słabe łapy

a łapy tak słabe że 1 sztabki na rozpiętkach na machinie nie moge od 6 tyg pokonać

Mam stażu trochę ponad pół roku, na 4 msc masy 6 cm w bicu doszło (36), a łapy raczej słabe genetycznie, myślę, że spokojnie do 45 dojdę za jakiś rok ;)

[...] rodzinną tendencję do wąskich ramion i wieelkiej dooopy i nie chce tak wyglądać, źle się czuję w swojej skórze, która jest luźna i wylewa mi się nawet z nieobcisłej bielizny. cellulit tez mnie powalił w tym roku, łapy tak słabe że zakupy na 3 razy niose, ciągle jakieś bóle pleców kręgosłupa .... takie tam no.. czuje sie jakbym miała z 70 na karku

no próbuję co i raz zrobić, czasem się z jedną uda a potem padam na pysk... żenua, ale łapy zawsze miałam słabe + cały kręgosłup słaby (stąd też zakup karnetu na siłownię)

Ja takiego marzenia nawet nie probuje miec ,slabe mam lapy

ja dzis chvjowo wyglądałem %-).. pompy brak i wogóle shitowato.. barki 4 cw zrobilem na 34 konczylem wyciskanie hantli i juz mi sie wiecej nawet nie chcialo w lapy brac, czulem ze sa mega slabe

[...] albo ma tak wielkie plecy lub łapy albo jakąś kontuzje ale miał problemy w pozach najszerszy przodem i tyłem z napinaniem pleców. 3 miejsce Potocki - świetna forma ale słabe nogi. Pabiniak duży postęp i miał wiele fanów na trybunach Kulturystyka wteranów - mało było jak dla mnie weteranów. Pan Olejko pierwsze miejsce z +60 lat, a 2 był Nol [...]

[...] szymon bedzie miał większa motywacje do treningu.zawsze można cos poprawić.w jego przypadku akurat poprawa jest możliwa.nie każdy kulturysta daje rade poprawic swoje słabe strony.czasami przeszkadza genetyka.wielkiej dupy,szerokiej talii albo słabych genetycznie tricepsów nie da sie poprawic na 100 proc.a on poprostu musi to doszlifować i [...]

Moj dialog z pewna lasencja (juz jakis czas temu) Ja: No to skoro juz sie zadomowilas (niedawno przyjechala do DK z PL), to moze zaczniesz chodzic ze mna na silownie Ona: Nie moge, bo ja mam takie niesamowite sklonnosci do rozrostu miesni i mialabym lapy jak kulturystka Ja: A ile masz w bicepsie? Ona: 25cm Ja: (w duchu:)A ile masz na pompie? Ona: [...]

A wrzuce cos moze, praawie 70kg, byla w miedzyczasie lekka redu, i od miesiaca okolo znow masa :-D te łapy i barki jakies slabe caly czas... Postanowilam zaslonic twarz, bo wersja bez charakteryzacji, hehe, zeby nikogo nie przestraszyc %-) /SFD/2020/12/18/2c0e5ac473184813a82dea7adb6a5256.jpg

[...] do podniesienia ciała. Wycieraczki => Technika prawie opanowana. Dynamiczne unoszenie nóg do L-Sit => Albo zwiększę powtórzenia, albo zamienię na inne ćwiczenie, bo coś słabe jest. Troszkę się spocę i łapy popracują(bo muszą utrzymać ciało, które wykonuje dynamiczne ruchy nogami), a brzucha to zero. Pod koniec leciutko, ale to tak w [...]

Klatke ma zerwaną, łapy słabe, ale ciągle poptawia:)

[...] (3x7,5kg) ( 12 pow) Biceps Uginanie z Hantlami stojąc (żal 3x5kg) ( 14 pow) - zal totalny Sciąganie drążka na wyciągu na biceps (żal x2 3x10kg) ( 14pow) Strasznie te łapy słabe ... Rano : 2x Trec Multi Pack - witaminy i minerały 25g Protein 80 - białko Przed Treningiem BCAA XTRA Activlab - 10g Dextrex Juice - 40G - Transporter Kreatyny 5g [...]

[...] Gironda przypada setka klasycznie ćwiczących oraz większych od niego zawodników... aczkolwiek jest dowodem na to że warto czasami poszukać swojej drogi. jego łapy są słabe;] widać że nie jest genetycznie perfecto, tym bardziej można go cenić więc. Klata jest OK ale zobaczcie - jego bary są schowane i nie mają tyle masy (to jest dowód że [...]

a wiec tak to wygladalo: 10g w 500ml wody popijane godzine przed treningiem, przed wyjsciem kawa + 500-600ml wody na treningu po kazdej seri kilka lykow wody, przed wyjsciem samopoczucie slabe, ogolne zmeczenie i ospalosc... moje poczatkowe odczucia to chyba nie za bardzo na mnie dziala postanowilem sprobowac pobic moj rekord na klate i wrzucilem [...]

[...] że fazy negatywne w każdym ćwiczeniu wykonywałem nawet po 10sekund. Jestem taki cienki, ze nawet pompek zwykłych nie zrobiłem. Najgorzej poszły tricepsy, bo je zawsze miałem słabe, drugi obwód robiłem już powtórzenia szybciej więc jakoś lżej poszło. W pompkach prawie nie czułem klaty tylko triceps, nie wiem czemu gdyż szeroko rozstawiłem łapy i [...]

[...] na basen miejski). "Wpakowanie" rękido gardła atakującego psa jeśli zmusza nas do tego sytuacja i jesteśmy opanowani poczym uduszeniego lub ciągnięcie za język jest też pewnym wyjściem. Napewno też właściciele psów, którzy bawią się z nimi na zasadzie małej wojny zdobywają pewne obycie i poznają słabe punkty niekyórych czworonogów.

[...] byle zrobić. Wiosło coraz lepiej jak człowiek się nauczył poprawnie prowadzić sztangielkę i wyczuwać mięśnie to rewelacja. Military press tutaj jest problem bo mam strasznie słabe barki i po większym zmęczeniu innymi ćwiczeniami tutaj najzwyczajniej świecie brakuje mi poweru. Chyba rozdzielę to tak jak wiosłowanie i zobaczę czy będzie lepiej. [...]

[...] zmęczyłam %-) RDL tak myślę, że mogłam zacząć wyżej @@-) Opuszczać się mogę długo a podciągnąć się ni chu... }:-((( Obwody - leszcz jestem i ciężko mi to szło {{:-( Łapy mam słabe #-P Po areo byłam mokruśka jak zwykle ;-] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7f3c9c2eb4224e8e898d8f842065b7a1.jpg 130b 60t 160ww [...]

Łapy słabe już barki lepsze xD i z pleców narazie sie cieszę dzieki