ta

dobrze ta "bida" wygląda

Niedawno pisaliśmy o tym, że dwóch największych siłaczy na świecie zmierzy się ze sobą na ringu bokserskim. Wiadomość ta sprawiła niemałą radość wszystkim fanom Eddiego Halla i Hafthora Bjornssona.   Chociaż na ich walkę musimy poczekać jeszcze ponad rok, to Eddie już ciężko trenuje do pojedynku. Widać, jak poważnie potraktował wyzwanie. Stracił [...]

[...] zmian to nie robimy żadnych. Trzeba uspokoić tą wagę, czyli Adam był tego samego zdania co ja :) Więc w sumie trzeci tydzien na tej samej kaloryce :) A co dalej? Plan jest taki: jeszcze 10-14dni masy ale juz bez podbijania kcal. Po tym czasie 4 tygodnie jak to Adam nazwał "utwardzenia" sylwetki. Czyli cardio w górę ale nie jakoś agresywnie a [...]

Myśle że ta dycha to się wkrótce sama ogarnie przy treningach pod 5-ke. Jeżeli utrzymasz aktualny kilometraż to nie ma bata. On jak na początkującego jest całkiem spory. Nie przypominam sobie żebym przed pierwszym swoim 10 km poniżej 50 min biegał więcej niż 25 km/tyg. Najdłuższe wybiegania były na poziomie 12 km. bardzo możliwe, że się sama [...]

Myśle że ta dycha to się wkrótce sama ogarnie przy treningach pod 5-ke. Jeżeli utrzymasz aktualny kilometraż to nie ma bata. On jak na początkującego jest całkiem spory. Nie przypominam sobie żebym przed pierwszym swoim 10 km poniżej 50 min biegał więcej niż 25 km/tyg. Najdłuższe wybiegania były na poziomie 12 km.

[...] przyłączam się i limit do końca lipca to 25 minun na piątkę a do końca października 10 km w 50 minut, Wchodzisz? no i tu mam dylemat, bo normalnie pewnie bym wszedł, nawet ta dycha na jesień mi kiedyś przeszła przez głowę (bez wyznaczania czasu) ale biorąc pod uwagę, że ja w ogóle nie powinienem biegać (chociaż zdania w medycynie są podzielone [...]

Jakie giry fajne :) Co ta perspektywa potrafi z nimi zrobić :-D

cel się nie zmienia, na koniec lipca chcę jak błyskawica przebiec 5km a realnie to nie wiem jaka ta błyskawica ma szansę być ;-), ufam że tabelki Ci podpowiedzą :-) 4 treningi tygodniowo mi pasują chyba że trzeba coś zmienić to możemy rozważyć w czerwcu od 13 do 21 będą treningi terenowe, bardzo mało lub bez asfaltu (to samo w weekendy od 26.06) w [...]

Panowie Tsu to nie jest jakas obrazalska panienka poprawi ta próbę spoko. A co do zawodów to najlepiej sie je ocenia jak się bierze w nich udział ;-)

Moge powiedziec ze poki co zadnej zgagi i rewolucji na tym oralu. Nie bede pisal ze juz mnie rozwala bo dopiero zaczalem, a tez pytalem pare razy przy wyborze ktora brac. Wiekszosc polecala brac DNA i na ta oxe postawilem takze jestem dobrej mysli. Leci 50mg w planach podbije do 60mg gdzies w polowie.

[...] się po kościach|-) Tak po za tym to mam zgryza. Przy biegach długich w spokojnym tempie (tzn powyżej 90 minut ) pan S zaleca nawadnianie izotonikami w celu nawodnienia i dostarczenia porcji węgli dla organizmu żeby podczas treningu nie tworzyc niepotrzebnych szkód i deficytów. Daniels znowu odradza jakiekolwiek dodatki energetyczne do napoi ( [...]

No i jak ta Oxa z DNA ? Bo z innych środków jak na razie widzę pochwały, jakby ktoś napisał co do tamtych co wymieniłem, byłbym wdzięczny. Wole kilka razy zapytać, niż potem bić fejki, czy jak check na stronce będzie pozytywny to git środek ? (dobra wiem, schizuje trochę, ale i tak wole jak ktoś potwierdzi i to mnie pocieszy heh %-) ) Zmieniony [...]

30/31.05.2020 Sobota/Niedziela (10 tydzień redukcji) Weekend nastawiony na totalną regenerację - off od siłowych i cardio, by w kolejne tygodnie wejść konkretnie zregenerowanym. Wszystkie jednostki wyrobione. Szykują się małe zmiany - zawodów na horyzoncie nie widać, a waga dość szybko zaczyna uciekać, więc aby delikatnie ją przytrzymać jutro [...]

Mocno naciągana teoria z tą cena.

27 - 30. 08.2020 masa tydzien 2 Wszystko wg planu ale nie bylo jak wypiski zrobic bo szef siedzie calymi dniami. Planowo wjechala klata i dwojki i lydka. Potem w piatek znowu off bo musialem jechac po cycki z kury. Kupilem na wszelki wypadek wiekszy zapas bo 39kg %-) wiec na okolo 6tyg starczy. Do tego 4 czesc serialu Queen of South na netflix [...]

Tak mnie teraz naszło takie rozmyślanie wieczorne. Dlaczego nie można dzielić przez zero? Skoro granice funkcji, np 1/x dąży do zera. To można powiedzieć, że dzielimy przez nieskończenie małą liczbę np. ułamek 1/nieskończoność. Tak naprawdę 1/0 powinno się równać nieskończoności. To dziwne, że pozwolono 0 dzielić przez jakąkolwiek liczbę a na [...]

Siemka, wczoraj wpadł rano trening nóg. Jakoś cale sztywne je miałem, mimo że 6 dni od ostatniego treningu minęło. Taka rozkmina, że jednak okrojona suplementacja od dłuższego czasu, ta mocniejsza robi różnicę bo tak ten rok przed zawodami leciało się pull/push/legs/wolne praktycznie cały czas i dawało radę. Tak samo z siłą jest ale yebać to. [...]

[...] 3dni temu przybiłem pierwszy strzał enana 250mg. Do tego bije hgh 3j Ed. Około miesiąc, dwa planuje jeszcze się redukować (zrzuciłem już 35kg) i później delikatna masa. Pytanie: Czy bicie enana raz w tyg(250) to będzie jakiś błąd w sztuce? Piszecie o bici e4d, e5d ale enana mam pół trwanie 14dni i wolałbym bić raz w tyg w konkretny dzień. Nie [...]

Rodriguez vs Green super walka, obaj się dobrze pokazali. Punktowałem 30:27 Rodriguez, świetny boks. Shevchenko vs Chookagian - kolejna weryfikacja Antoniny, przepaść. I że ona była faworytką? hah. 30:25 Dern vs Cifers - Dobry występ Dern. Cifers fight iq -100000 Roberts vs Weaver - Świetny występ Robertsa, zdominował Broka w każdej płaszczyźnie, [...]

Tak mnie teraz naszło takie rozmyślanie wieczorne. Dlaczego nie można dzielić przez zero? Skoro granice funkcji, np 1/x dąży do zera. To można powiedzieć, że dzielimy przez nieskończenie małą liczbę np. ułamek 1/nieskończoność. Tak naprawdę 1/0 powinno się równać nieskończoności. To dziwne, że pozwolono 0 dzielić przez jakąkolwiek liczbę a na [...]