ta

lwp3, creatine xtra to fosforan kreatyny :) Imo ta kreatyna co poleciłes jest jak najbardziej dobra :)

Ta ławeczka nie jest przystosowana do dużych obciążeń. Chyba że podnosisz 20kg-wtedy powinno wytrzymać przez jakiś czas.

Po paru treningach zmieniłem co nieco. Mianowicie usunąłem po jednej serii z głównych i dodałem 1 powt więcej. Czas treningu: 1:45 h więc długo. Dlatego ta zmiana. Wszystko wygląda następująco. Czy jest w porządku? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/bc92ff1f886a43c99fa908231feef693.png

chłopaki chyba napisałem jasno, że "wydaje mi się, że za dużo" wolałem wiedzieć na pewno za kogo wy mnie macie.. tą dziurke to się potem czymś zakrywa czy ma tak sobie stać bo ja mam propa 1 amuplke z brd i dwe z atoma

bo tak wyglada gumka w brd , poza tym nie bij ta sama igla czasem co naciagasz sok

Ok. Dzieki, moze masz racje, odpuszcze sobie ta saune. Ale chyba jak mi sie skonczy thermal to nie widze przeszkod?? xxx

a widziałeś tą reklame...? 'fiuuuuuu tak powstał chockapic ' napewno mają jakiś tam procent ww złożonych

Mniej owsianki więcej mleka żeby za gęste nie było dodaj rodzynek orzechów. A ta w ogóle owsianka jest super nawet bez dodatków zresztą jak i innne płatki ale to rzecz gustu. Zmieniony przez - iza121 w dniu 2008-01-28 20:29:03

no dla mnie to jedynie ta opcja bylaby dobra - nie zwracalem uwagi w tym co napisal bo prawde mowiac jezeli ma zaczac bjj to na jego miejscu opanowalbym przynajmniej perfect podstawy jednego aby potem dolaczyc drugi styl a nie porywac sie na 2 na raz - bo kilka miechow to chyba za malo zeby odrazu robic laczenia chyba ze sie je posiada u jednego [...]

kofeina + tussipect przed treningiem si ale po co ta polorpiryna?

Orzeł ile dasz za ta rame?

ju zakupilem wiekszosc z alegro dorwalem tam oliimpijke ta stara uwazam ze ;epsza wraz z obicazeniem 4 talerze po 2o kilo orginal i zaciski orginal za jedeyne 250 zloty no i inne sprawy zwiazane z silownio ate zkupilem z alegro takze jak najbardziej polecam alegro no i oczywiscie pobliski zlom hehhe

a mógłbys mi tą diete rozpisac bo zabardzo niewiem i jak bilans w dni arobowe a zdięcia ci moge dac za tydzien jak zrobie

Jacek R zmianiłem tą diete napisz mi czy jest dobra no mam jeszcze pytanie czemu niedwac tł przed trenigiem ani warzyw

Jacku zarknj na tą diete i powiedz czy jest fdobrze bo czekam na twoją opinie jeszcze

stary przekombinowales z ta susta calkowicie. zrob przez 10 tyg po 250mg w pon i czw. do tego deke po 150mg takze w pon i czw mieszajac razem z susta. metka moze byc, ale glowne zdanie metki to kick w cyklu, czyli widze to tak: 1-5 metka 1-10 susta 500mg/week 1-10 deka 300mg/week odblok 3 tyg po ostatniej dece/suscie. hcg wrzuc w polowie cyklu i [...]

90 min przed treningiem posiłek przedtr. kreatyna 30min przed treningiem -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak [...]

przeciez posiłek przedtreningowy to nie kluski z sosem,rolada i kapusta i do tego zarcie do syta zreszta kazdy posiłek 'kulturysty' tak jak napisałem jest jak najbardziej ok -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje [...]

ja biore 5 przed trenigiem (30-40mini)i 5 od razu po -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak banalne jak Twoje czy [...]

słuchaj bolda ...a nie pozałujesz :) -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak banalne jak Twoje czy [...]