słodycze bez cukru

[...] się bardzo często porażką, ponieważ są związane z wykluczaniem z menu wszystkiego co dobre,co zawiera dużo węglowodanów prostych i/lub tłuszczy np. lody,batony,ciastka,słodycze,słodkie bułki,etc. Często przez te restrykcje łamiemy się i rezygnujemy z diety po miesiącu czy kilku tygodniach. Natomiast – do tego doszli naukowcy - jeśli [...]

[...] Uprawiany sport lub inne formy aktywności: wieczorny spacer do sklepu, biegi na zajęcia po zaspaniu:P Odżywianie: dużo mięsa i nabiału, mało warzyw. Zero cukru, czasami słodycze. Lubię wszystko poza owocami morza. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: zespół jelita wrażliwego Stan zdrowia: zespół jelita wrażliwego, bóle stawów [...]

[...] do 1700. Nie wiem czy taki rozkład jest dla mnie dobry. Zdarzają mi się co parę dni cheat meale, rzucam się na orzechy, a raz w miesiącu, tydzień przed @, rzucam się na słodycze. Moim dużym problemem jest wydęty brzuchol, codziennie. Wydaje mi się, że od kiedy jem poprawnie. Brzuch chyba nie jest przyzwyczajony jeszcze do braku słodyczy :) [...]

Witam , mam 17 lat bez 3 dni ;) waże 75 kg (a właściwie po jedynym tygodniu stresu i 2 tygodniach treningu juz 70 kg) i mam cel a mianowicie przybrać na sile , żeby wyszły mięśnie na zewnątrz i do tego zrzucić brzuszek i zrobić sie bardziej atrakcyjnym ;) mam własny program treningowy : Dzień pierwszy: mm klatki piersiowej, biceps L.P Opis [...]

[...] , ale przyznaje bez bicia-totalna głupota! NA TEJ PSEUDO DIECIE jadałam 6 posiłków dziennie. Organizm przyzwyczaił sie do stałych godzin. Zero cukru, zero maki pszennej, słodycze od czasu do czasu (raz w tygodniu ZAZWYCZAJ W PIĄTKI ) Zero jakichkolwiek napojów-jedynie herbata zielona i woda. Zero ciast i pieczywa białego. Aktywność jaką do [...]

[...] wartościowe słodkości, tak by z jednej strony usatysfakcjonować podniebienie, a z drugiej uniknąć niepotrzebnych wyrzutów sumienia. Deser deserowi nierówny Tradycyjne słodycze – takie, które kuszą w sklepowych witrynach, posiadają kilka istotnych wad. Zasadnicza z nich to fakt, iż dostarczają relatywnie sporo pustych kilokalorii, druga [...]

[...] dużych dawek indygotyny i azotynu sodowego stwierdzono uszkodzenia materiału genetycznego. Połączenie takie może wystąpić w diecie np. szynka lub kiełbasa i barwione słodycze lub likiery. E 140 Naturalne, roślinne barwniki zielone, pozyskiwane z materiału roślinnego (lucerna, szpinak, wyciąg z pokrzywy itp.) Uważane za nieszkodliwe. E [...]

[...] częściej ale w mniejszych ilościach i na tyle zdrowo na ile mam możliwości. Czyli bez fast foodów i w ogóle rzadko jadam poza domem (głownie dlatego, że to się nie opłaca), słodycze też już dawno w odstawkę poszły a chipsy jeszcze dawniej. Dania gotowe raczej też nie korzystam z tego luksusu no może czasem barszczyk czerwony instant mi się [...]

[...] ewentualnie mniej węgli, wieczorem ok 3 godzin przed snem nie liczony cheat meal, Burger, Frytki, deser Sobota: Dzień zawodów. Najpierw na wagę a po ważeniu frytki plus słodycze do wyjścia na scenę Do tej poru robiłem redukcję dość owocnie 2 razy ale nie do takiego poziomu jak teraz, jest już konkretnie, poziom BF jest bardzo nisko, za 2 tyg [...]

[...] żywieniowe : alergia pokarmowa na miód, orzechy, migdały, jabłka, brzoskwinie, nektarynki, kiwi Oczywiście muszę dodać, że odstawiłam miłość mojego życia czyli słodycze (głównie czekoladę) oraz deserki mleczne typu Danone Fantazja, Smakija i inne takie. Zrezygnowałam także z pieczywa, makaronu, ryżu, ziemniaków, bananów. Stan [...]

Witam serdecznie! Bardzo mozliwe, ze takiego typu pytania i problemy przewinely sie z 1000 razy na tym serwisie ale ja jestem jedyna jedynym cialem i probelemem;)hahah. Dobra do rzeczy: Moja waga wynosi 63 kilo przy wzroscie 170 cm. Kilka lat temu bylo mnie w formie 52 kilo i wygladalam i czulam sie wspaniale. Moj roblem to cukier, uwielbiam [...]

[...] mleko i orzechy oraz przemilczane spore ilości cukru) postrzegane bywa, jako doskonały sposób na rozpoczęcie dnia jako dodatek do pieczywa. Dużym zaufaniem traktujemy także słodycze zawierające naturalne dodatki takie jak zboża, otręby suszone, kandyzowane owoce i inne. Jak pokazują obserwacje specjalistów, produktów tego typu, jemy zwyczajowo [...]

[...] nie wiadomo ile liczyć wszystko co jem, skoro chce zjechać tylko 5kg np w 2 miesiące. Raz np na 10 dni zaaplikuje coś ZŁEGO! co strzeli we mnie węglami(oczywiście bez przeginania), odstawie alkohol, oczywiście słodycze chipsy pizze itp odpadają wiadomo. Co konkretnie zmienić jeszcze w śniadaniach/kolacjach i może 2 posiłkach na około obiadu?

[...] 90 kilo, a więc trzeba zrzucić 15. Dieta to myślę obecnie wychodzi na 0 - po zrzuceniu 5 kilo masa stanęła w miejscu. Wyeliminowałem śmieci, proste węglowodany, cukry, słodycze, zastąpiłem pieczywo razowym, mam zamiar dodać trochę białka. Nie liczę kalorii, ale odżywiam się raczej zdrowo. Nie chcę ekstremalnej utraty wagi, chciałbym żeby [...]

[...] tamtej pory ryby, jaja, twarogi chude, warzywa, po ćwiczeniach miksuję jogurt naturalny z jednym bananem to zastępuje mi posiłek. Aczkolwiek zdarza mi się czasem sięgać po słodycze lub chipsy, ponieważ nie mam wsparcia ze strony dziewczyny i ta czekolada czasem na stole leży, ciastka, chipsy czy piwo. Mam tak że sam nie kupię, ale jak leży to [...]

[...] dnia: studia zaoczne, nie pracuję. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 30-minutowe ćwiczenia gimnastyczne, codziennie, ok. godziny 18-19. Odżywianie: Uwielbiam słodycze i to one doprowadziły do tego, że przytyłam do 106 kg. Jadłam w ciągu dnia cały czas tylko słodycze i obfite obiady, nie lubię nabiału w żadnej postaci oraz ryb. [...]

Witam, jestem nową osobą na forum. Zdecydowałam się na założenie konta i umieszczenie postu, gdyż chciałabym uzyskać radę czy też opinię. Możliwe,że temat był poruszany, jednakże problemy i wątki mogą byc takie same a do sprawy należy podchodzić indywidualnie. Jestem młodą dziewczyną, mam 21lat. Od 16roku życia zaczęłam swoją przygodę z siłownią, [...]

Witam, mam 20 lat 183 cm wzrostu waze jakies 73 kg ostatnio wazylem sie w lutym wiec chyba duzo sie nie roztylem heh. Mam problem, czytalem wiele tematow dotyczacych ginekomastii postanowilem opisac tak jakby swoj zyciorys hah moze to komus pomoze w przyszlosci i zastanowi sie nad tym co robi i w jakim kierunku zmierza.Przed zaczeciem swojej [...]

[...] mi o brak wzrostu wytrzymałości/kondycji, bo nie w tym rzecz ale masa pozostaje ta sama no i co za tym idzie kiepski wygląd. Od dzisiaj postanowiłem sobie wyeliminować słodycze z diety (na ile dam rady, na początku chce sobie pozwolić na jakiegoś batona/loda raz na 3 dni, teraz nie ma raczej dnia bez słodyczy, docelowo chce doprowadzić do [...]

[...] jedzenie, tym robię się grubsza. Do tego dochodzi zatrzymywanie wody (nabity wypchany brzuch z dnia na dzień, obwód łydki z 37 na 40). Moim największym grzechem są słodycze, ale jadałam je przez całe życie w ilościach ogromnych i nigdy wcześniej nie doprowadziły mnie do takiego stanu. Poza nimi nie jadam fast foodów, nie piję słodkich [...]