jakiegoś komentarza :) Fran dzisiaj dowaliła płuco ale udało mi się wykręcić zadowalający mnie wynik 6:30 :D Poprzednio było około 9 minut Wiosło podzieliliśmy na 20/15/15 i ogarnęliśmy [...]

Kibicujesz dziś czy lecisz na team WOD o 17? Bo wiem co jest %-).

Piątkowy łerkaut teamowy %-) In team of 2: 60x Box Jump 50x Synchro Wall Ball 60x Ring Dip 50x Synchro Pullup 30x Synchro hand clap Pushups 1200m Row Para mieszana, fajnie wyszło, bez forsowania tempa :-) Później 1h Gym Skill - HS Walk

Piątek - ostatni trening ze starego planu Warmup 2k Row FBW Deadlift 4x10 60/70/80/90 Suwnica 4x15 60/80/100/120 Pullup 4x10 Lanmine Press 4x10 WOD Team Work: I go U go 20x Barbell Complex 1x Deadlift 1x Power Clean 1x Front Squat 1x Push Press 1x Thruster Na sztandze 40kg, dzisiaj solidnie przygniotło #-P To lekko zmodyfikowany Bear Complex. [...]