słodkiewicz

Jasne... Z małą uwagą - od czegoś trzeba wyjść. W ostatnich latach forsuje się tezę, iż zaczynamy od możliwie najczęstszego dawkowania, IA w standardzie, upusty gdy już wszystko wywala. Parę lat temu algorytm wyglądał trochę inaczej: zaczynamy rzadko... jeśli są problemy to częściej, a mniej... IA nie stosujemy... chyba, że nie da się inaczej... [...]

a czemu takie byki z dużą ilośćia masy miensowej (Burdzy,Czy też KRZYSIEK Piekarz,Słodkiewicz Radek) nie podciągna sie i maj problemy chociaż zwykłą pompką? nie widzialem aby mieli oni problemy z podciaganiem czy pompkami

Radek Słodkiewicz na rozwój ramion proponował rozkład, w którym był właśnie biceps i triceps w superseriach: 1-klatka,barki,triceps(lekko-2 ćwiczenia po 3 serie po 12-15 ruchow) 2-plecy,biceps(lekko 2ćwx3x12-15) 3-przerwa 4-nogi 5-biceps i triceps w superseriach 3 ćwiczenia po 6-10 ruchów 6,7-przerwa Zmieniony przez - saib__ w dniu 2005-02-25 [...]

hahaha ale mi do***ales hahahaha gdybys znal nawet maly ulamek z dostepnych na rynku produktow z praktyki, nie tylko z teorii to wiedzial bys jak to wyglada na prawde chocby stacki kreatynowe dlaczego niektorzy producenci polecaja tylko jedna dawke dziennie? a tak naprawde to przy dwoch efekty sa zadowalajace? i jesli tylko fundusze na to [...]

A moze dac trening radka słodkiewicza z tym ze ja cwicze 6 miesiecy Metoda 5-10-20 Technika, którą prezentuje nazywa się 5-10-20, jest to uderzeniowa metoda, doskonała na przełamanie stagnacji, którą wymyślił Radek Słodkiewicz, polega na wykonaniu 3 ćwiczeń w serii łączonej. Zaprezentuje przykładowy plan na klatkę. Pierwsze ćwiczenie wykonujemy w [...]

Tu możecie zobaczyć tego Zwierzaka z fitforlife, nie dziwię się, że zrobił taką formę pod okiem mistrza... http://musculardevelopment.pl/mdnews-tv/tv-na-trasie-z/radek-slodkiewicz/video,1,odcinek-1.html Zmieniony przez - Grzesieq02 w dniu 2010-07-21 21:33:44

Biospec nie musisz obrazac Stronga - kazdy ma prawo do wypowiadania sie i do swojej opini... tym bardziej, ze jego wypowiedzi sa poparte badaniami, ktore dla znacznej wiekszosci sa bardziej wiarygodne niz twoje odczucia.. Po tym jak Grasia przedstawila te badania na forum sporo osob odstawilo glutamine w tym ja i nie odczuli prawie zadnej roznicy [...]

pitos : skoro ja nabieram to i radek slodkiewicz roowniez pozdroovka Puff www.dudi.com.pl

Radosław Słodkiewicz

http://musculardevelopment.pl/gfx/musculardevelopment/pl/defaultaktualnosci/3/344/1/2124199801.jpg Zapraszamy na drugą część treningu pleców w wykonaniu Radka Słodkiewicza i Szymona Łady. Trening odbył się w siłowni Fit For Fun Gym w Poznaniu! [...]

co do kwesti picia wody w czasie posiłku to zaleca sie nie pic 20 min przed i 20 po posilku ale chyba ma to mały wpływ skoro wiekszość kulturystów chyba sie do tego nie odnosi np Radek Słodkiewicz pije 1 l wody do kazdego posiłku pozatym trudno by było zjeśc byle jaki posiłek bez popicia

Łodzianin, dobrze wiesz ze argument "bo ktoś tak robi", to żaden argument ;-) Czy te osoby to jacyś top trenerzy, chociaż Polscy? Bo z tego co wiem, to nawet ci starej daty jak Słodkiewicz nie rozpisują takich rzeczy podopiecznym. Ja znam osoby które co 4 tyg przeplatają deka z boldem, to znaczy że to mądre? Insulina to nie saa, który można [...]

[...] genetyce cieżko pracujace na siłowni , cieżej niż inni i majacy super dietę i stąd takie wyniki więc nie mamy prawa mówić ze maja*****ową technikę. popatzr jak trenuje np. słodkiewicz a jak Coleman.Który prezentuje lepsza technikę?Choć to tylko na potrzeby filmów i reklam, stąd takie cieżry i całe bujanie widza, to jednak różnica jest widoczna. [...]

są różne opinie na temat białka,ale jak czytam o dietach takich zawodników jak Cutler,Priest,Warren czy Winklaar to czesto piszą że białka powinno być nawet ok 3g/kg masy ciała Radek Słodkiewicz też tak uważa ;] nie mówie że każdy musi szamać tyle białka co zawodowcy ale coś w tym jest ;]

NO no ... Słodkiewicz, Górka, Łuka ... fajne spotkanie musiało być. gdzie takie coś można załatwic???

szczypior podaj adres mail to wysle ci fajny trening na sime i mase. slodkiewicz mi pomagal ulozyc. na mnie za***iscie zadzialal.

to jest moj obecny trening. cwicze partie 1 na dzien. 5 dni w tyg.od pon do piatku. jesli masz mozliwosc trenowac 7dni to proonuje po nogach i po rekach dzien bez treningu. to dosc intensywny trning dlatego musisz zadbac o odpow zywienie trening i suple ew koksik jeszcze :) pomagal mi w uozeniu radek slodkiewicz. ja jestem za***iscie adowoony z [...]

Slodkiewicz zdyskwalifikowany...

jak na pierwszy plan to dobrze - zwykly podstawowy plan, zaden szał ;P ;> tez mam lat 16 ale staz 3 letni ^^ A ten plan na rece sam wymysliles ? Bo chyba bardzo podobny mial Radek Słodkiewicz xD

Radek Słodkiewicz.