Wytrzymałość beztlenowa jest bardzo ważną zdolnością motoryczną w wielu dyscyplinach sportu. Również we wspinaczce sportowej ma ogromne znaczenie. Można by stwierdzić bez wątpienia ,że ukończenie ciągu 15 - 30 stosunkowo trudnych przechwytów bez odpowiednio rozwiniętego systemu beztlenowego jest niemożliwe. Po odpadnięciu od ściany wspinacz [...]
Tabela I ligi po 23 kolejkach: Kolejka 24 Blaugrana - Juve Turyn FC Antidrakers - FC Explosion Poznań Energy Group - FC Inter Black Magic - Dream Team Burning Team - Kozak Team Armia Białej Gwiazdy - Red Devils White Star - AC Warszawska Los Merengues - Lech Poznań Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2009-03-24 13:51:44
[...] od jakichkolwiek ćwiczeń. Od poniedziałku ponownie start. Mimo przerwy waga ładnie stanęła na 77kg. Waga schodzi mi książkowo na tym etapie - 2 kg na miesiąc (powyżej tabela). W tabeli są moje wymiary. Jak widać wszystko trzyma się niemal na stałym poziomie w obwodach, a jedynie pas i talia lecą w dół. No i waga. I o to mi właśnie chodziło [...]
Skopiowałeś to z "tabelki" ? - gdzieś w jakimś temacie byla zrobiona tabela i właśnie ten schemat, o ile dobrze pamiętam 3x w tygodniu było przy tym schemacie. Przykład z pierwszego tygodnia: biegasz 2minuty, robisz 4min przerwy (marsz, po prostu idziesz, nie stajesz) potem 2min biegniesz, i 4min znowu przerwa, i powtarzasz to aż będzie [...]
Witam, sciagnolem sobie tabele zywieniowa Vitalmaxa, tam jest tak: w 100g: platki owsiane: 69,3 W; 11,9 B; 7,2 T; platki owsiane na mleku: 8,2 W; 2,7 B; 2,3 T; Nie wiem o co tu chodzi, czy to jakis błąd czy tak jest, prosze mi o wytlumaczenie tego (bez wyzwisk itd.) elo
[...] Blackburn Rovers - Tottenham Hotspur Bolton Wanderers - Middlesbrough FC Everton FC - Wigan Athletic Fulham Londyn - Liverpool FC Hull City - Portsmouth FC Manchester United - Aston Villa B. Newcastle United - Chelsea Londyn West Bromwich Albion - Stoke City West Ham United - Sunderland AFC tabela bedzie po tej kolejce... TYPUJEMY
Oto nowa tabela do treningów ;) Po prostu w sklepie na miejscu był Mass XXL to kupiłem bez kosztów przesyłki ;) Mutanta bym dopłacił jeszcze z kilka zł :)
Lucek, dzieki ! Dosc pomocna tabela, napewno cos wykombinuje. Radziu, ciekawa opcja... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-04-03 09:59:34 Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-04-03 09:59:49
Tabela I ligi po 24 kolejkach: Kolejka 25 AC Warszawska - Armia Białej Gwiazdy Red Devils - White Star FC Inter - FC Antidrakers Kozak Team - Energy Group Lech Poznań - Black Magic FC Explosion Poznań - Los Merengues Juve Turyn - Burning Team Dream Team - Blaugrana Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2009-04-07 14:48:48