tauryna

Nooo i wszystko jasne. A więc, jeśli dobrze zrozumiałem nie jest najlepszym pomysłem przy redukcji przyjmowanie tauryny w obecności węglowodanów (np. carbo+tauryna po treningu) ?? pozdro

Stak czyli np. Jabłczan+tauryna+jakiś badziew W jednym pudełku tak ? A znasz dokładną nazwe tej innej formy kreatyny ? Pozdro

jabłczan kreatyny /lub stack XP, CR, CP, KO/ carbo, tauryna, zma

Szoho ma rację. Przy niskim pH kreatyna bardzo łatwo przemienia się w kreatyninę. Dla tego najlepsze są jej formy, zabezpieczone przed laktamacją - np. ester etylowy. Szoho - nie sądzę, aby tauryna była szczególnie pomocna w odchudzaniu. Ale chodzi o to, że można ją bez obaw stosować przy redukcji jako antykatabolik.

mam 2 pytanka. 1 dziś sprawdzałem rekord na klate i było tak 74kg poszło 76kg poszło 78kg nieposzło (ale bardzo mało brakowało)czymoge załozyć że jak bym od razu dźwignoł za pierwszą próbą 79 to by poszło? 2. 176 wzrostu, 78 wagi,sprawdzony trening na mase, staż 1 miesiąc od 1 tygodnia biore kreatyne z tauryną. Jak skończe cykl z kreatyną(mam [...]

dobry wynik!! powinno skoczyc 10 - 20kg sily . a masy to kto wie bierz zwykly monohydrat + do tego tauryna + carbo

Czyli jesli po treningu tauryna tak nic niedaje jesli chodzi o wyzut insuliny to kiedy , jest ja najlepiej brac zeby wykozystac jak najlepiej jej dzialanie insulinotwurcze?

Witam ! Zbliża się sesja :) a jeszcze szybciej przygotowania do niej ! Zakupiłem sobie wspomagacze w formie LECYTYNY 1200 FORTE ( ajjj ! ) + BILOBIL FORTE ( tego jeszcze nie ma w aptekach, ale skład taki sam jak OLIMPU - identyczny ). Biore : 3xlecytyne, 3xGinkogo Pytania : 1) Jakie dawki powinno sie brać lecytyny i Ginko, by dawalo efekty - [...]

[...] przed treningiem bo wtedy wplynie na wzrost insuliny i zadziala tez antykatabolicznie a od razu po treningu wziasc kreatyne kiedy jest podwyzszony poziom insuliny po wzieciu glukozy z tauryna przed treningiem ,kture (glukoza , tauryna) i tak by niezadzialaly insolinotwurczo po treningu. Tak wiec najlepiej przed treningiem brac dobze rozumuje?

1)Czym najlepiej zastapic HMB, zeby dzialalo antykatabolicznie?? 2) Co dokupic do kreatyny? jakies bialko?? 3) Co stosowac po cylku? ad.1 - tauryna ad.2 - carbo,zma ad.3 - nie rozumiem...

[...] bo czytaj moje wypowiedzi wyzej na temat mona, ale tobie pewnie chodzi o ester jak pamietamz postów, to zalezy od ciebie jak nie zrobisz i tak będzie dobrze i serio nie myśl nad tym za duzo bo kortyzol cie zje ... mozesz przed trenigiem wziasc troche estru razem z tauryna/carbo/glukoza a po carbo ale dla celów uzupełnienia glikogenu, z estrem

Anabol - powiedz, jaki masz cel w stymulowaniu insuliny, to wtedy ci odpowiem. Po treningu tauryna jeat bardzo dobra jako antykatabolik. Przd treningiem nie zaleca się tauryny, ale chodzi tu tylko o trening wydolnościowy. Przed siłowym - jak najbardziej - można.

[...] -------------------------------------------------------------------------------- ja bym sugerował tym ktorzy prosza o rozpiskę jakiegoś stacku (naprzyklad kreatyna, tauryna, cytrulina) zeby najpierw sami sprobowali wg swojej wiedzy ew. tego co pisze na opakowaniu a my najwyzej poprawimy... zawsze latwiej i szybciej cos poprawic niz [...]

[...] zastanawiam sie nad ckd,ale na razie stosuje mniej-wiecej te diete,m ktorej adres wkleilem, z ta roznica, ze nie biore jeszcze zadnych supli, oprocz kretki, ktora przesunalem na wieczor (5g. z woda i tauryna przed snem) oraz przesuhnalem wegle ze sniadania na ok godz 12, bo z rana nie moge jakos wmusic w siebie dzieki za zainteresowanie, pozdro

Mono,tauryna,carbo.Ćwiczysz 4ra w tyg.,więc tak:6tyg.330gr.(240w dni z treningiem i 90gr.w dni bez tren.),lub 440gr.(320gr. w dni z tren.i 120gr. w dni bez tr.)to będzie 8tygodni.

a mozecie mi polecic jakies sprawdzone preparaty z tauryna i carbo ?? tak zeby pasowaly np do kretki z vitalmaxa i miescily sie w przedziale cenowym?? pzd Michal

tauryna mega caps olimp /najtaniej/ carbX biogenix / najsmaczniej/

[...] nie mówię że masa i siła jest nie ważna. Owszem jest to istotne i trzeba nad tym pracować poprzez trening na worku lub siłownia. Warto się czymś wspomóc np: kreatyna, tauryna, białko, HMB. Ale sama siła nigdy nie wystarczy. Ja ze swoją obecną masą, wzrostem i siłą muszę polegać bardziej na szybkości i agresji. Może jak nabiorę masy i [...]

Właśnie kupiłem 2 opakowania TAURINE MEGA CAPS. Planuje brać dwie kapsułki dziennie tylko nie wiem czy: 1) 1 kaps. rano po przebudzeniu ; druga do kreatyny po treningu 2) 2 kaps. do kreatyny po treningu KTÓRY WARIANT LEPSZY? (cel masa) Nadmienie,że jako podstawowy antykatabolik stosuje HMB (1g rano, 1g między posiłkami, 1g po treningu, 1 g przed [...]

też chciałbym się tego dowiedzieć... Prosimy wspólnie o wypowiedzi!:D Lepszy niż tauryna?