ta

wiesz problem nie jest w tym ze 7k kalori ale w tym ze mam przeswiadczenie ze ta oliwa mi sluzy i zaczyna mnie to martic. Czy jesli pojade na niej kolejne tygodnie nie zrobie sobie ku-ku?

wiesz problem nie jest w tym ze 7k kalori JESTES PEWIEN? ale w tym ze mam przeswiadczenie ze ta oliwa mi sluzy i zaczyna mnie to martic. TO DZIWNE - MARTWI CIE TO ZE CI SLUZY? Czy jesli pojade na niej kolejne tygodnie nie zrobie sobie ku-ku? A PO CO SPOZYWAC 200G OLIWY DZIENNIE PRZEZ KOLEJNE 2 TYGODNIE? JAKI JEST TWOJ CEL?

niech zgadne masa ?? :D:D:D:D:D <joke> aa tak pozatym mam głupie pytanie niech mi ktos powie jak sie robi tą minke z wybitymi zębami :) pozdro

Ok dzieki! przynajmiej wiem na czym stoje. A redukcja jest po to zeby zgubic ta opone z brzucha ;)) nie jest wielka ale jest :)). Lap soga

Ide sie powiesic, tyle sie tu naczytalem postow staralem sie jak najweicje nauczyc ale jestem za maly na to wiec mi ta wiedza nie jest potrzebna Jestes ****a przelol w*****!!!!!!! Moze ktos nie ma kasy na diete, lub ma slaby sprzet, moe ma jakas kontuzje lub cwiczy krotko, moze ktos zaczynam z bardzo niskiego pulapu, ale oczywiscie tylko ktos [...]

nie wiem jaka Ty chcesz zrobic ta mase, ale ryz to glownie wegle, ktorych nie brakuje w podstawowym jedzeniu, wiec postaraj sie o wiecej bialka bo to glowny budulec czystej masy miesniowej... z makaronem juz troszke lpiej, lecz mimo to ryz lub makaron polecam po treningu...

[...] piersi z kurczaka i 3 małe różyczki brokułow i nic nie zmieszczę więcej a tu jeszcze czeka przynajmniej noga z kuraka a na kolację tylko jajka i marchewka, będę głodna i ta noga kuraka będzie za mną chodzić po całym mieszkaniu A jutro to właściwie jedyny dzień głodówki i będę żałować, że się nie nażarłam na zapas! I piwa bym się [...]

fajnymi autkami się wozili i ta muza

creapure+ala 250g co to jest ta ala ? :) (w poscie zrobilem literówke chodzilo oczywiscie o Gainera a nie Rainera :) )

Mam pytanie ktore pewnie nie raz padlo w tym temacie ale nie chce mi sie czytac wszystkiego... Obecnie cwicze na mase i jjem Cell pumpa i mam watpliwosci co do tego kiedy cwiczc ta 6 i kiedy pic CP

boofi chodzi ci o ta ulice w krakowie? wracajac do postu nie podałeś nawet fototypu swojego dlatego nie możemy stwierdzić jaki filtr i ile możesz przebywać zeby się nie poparzyć.Skorzystaj z wyszukiwarki a poźniej pisz posty -----> Edit: 2 pierwsze pytania są retoryczne jak się opalać? -na stojąco na leżąco? czy jest dobra pora?- pora jest [...]

bry wlasnie wstalem wczoraj bylem na OCE- taka pelnerowa imprezka na 20 tys ludzi i centralnie zajechalem sie, a ile si enachodzilem, w zyciu chyba tyle nie przeszdlem taki teren duzy... skonczyl mi sie gainer co ta teraz na sniadanie zjem bo platki to bym chyba zwrocil

cos za duze zapotrzebowanie jak na ta wage to ma byc dieta na mase? oblicz jeszcze raz zapotrzebowanie bo sie walnales ( przy twojej wadze i zalozmy wspolczynniku aktywnosci 1,4 jesli masz tak wysoki nawet to wychodzi ~2300 kcal jesli masa + 500, redukcja -500) bialk daj 2g/kg tluszcze 1g/kg i reszte z zapotrzebowania

powinienes bana dostac bo ta Twoja wypowiedz to zacheta do dyskusji w stylu: lepiej 190/80 czy 180/90. Co to znaczy niepokona?? Masz jakis wzor na to?? jak tak to sprzedaj, zrobie fortune dzieki zakladom bukmacherskim. Nie ma regul, a jak wazy tyle przy tym wzroscie to dobrze ze o troszke o zmasowaniu mysli.

Hej!Mam 19 lat i bardzo chcę poprawić wygląd mojej sylwetki,chodzi o zgubienie kilku kilogramów,a także o wyrzeźbienie sylwetki i poprawienie sprawności.Mam do dyspozycji rowerek,bieżnię i atlas,a ponieważ jestem zielona w terminologii,to nie umiem wymienić nazw przyrządów wchodzących w skład atlasu.Proszę o pomoc w ułożeniu treningu dla mnie. [...]

hmm... pije ostrowię z wodą i fajnie mi to wchodzi... ale sposób z tą kawą muszę wypróbować bo wygląda na fajny... tylko nie pasuje przed snem :)) bo to kofeina :)

no znalazlem linka http://www.sfd.pl/temat173140/ i wedlug tego ulozyc sobie ta dietke??

no ok wiec zaraz napisze Wam jak uloze ta dietke

walka pewnie by byla taka jak ta z ignashowem.czyli kaoklai by ladowal co 20 sekund na ziemi ale moze by wygral przed decyzje.ale jakby dostal cios od sappa to-

hehe no i luz didżej ta moja wypowiedz to metafora taka