taśma

Znalazłem jeszcze jedno, na patencie telefon był przyklejony do lusterka taśmą obustronną %-) /SFD/2017/5/20/b93a63b0d4324c40979aca5de15581b3.jpg

[...] łapy w chwycie powinny się znacząco poprawić .W przysiadach zauważyłem że mam duży problem w trakcie wychodzenia w górę gdy biodra są już wyżej od kolan to świadczy że tylna taśma jest mocna biodra, poślady natomiast czwórki (głównie mięsień przyśrodkowy) potrzebne do wykończenia ruchu na 1/3 przysiadu są słabe i tu myślę że że hack przysiad i [...]

Dzisiejszy trening Wyciskanie żołnierskie - 20kgx5x2, 26kgx5, 30kgx5, 36kgx5, 42kgx5, 38kgx5, 32kgx5x5 Drążek - 1,2,3,3,3,5, 4x5 - z taśmą - robione pomiędzy seriami wyciskania Przysiad tylny (atg) - 20kgx5x2, 26kgx5, 32kgx5, 40kgx5, 50kgx3, 55kgx5, 50kgx5, 44kgx5x5 Uginanie przedramion (hantle) - 3x10-12 powt To tyle. Trening robiony na czczo i [...]

tak aby nie bylo ze swieta to takii super czas :-( wigilia u rodziców super , ale to co bylo pozniej ... to typowe prawa murphiego MLODY jest chory ,wiec robi egzorcyste , ok z tym sie da zyc ,norma ... przez przypadek wyrywa sopie PEGA ( takii bajpas przelyku ,rurka do Żołądka ) ustrojstwo mialo byc wymienione juz rok temu :) ale ze MISIEK [...]

nastepnym razem oklej bice tasmą i zalóz dwa swetry

czytales, ogladales jego materialy? www.normalbreathing.com/learn.php I w tym problem, że nie. Po prostu taśma w rękę i wio. Podobało się, ale mam kaca dwutlenkowęglowego chyba :-) Poczytam. Dzięki. A jakie jest Twoje zdanie na ten temat? Intuicyjnie czuję, że się nie pogryzie z tłustym jedzeniem. Moja ocena jest na +, ale to trzeba poczuć.

Na biezni mechanicznej praktycznie nie biegamy, tylko podskakujemy, a w tym czasie tasma pod nami sobie jedzie sama ;) Nienawidze tego diabelstwa :)

O tak dzisiaj było. FitNotes Workout - niedziela 12th czerwca 2016 ** Barbell Squat ** - 70.0 kgs x 5 reps - 80.0 kgs x 5 reps - 90.0 kgs x 5 reps - 100.0 kgs x 5 reps - 110.0 kgs x 5 reps ** Flat Barbell Bench Press ** - 50.0 kgs x 5 reps - 50.0 kgs x 5 reps - 70.0 kgs x 5 reps - 80.0 kgs x 5 reps - 90.0 kgs x 5 reps - 100.0 kgs x 5 reps - 104.0 [...]

no to jestem :-) dieta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5f1f1cf292064c64bb2e9bae82e79937.png cukry do treningu bardzo wysokie, po treningu zmiana jak miedzy niebem a ziemia.. brak cwiczen kompletnie mnie rozregulowal cukrzycowo i cale rege zlecialo na opornosci insulinowej i wysokich cukrach. cos bede musiala wymyslic na nastepna regeneracje trening taki [...]

Nie, nie to nie ma sensu, nakręciłem z tą taśmą, ale szkoda zachodu, to będzie niedobre. http://www.youtube.com/watch?v=rVZ7SI1aijM

Marta witaj :-) Mam teraz 40 kg /za"płotem" dostawca więc w razie czego mogę dokupić. Guma to taka szeroka taśma elastyczna czy cośtakiego jak sakakanka z rączkami? Dokupić mogę tylko muszę wiedzićek tórą wczoraj wypłata wpłynęła :-D

[...] przedstawię Ci moją wizję...Część łazienki pomalowana jest już na niebieski kolor(farba na zamówienie,trochę ciemniejsza niż błękit),miedzy nim,a resztą łazienki będzie taśma dekoracyjna we wzory w kolorze zielonym.Niebieski jest kącik,gdzie jest wanna,umywalka.Tam pomalowane jest to do pewnego poziomu.Wyżej i cała reszta łazienki ma być w [...]

Cristian , ja jak robiłęm sztange już dawno , to wziąłem rurke , ma chyba 25mm i owinąłem całą taśmą taką czarną .Tam dokąd miały być obciążenia obwinąłem grubo na około 6mm i wyszła zaj**iście , to samo możesz zrobićz hantelką .

Była internetowa petycja w tej sprawie, i sprawa ucichła...że tak powiem BIT...(Brak Informacji w Temacie ) Poza taśmą Ahny Capri, z planu gdzie Bruce "sparrował" z Bob'em Wallem na planie, tzn pokazywał jak kopać boczne. ;-) https://www.youtube.com/watch?v=m9AXmI68dS8 (Bruce od min. 5:17-5:50) Widać, że Bruce zauważył że zbierają się ludzie i [...]

Co do zabezpieczenia krawędzi to można użyć szerokiej taśmy gumowanej (izolacyjnej ). Jak ja robiłem betonowe obciążenie to w miejsce ..dziurki.. na gryf to wsadziłem cienki dezodorant i potem jak beton zastygł to go wyjąłem. Potem cały ciężarek pomalowałem farbą do betonu ( jakąś z sylikonem). Jak wysechł to taśmą owinąłem cały ciężarek wraz z [...]

[...] i to bankowo do drążka.....ale nic tam-walka trwa dalej! :) Wariat 1188-średnica drążka była dość duża.Wydaje mi się że było 1 i 1/3 cala czyli około 32mm. Na drążku była super trzymająca taśma plus magnezja.Jak piszesz,to Twój poziom jest dobry.Spokojnie wpadaj na zawody do Garwolina :) Zmieniony przez - lukix w dniu 2012-05-16 19:04:43

Napisałem super próba a wyszło wielka próba,ale ostatecznie skasowałem swój post.Widziałem że Duf był online ale już go nie ma. Mariusz żeby był podgląd filmu to trzeba w oknie edycji wrzucić link przez kliknięcie ikonki z taśmą filmową więc teraz jak usunąłem swojego posta możesz poprawić.

Mariusz-moim skromnym zdaniem żeby to miało sens,to ta taśma musi być wyżej/gdzieś w połowie wysokości drążka/ i nie dalej jak 30-cm-bo 50-to już jest jednak sporo :)

Tak - czytałem. Reso - był doklejony taśmą do jednej z końcówek tuby... nie mów, że wywaliłeś...

[...] in5 powtórzeń. Przyjmijmy ze wszędzie gdzie miałem rampe to zamienię na 5x5 to ma sens taki trening? Przykładowo klatka by wypadła w pon a kolejna piątek to wychodzi każda taśma co 4 dni. Taka częstotliwość jest ok? I czy mogę walić np push pull legs tak jak podałem jednym schematem cxy lepiej np pon klatka 5x5 + akcesoria a piątek lżej? Z tym [...]