sół

Chce tak po redukcji wyglądać jak ty po masie %-) Nie tylko Ty;-) Sol jak zwykle wielka klasa i super masa

Dzięki Sol. U mnie przed zawodami dzień przed jeszcze jakieś małe ilości białka szły, ale w dzień startu, to już tyle co z syfu.

Super jest. Sol PCA gdzie masz w planie?pl?;)

Sol a powiedz mi te batony z USN i z doctor's spoko są ?

Sol - te lody i masla dr zaks sa ogolnodostepne w jakis sieciowkach?

pytam, dlatego, że sam kończe 10tyg redu, niby mam w weekend wyjazd na termy takie tam - ładuje sól, ładuje wody tonę, węgli do 25g. raz , że płasko, to woda podeszła, waga 1,5kg do przodu. To norma przed odstawieniem sodu/wody? Zmieniony przez - kwachor w dniu 2018-04-27 14:10:10 Ja nigdy nie bawię się solą. Tylko woda. Imo zbyteczne. Ale to [...]

Dzieki prz i sol !

Sol, nadal trenujesz na czczo? Tak samo to u Ciebie wygląda jak kiedyś czy coś się zmieniło od momentu przejścia na "tryb zawodniczy"?:-)

Kable lepsze niż u Mariana, a myślałem że na brzuchu lepiej się nie da %-) Dobrze mówisz Sol. Najwięcej medali z moich podopiecznych w tym sezonie, zdobył chłopak 21 lat, który za każdym razem wychodził z marszu, po lekkim ładowaniu i lekkim wrzuceniu diurów. Bez zabawy z wodą, solą. Taką formę zrobił, że na co dzień wyglądał lepiej niż większość [...]

Sol większość ludzi będzie każdego kto lepiej od nich wygląda osądzać że towar za niego zrobi całą robote:) taka mentalność ludzi. Myślę że miesiąc by pocwiczyli jak Ty i zrezygnowali by z tego sportu :D

Ja tam nic z tętnem poniżej 110 nie liczę jako aktywności. Bzykanie za to jako interwał %-) To jak spacery mam liczyć, to tak jak Sol pisze sałatę i Musztardę też by trzeba. A mamuśki z wózkami pokonują kilometry, szkoda że większość gruba %-)

Ja tam nic z tętnem poniżej 110 nie liczę jako aktywności. Bzykanie za to jako interwał %-) To jak spacery mam liczyć, to tak jak Sol pisze sałatę i Musztardę też by trzeba. A mamuśki z wózkami pokonują kilometry, szkoda że większość gruba %-) A to poniżej 110 tętna już się nie zużywa kalorii :D,? Poza tym porównywanie tego do musztardy czy [...]

no jak tam Sol, mów co i jak! 6ty to dziś, nie?! Zmieniony przez - kwachor w dniu 2018-05-06 21:14:51

Sol moim zdaniem po obejrzeniu tych zdjęć miałeś najlepsze przygotowanie! Suchość, ziarnistość o której pisał tyle Dorian, na światowym poziomie. Zdajesz sobie sprawę z mankamentów swojego ciała, najogólniej mówiąc ze "kształtów". Teraz tylko poprawiać co się da i zrobić to na 100 % (widząc Twoje wiedzę i doświadczenie tak zapewne bedzie) i [...]

Sol, tylko tak szczerze - ile czasu zajmuję Tobie liczenie, ważenie itp? Ja inspirując się trochę Tobą, zacząłem ułatwiać sobie tak żeby zajmowało mi to jak najmniej czasu. Wiadomo, że nie liczę pierdół itp (kiedyś liczyłem) - a jak coś jest w paczce na której podana jest gramatura to przyjmuję to co jest na etykiecie (mimo że najczęściej są [...]

sol Hiszpania?

Sol czy masz na etapie mocnej redukcji jakieś symptomy hipoglikemii? Mam na myśli epizody, albo podczas długiej przerwy od posiłku albo podczas treningu?

Sól u ciebie sie nie da zepsuć formy

Hej Sol, Jak wyglada sprawa z plynami u Ciebie podczas 20godzinnego postu? Woda ? Kawa z mlekiem czy czarna? Energetyki? Chodzi mi szczegolnie o napoje kofeinowe. Pytam bo nie mam problemu z postem ale z iloscia kaw juz chyba tak.

Witam sol mam pytanko jaki plan treningowy 3 dyniowy bys polecił na redukcji vlcd