taśma

[...] ogólny spokój i lepsza koncentracja - podobno nie na każdego działa, trzeba próbować na sobie. Odnośnie monster walk to różne wersje są. Ja robię 3w1 :-) pierwsza seria taśma lekko powyżej kolan i idę bokiem nisko pochylona, druga to taśma na kostkach i idę przodem cały czas trzymając w napięciu nogi, trzecia seria taśma również na kostkach [...]

W ramach ścisłości - wuchta - w kat. +110 - zaliczone 202,5kg na 14 startujących w grupie 5 msc Boras - w kat 110kg - 157,5kg - również 5 msc na 12startujących - co jest rewelacyjnym wynikiem jak na pierwszy start przed wielką publicznością Start zawodników ILANKA RZEPIN: Krzysztof - w kat 100kg - wynik 205kg - III msc Dawid - w kat 82,5kg - [...]

[...] wczoraj wieczorem dodać posta ale coś padłam.:-D Było tak: Trening: rano bieganie 3km popołudniu trening siłowy TRX + taśmy Rozgrzewka #Obw x2  po 15-20 powt: *przysiady -taśma *pompki *podciaganie -TRX *MC na 1 nodze -TRX *wyciskanie stojąc -taśma *pistolety -TRX *wiosłowanie -TRX *russian twist *rozpiętki -taśma *tricepsy prostowanie [...]

Do monster walk najlepsze są mini bandy. Ale z zwykłą taśmą zawiniętą dwa razy też da radę tylko może być ciężko z dopasowaniem mocy żeby było dobre i do jednego i do drugiego. Więc można kupić albo miniband plus mocniejsza gruba taśma do podciągania albo dwie takie długie tylko dwie "moce".

Smolarek teraz do Bayernu przeszedl to ladnie ze w nowym klubie strzelil No dobra to powiem W ferie silke ma odwiedzic Asia, no iwec trzzeba b ja ldnie zrobic, chcialem drzwi ocieplic, na poczatku niby wszystko ladnie si, styropian gladzitki drzwi tez wypolerowane, no i biore "klej" smaruje drzwi najpierw, a pozneij styropian No i***** [...]

[...] - te ćwiczenia z taśmą naprawdę są ciężkie. 4) Prostowanie nogi w tył, w klęku podpartym, z taśmą 3x15 na nogę Tyłek i dwójki czuć jak trza. Tylko musiałam zmodyfikować, bo taśma ma być zaczepiona o dłoń i stopę, a ja zaczepiam o dłoń i łydkę. 5) Wznosy z opadu 3x15, zatrzymanie w górze 6 s, 30 s przerwy Trochę tego nie robiłam, a lubię - [...]

mi sie tez zadarzało huowe rzeczy robic na kopalni i co z tego xD papierki zbierac łopatologia albo jak byłme na tasmie to lopata i wiaderko zeby nie zalewało miałes wiaderko i wylewales wode tym wiaderkiem taka to jest kurfa nowoczesnosc na kopalni zamiastr pompy jak leci wengiel tasma a woda ci yebie to masz dziure w ziemi i wiaderko i yebiesz [...]

mialem tam ciezkie chwile na tych tasmach kazdy sie smieje ze to choj nie robota ze sie pospisz tak jak masz fajna tasme i ci nie yebie syf to nic nie robisz ale jak trafi ci sie chuowoa tasma to cała szychte yebiesz łopata -wiaderko xD%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-11-04 20:16:04

[...] 10x 12x 10x 1kg /tj. 2 hantle po 1 kg/ nie zrezygnuję z tego ćwiczenia, zaczynam bez obciążenia i tak jest mi mega ciężko pod koniec seryjek Odwodzenie nogi z taśmą taśma średniomocna 10x, 12x, 15x coś na wzór odwodzenia na wyciągu dolnym, taśma przymocowana do stojaka rowerka Przywodzenie nogi z taśmą taśma średniomocna 10x, 12x, 15x [...]

Bioreaktor w blistrach sklejony taśmą to była moc :D 20-30 mg rozrywalo osiedlowych pakierow ;) I cykle deca solo amp tyg przez 10 tyg, czy omo też ampa na tydz. Wszyscy rośli jak na drożdżach %-) Zmieniony przez - lestat1986 w dniu 2016-12-08 10:50:52

Raczej poważnie, ja też trzymam w lodówce otwarte opakowania wody inj., Jedynie taśma zaklejam oberwaną główkę.

A czym byś zabezpieczył gumkę przed wypadnięciem? Zwykłą taśmą owinąć?

Krzyku znachora jeszcze nie przymkneli, tylko firmę mu taśma okleili. A przypadków śmiertelnych jest tam kilka, ale to już wina ludzi, w tym też niestety rodziców, którzy odmówili konwencjonalnego leczenia na rzecz min wlewów z Wit C.

Kwestia interpreracji służb które Cię zatrzymają tak na prawdę. Na pewno nie wolno po parkach, skwerach i takich tam, u nas wszystko taśmą ogrodzone. Jak będą chcieli to Ci wypisza, możesz próbować szczęścia w sądzie i nie przyjmować mandatu.

Od jakiegoś czasu odczuwam dyskomfort tuż nad lewym kolanem, podczas robienia siadów. Lekki ból. Nigdy nie stosowałem zabezpieczeń - polecacie coś na kolano, co może pomóc? Jakaś taśma czy coś?

Klasyczny MC to w życiu nie jest ćwiczenie na dwugłowe. Cała tylna taśma jak ktoś wyżej wspomniał, + czworki. I nie ma takiego podziału jak ćwiczenia na grubość i szerokość pleców.

A czym byś zabezpieczył gumkę przed wypadnięciem? Zwykłą taśmą owinąć? Skoro ten falkon będzie stał sobie w jakiś szafce , to przecież ten trzpień gumowy ci nie wyskoczy bo to wchodzi dość mocno i ciasno ,po co kombinować jakieś klejenia itp Koleżka jak leciał do Norwegi to przelał saa sobie w op po jakiś olejkach które wyparzyl po prostu gorąca [...]

Krzyku znachora jeszcze nie przymkneli, tylko firmę mu taśma okleili. A przypadków śmiertelnych jest tam kilka, ale to już wina ludzi, w tym też niestety rodziców, którzy odmówili konwencjonalnego leczenia na rzecz min wlewów z Wit C. Być może tak jest, szczegółów nie znam tak tylko coś słyszałem od kogoś w luźnej rozmowie pomiędzy innymi [...]

A czym byś zabezpieczył gumkę przed wypadnięciem? Zwykłą taśmą owinąć? Skoro ten falkon będzie stał sobie w jakiś szafce , to przecież ten trzpień gumowy ci nie wyskoczy bo to wchodzi dość mocno i ciasno ,po co kombinować jakieś klejenia itp Koleżka jak leciał do Norwegi to przelał saa sobie w op po jakiś olejkach które wyparzyl po prostu gorąca [...]

Prz1993 masz rację :D Czworoglowy tył uda, dwu głowy przod :D mi się to zawsze miesza i kolega mnie w błąd wprowadzil. MC zdecydowanie na tył uda był dał czyli czworo głowy :D ale tak jak pisałem cała tylna taśma o kapturze tam zapomniałem, też nieźle MC cisnie po kapturze Zmieniony przez - Patriotaa w dniu 2023-09-14 10:07:47