ok.zasady tak sie składa że znam ale przyznam sie szczerze że nigdy nie stosowałem pełnego cyklu HST z tąd moje obawy że łatwo o przetrenowanie i kontuzję zwłaszcza przy łączeniu z innymi dyscyplinami.jak ktoś ma inne doświadczenia a co najważniejsze ma efekty to chylę czoło.
witam wkoncu znalazłem coś dla siebie tyle że nie ma tego w sklepie sfd. i z tąd moje pytanie czy skład VPX Friction od czasu testów sie zmienił? znalazłem na innych stronach i wacham sie czy zamówić
Na gainerze może bede jechał dłużej, może nawet kilka miesięcy z powodu jak to się mówi braków w diecie, tzn. szczerze mówiąc nie dał bym rady jeść tyle zeby uzupełniać dzienne zapotrzebowanie z tąd gainer. Oczywiśce w miare możliwości ustalam diete tak żeby te zapotrzebowanie się zgadzało
Trening jest masowy ale zastanawiam sie nad jego intensywnoscia czyli cwiczeniem kazdej grupy miesniowej 2 razy w teg i z tad moje pytanie czy to nie za duzo i czy moze raz w tyg zupelnosci wystarczy?
od tad jak chodze na silke unikam %%%%%% :/ i wogole nie pije.....a nie chce zeby mlodsi odemnie brali wiecej...bo sie zdarzaja tacy co sa 2 lata mlodsi i podnosza wiecej i cwicza mniej:/
Mieszanki i tak maja sklady zastrzezone, w MHF-1 masz dodatokowy Matrix białkowy na porcje prawie 10g, z tad roznica wielkosci porcji. Ktory bd lepiej dzialal powie Ci tylko osoba ktore oba testowala... jak jadles starego to kup nowego i powiedz nam jak dziaaa ;) mysle ze nie powinno byc lipy.
Ej nie no ku*** jak czytam ze omka po 8 szocie to mnie bierze taki smiech... a poco sa 4 estry o roznym tepiewchlaninia?? to jest ek dla chorego podawany raz na miecha w dawce 250mg i tez jest anaboliczny w takiej dawce pozatym duzo fejkow omki teraz wiec chyba z tad to rozumienie o 8 strzalach....
Gainer to uzupełnienie Diety Poczytaj linki z tad http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u-t361131.html użyj wyszukiwarki Temat Zamknięty
lapy ladne ale nei masz nic poza tym, ludzie takie rezultaty przewznie po 1,5 roku osiagaja wiec z tad pytanie czy trenowales cos wczesniej? no ale jak na ten czas to bardzo ladnie daje soga