talia

Witam. 1. WIEK: 22 2. WAGA: 81kg 3. WZROST: 189cm 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: - -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 25% -węglowodany: 50% -tłuszcz: 25% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 10 strzałów wina 8 strzałow Deca Durabolin alpha pharma 8. TRENING: 4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI [...]

[...] z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o dane, wymiary itp... 1. WIEK: 33 2. WAGA: 79 3. WZROST: 165 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 116 -udo: 52 -talia: 84-86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: dopięta -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta 150, meta 180 Prop + Cypio 8. [...]

Czołem. 1. WIEK: 28 2. WAGA: 81 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 36 cm -klatka: 101 cm -udo: 54 cm -talia: 98 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 18 miesięcy 6. DIETA: -białko: 28% = 160g -węglowodany: 42% = 241g -tłuszcz: 32% = 76g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 10 lat temu 100tab Metanabol (Jelfa) 8. TRENING: Głównie kalistenika około 1.5h [...]

1. WIEK: 32 2. WAGA: 86 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 40.5 -klatka: -udo: -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: pare lat 6. DIETA: -białko: 250 -węglowodany: 120 -tłuszcz: 80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pare bylo 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: w trakcie 11. POZIOM [...]

[...] Jestem tutaj nowy więc pierwsze co robie wklejam ankiete wymaganą.1. WIEK: 2. WAGA:90kg. 3. WZROST:180cm. 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:120 -udo:nie mierze nie robie nóg -talia:pas 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 lata 6. DIETA:w miarę możliwości staram się trzymać diety -białko:3g na kilogram masy ciała -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE [...]

Witam wszystkich!:) Nie ma co owijać w bawełnę, cel do MASA! Imię: Tomek Wiek:23lata Waga: 78kg Wzrost: 180cm staż: przez parę lat(1miesiąc ćwiczyłem resztę pościłem) a od stycznia tego roku regularnie lekkim splitem leciałem czyli można to potraktować jako rozgrzewkę... Wymiary z 21.03.2012 Biceps Luzem prawy 29,5cm napiety 34cm Biceps luzem [...]

Dziennik treningowy - paramaribo2 Nowy sezon - nowy dziennik, poprzedni obejmował 6 miesięcy i był nieco chaotyczny. O mnie: Wiek: 22 lata Staż: 9 miesięcy (-2 miesiące przerwy) Wzrost: 179cm Cel na najbliższe 7 miesięcy: masa Pomiary: Waga początkowa: 84,4kg Talia: 77cm Pas: 82cm Udo P/L: 64 / 63,5cm Łydka P/L: 43,5 / 43cm Ramię P/L: 38 / [...]

[...] żeby były jędrne, bo mam lekkie tzw. "motylki". Proszę o ćwiczenia, które właśnie nie rozbudują mi mięśni na rękach, tylko je wyszczuplą, ujędrnią. Drugą rzeczą jest brzuch(talia, boczki) Mam w miarę płaski brzuch, ale chciałabym podczas schylenia, żeby nie było żadnych fałdek. Czasami jak patrzę w lustro to wiedzę podkreślone lekko mięśnie na [...]

Hej, witam wszystkich, zacznę może od opowiedzenia mojej historii:). Jest ona dość długa, ale skrócę ją możliwie:). Zawsze byłam dość pulchnym dzieckiem, ale pod koniec gimnazjum wzięłam się za siebie i w liceum ważyłam już 52 kg przy 173 cm wzrostu, biegałam codziennie i bardzo mało jadłam, głównie warzywa, byłam wegetarianką. Byłam bardzo chuda [...]

1. WIEK: 33 2. WAGA: 95 plus minus 3. WZROST: 194 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:120 -udo: -talia: 99 5. STAŻ NA SIŁOWNI: pare lat z przerwami przez jedna kontuzje 6. DIETA: na ta chwile brak liczenia -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:metanabol, deka teston ale to lata temu, w zeszłym roku mk677 i gw [...]

[...] prolki ktora wg mnie wyglada normalnie, ankieta ponizej 1. WIEK: 27 2. WAGA: 80 3. WZROST: 178cm. 4. WYMIARY: nie mierzylem sie i nie mierze -biceps: -klatka: -udo:-talia 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 5 lat 6. DIETA: jest intuicyjna, high carb/protein 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jakies 4, pierwsze dwa to zabawy z enanem i [...]

[...] jaką metamorfozę niektórzy ludzie zaliczyli to aż się za głowę łapę. Powiem coś o sobie. Mam 16 lat, ważę 77 kg przy 176 cm wzrostu. Moje wymiary to: biceps 37, klatka 92, talia 94, udo 53, łydka 38. Jem to co w domu mama przygotuje, lecz staram się nie jeść fastfoodów. Głównie zależy mi na zrzuceniu fatu i wyrobieniu jakiejś tam rzeźby co by [...]

1. WIEK: 26 2. WAGA: 89 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: ? -udo: 62 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jednorazowy kontakt z oxandrolone+winstrol tabletki 8. TRENING: 4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: siła i jeszcze raz siła,dobicie 300kg w [...]

1. WIEK: 29 2. WAGA: 82 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: brak diety -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: cykle średnio po 3 miesiące testosteron propionat 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: wzrost masy mięśniowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]

[...] z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o dane, wymiary itp... 1. WIEK: 29 2. WAGA: 85 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 105 -udo: 49 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 miesięcy 6. DIETA: staram się jeść regularnie. Przykładowo dzisiejszy jadłospis: śniadanie jajecznica 3 jajka na 2 plastrach boczku, w pracy 2 [...]

[...] badania zrobione 2 dni po 24 tabletkach clomidu (2 miesiace temu) .Nie mam aktualnych badan 1. WIEK:21 2. WAGA:85 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:105 -udo:83 -talia:82 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2x Propionate 6 tygodni + enanthate 2 tyg 8. TRENING: 4 [...]

1 .WIEK: 22 lata 2 .WAGA: 73 kg 3 .WZROST: 180 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 32 cm -Klata: 96 cm -Udo: 59 cm -Talia: 77 cm 5 .STAZ NA SILOWNI: ok 3 miesiące pewien czas temu. Zaprzestałem, gdyż w tym czasie intensywnie pływałem i się przetrenowywałem. (przynajmniej tak to odczuwałem) 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Przyrost siły i wytrzymałości przy możliwie [...]

Witajcie. 1. WIEK:32 2. WAGA:88 3. WZROST:181 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:112 -udo: 61 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Regularnie z głową jakieś 3 lata 6. DIETA: -białko:180 g -węglowodany:240 g -tłuszcz:90 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 enan solo. 8. TRENING: siłowo 3 razy w tyg cardio 3 razy w tyg (razem 6 jednostek [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 102 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: nie wiem -udo: nie wiem -talia: redukuję 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 2-3 g -węglowodany: na masie 4g, na redukcji zero (CKD) -tłuszcz: dopełniam kalorie 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: wino solo, prop solo 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: w miarę czysta masa, [...]

[...] plecach? Byłem u dermatologa coś mi przepisała ale średnio póki co to działa... Pozdro! Ankieta: 1. WIEK:23 2. WAGA:96 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka: -udo:67 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:ok 5 lat 6. DIETA: Teraz redukcja = ok 3100KCL -białko:180g -węglowodany:445 -tłuszcz:69 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Jak wyzej 1 cykl [...]