słodzik

180 poszło jak szmata szkoda, że nie ma filmiku z 190 jajca + słodzik Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2010-03-06 21:40:58

bic44 Jaja ze słodzikiem wchodzą sympatycznie Zabawki przykręcane? Musze mamy podpytac PawelSzEvc Jak chcesz to nastepnym razem zrobie foto kupy po szpinaku Nawigacja super Słodzik ropuszczam w wodzie, wbijam do tego jajka i git Co do "rywala" - nie nazywaj mnie tak, bo rywalem może być ktoś na Twoim poziomie, a ja bym musiał z pół [...]

Jaja dobra sprawa Jeszcze do tego słodzik i posiłek jak znalazł

[...] + zjadłem kilka... mat2005 A właśnie, że nie A dzięki ************************************* Jedzenie z czwartku: 1 - jajka + białko + oliwa 2 - jajka 3 - mięso z indyka + oliwa 4 - karkówka 5 - jajka 6 - jajka Suple: Rano - 5g Creapure + 5g L-Glutamine. Popołudniu - 5g Creapure. Posiłek nr 5- czyli jajka + słodzik i brokuł Pozdro!

posiłek mistrz, jajka +słodzik + brokuł. nie przełknął bym takiego zestawu podziwiam

[...] na treningu klatki. Z każdym ćwiczeniem czułem jak pracuje dana część klatki. Po każdej serii napięcie klatki było mocno odczuwalne. Dieta: 1.odżywka białkowa 2.owsiane,jaja,słodzik 6 tabletek +omega3 3.kura,kasza jęczmienna, orzechy włoskie, seler 4.kura,makaron z mąki durum, seler (przed treningiem) 5.ryż+suple (zaraz po treningu) 6.pierś z [...]

LIONS Słodzik rozpuszczam w odrobinie wody, wbijam do tego 3 jaja, miksuje, wlewam do płatków owsianych i wstawiam na 3 min do mikrofali... Co do makaronu to durum, który w tym momencie stosuję kupiłem duży zapas, w promocji w cenie 1,49. Pełnoziarnisty Lubelli kosztuje u mnie ~4zł, więc różnica cenowa jest znaczna. Oczywiście co jakiś czas kupuje [...]

[...] W zamian za to dodałem serię do podciągania końca sztangi w opadzie oraz przykombinowałem z końcowym ćwiczeniem, robiąc z niego 2 osobne. Dieta: 1.białko 2.owsiane,jaja,słodzik 6 tabletek +omega3 3.kura, kasza jęczmienna, orzechy włoskie, szpinak 4.kura,makaron z mąki durum, kapusta (przed treningiem) 5.ryż + suple (zaraz po treningu) [...]

trzeba byc *******em zeby kupic bez opakowania haha w******laj ten slodzik:*

co do tego kontaaktu przez gg czy email to wole pisac na forum bo posluzy to Tobie ale rowniez tym co czytaja to forum!!!!! co do jedzenia moge ci powiediec jak ja robie bo metody moga byc rozne!!! na sniadanie spozywam duze ilosci weglowodanow na msie np poziom bialka jest mniej wiecej na stalym poziomie czyli ok 50g na posilek!!! na noc glownie [...]

[...] w tym tygodniu <szok> Sevrond Pizzą pierłem i tyle z niej bylo mat2005 Hmmm... Nie wiem jak kariera aerofoba sie rozwinie ale wątpie A fotki - nic szczególnego nichitsu Zmiksowane jaja nie śmierdzą i w sumie tez nie pachną. Neutralne takie. Dodajesz słodzik i masz kogel-mogel Dodaj sobie cynamonu czy kawy to bedzie już wogole petarda

[...] 15x7kg/15x7kg Wrażenia: Łapy po treningu wyglądały już dosyć godnie . Przy wkładaniu koszulki mocno się opinały rękawki . Dieta: 1.białko + pomarańcza 2.owsiane,jaja,słodzik 6 tabletek +omega3 3.kura,makaron durum, orzechy włoskie, szpinak 4.kura,ryż paraboiled, kapusta kiszona (przed treningiem) 5.suple + rodzynki(zaraz po treningu) [...]

[...] z anatomii, skrypt oraz literaturę. Będzie co czytać ciekawego Powinienem pisać licencjat, ale co zrobić jak się nie chce .. Dieta: 1.białko + pomarańcz 2.owsiane,jaja,słodzik 6 tabletek +omega3 3.mintaj,makaron durum, orzechy włoskie, warzywa 4.mintaj,makaron durum, orzechy włoskie, warzywa 5.mintaj,makaron durum, warzywa (przed [...]

[...] mogę zwiększyć ciężar, ale nie było nikogo do asekuracji i skończyło się jak się skończyło. Na łydkach powychodziły żyły(FILM), uda ładnie spompowane. Dieta: 1.owsiane,jaja,słodzik, rodzynki +omega3 (przed treningiem) 2.ryż + suple (zaraz po treningu) 3.kura, ryż biały (30 min po treningu) 4.kura,kasza jęczmienna, orzechy włoskie, por+cebula [...]

dodaje troche jogurtu naturalnego, przyprawy, dodaje też trochę szczypiorku lub innej zieleniny i jest ok do tego kawalki pomidora, kiliszek oliwy i tak wygląda moja kolacja ;) jeśli taki coś Ci nie podchodzi to poszukaj w dziale kuchnia, są przepisy na omlety/placki serowe, dodasz slodzik i będzie na słodko pozdr Zmieniony przez - lukash_g w dniu [...]

[...] cardio Dieta 1. 6 jaj, olej palmowy, szynka, ogórek 2. 4 jaja reszta jw. 3. czit. i wpc http://img691.imageshack.us/img691/3255/dsc00290gm.th.jpg 4.orzechy, twaróg, 3 jaja, słodzik, wiórki kokosowe, micha brokówłow http://img98.imageshack.us/img98/4864/dsc00291gd.th.jpg 5. brokuły, twaróg Zmieniony przez - Bachman w dniu 2010-03-21 20:15:40 [...]

[...] Przyjechała do mnie babcia, więc trzeba jej było poświęcić trochę czasu. Gadanie o pierdołach i jakoś tak cały dzień zleciał. Dieta: 1.białko + jabłko 2.owsiane,jaja,słodzik 6 tabletek +omega3 -kura, 2x jabłka (przekąska między posiłkami ) 3.schab, ziemniaki, ogórki (obiad rodzinny ) 4.kura+schab, chleb żytni (bez dodatku mąki przennej), [...]

[...] że w następnym tyg jednak tu już nie dodam ciężaru. Na 17.5 już szło ciężko. 6 powtórzeń ok, 7 trochę nie technicznie już było. Dieta: 1.białko + jabłko 2.owsiane,jaja,słodzik +omega3 3.kura,kasza jęczmienna, orzechy włoskie, por + cebula 4.kura,makaron z mąki durum, marchew (przed treningiem) 5.suple + rodzynki 6.kura, ryż biały (40 min [...]

[...] 110 znowu ciężar się wyślizgiwał z łap :/ W podciąganiu końca sztangi lekko ciężary na + ściąganie drążka wąsko na koniec treningu bardzo ładnie weszło Dieta: 1.owsiane,jaja,słodzik 6 tabletek +omega3 2.wół, kasza jęczmienna, orzechy włoskie, warzywa 3.kura, ryż paraboiled (przed treningiem) 4.suple + wafle ryżowe (zaraz po treningu) 5.kura, [...]

[...] 14x25kg; 14x30kg; 10x35kg 9. Spiecia (3 stopniowe) 10x; 10x Wrażenia: trening barków i brzucha mimo ogólnego zmulenia nie był zły. Dieta: 1.białko + jabłko 2.owsiane,jaja,słodzik +omega3 3.kura,kasza jęczmienna, orzechy włoskie, marchew + rzodkiew 4.kura,kasza jęczmienna, orzechy włoskie, marchew + rzodkiew 5.kura,ryż paraboiled, por (przed [...]