szpinak

Bo szpinak i pomidorki są w kaszy. Brokuły występują w roli surówki :-) --------------------------------------------------------------- 12.01.16 Bieganie Dystans 10,29 km Czas trwania 56m:29s Tempo konwersacyjne, szkoda że nie było z kim konwersować :-P Tak naprawdę to miałam w planach poćwiczyć kettlami w domu. No ale jak zwykle, poszłam spać. Na [...]

Widzialem wynik juz wczoraj.. Powinien byc zakaz biegania tak szybko ;) Przerazajace to Hr z wyscigu, ale ale, ile brakuje Ci do podium w grupie wiekowej ? Wiesz, ze teraz nie wypada nie pobiec Cracovii w tempie na 3h29' ? ;) Pan Szpinak wywoluje u mnie mieszane odczucia. Podziwiam go po trosze, po trosze nie lubie za brak szacunku do wlasnego [...]

Ale z Ciebie Żyła :)) Co tam na tym talerzu masz, że takie dobre?? szpinak, makaron i kura tylko? %-) Piotr Żyła %-) Ugotowany szpinak wrzuciłem na patelnię z kurakiem, zalałem jogurtem naturalnym 0% (100g) i śmietaną 30% (15g) do tego sól, pieprz, czosnek, vegeta, najpierw poddusiłem, potem czekałem aż woda wyparuje i voila - zaj**isty posiłek :D

Ale z Ciebie Żyła :)) Co tam na tym talerzu masz, że takie dobre?? szpinak, makaron i kura tylko? %-)

Człowiek szpinak ma fajny kanał o ile nie mówi o poglądach politycznych, dietetycznych itd. bo trochę ma je lemingowate a to co ostatnio zaczął mówić o wyborach w USA że nie potrafi sobie wyobrazić jak wygląda wyborca trampka i dodał że pewnie nie potrafi dlatego że nie obcuje z takimi ludźmi. To było śmieszne i miał w swojej historii kanału wiele [...]

[...] problem wyszedł wczoraj po przebudzeniu po dniu bez treningu (był bardzo lekki basen, trening techniczny). Z ciekawostek to będę testował trainerroad, zachęcił mnie człowiek szpinak swoim filmem, wykupienie jednego miesiąca kosztuje 12 dolców i jak się nie spodoba zwracają kasę. Mam trenażer, rower, pomiar mocy, komputer, moduł ant+ więc niczego [...]

[...] ok. 150g pomidor/ogórek/papryka 2/3/4 posiłek (co ok 3h) - zdjęcie poniżej - było 3 razy to samo bo wyszło pyszne ! ;-) 150g pierś indyka 125g ryż basmati 15g oliwa z oliwek szpinak, suszone pomidory, cukinia, cebula, czosnek, sos sojowy jasny, 50g jogurtu, 5. kolacja 21.00 30g WPC 40g orzechów pecan 50g płatków owsianych SUPLEMENTACJA: rano na [...]

[...] herbata Lunch: 2 jajka, grapefruit, herbata Obiad: wołowina, pomidor, seler naciowy, herbata DZIEŃ III: Śniadanie: 2 jajka, grapefruit, herbata Lunch: 2 jajka, szpinak, herbata Obiad: 2 kotlety z kurczaka (GOTOWANE!!!), seler naciowy, pomidor, etc., herbata DZIEŃ IV: Śniadanie: 2 jajka, herbata, grapefruit Lunch: surówka z [...]

Jakie są mniej więcej proporcje wagowe składników(wolowina, szpinak). Czy można jeść dowolną ilość?

Szpinak z karczochami super sprawa. Cebulkę pokrjoną w kostkę podsmażasz na maśle, zaraz dodajesz pokrojone karczochy i tez podsmazasz. Zalewasz śmietaną 30%, dodajesz sa szpinak, gotujesz pare min, doprawiasz tylko sola i pieprzem i Jest kosa

[...] gotowania musi być wcześniej starannie umyty w zimnej wodzie dodając pod koniec gotowania jeden z takich dodatków jak szafran, kolendra, koncentrat pomidorowy lub sok ze szpinaku, otrzymamy ryż o odpowiednim zabarwieniu aby uformować z ugotowanego ryżu babkę, należy gorący wymieszać z utartym żółtym serem (na szklane ugotowanego ryżu łyżka [...]

Ja lubię szpinak tak masło czosnek i dusimy :-) Nikt Ci nie powie w jakim sklepie kupić w większych sklepach typu real itp powinna byc. Zapytaj w jakimś małym typowo jedynie z mięsem jak nie maja to mogą przecież sprowadzic.

1. Naleśnik b/g z kurakiem + wafle ryżowe + mięsko + kaczy żer 2. Daktyle suszone 3. Skrzydełka, szpinak, ziemniaki 4. Pancaksy z mąki gryczanej 5. Zupa mocy

Jak LC ja zdecydowanie bym upiekł w tradycyjny sposób. Sól, pieprz, sok z cytryny, jakieś ziółka i piekarnik. Jako dodatek możesz dać mrożony szpinak duszony w śmietanie. Pychotka Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-04-19 00:08:15

Np szpinak, zielony ogórek, kiwi, trochę soku jabłkowego czy ananasowego czy sok z limonki i wszystko zblendować.

Szpinak z kiwi wydaje się być dość egzotycznym połączeniem.

szpinak+kiwi ciekawe połączenie, a zarazem bomba witaminowa

Warzywnych jest masa opcji, dla słodkiego posmaku możesz użyć buraka lub marchewki, i dodać całą masę innych - pomidor, brokuł, papryka, cukinia, szpinak, jarmuż, i wiele wiele innych. Tutaj jako zagęstnika możesz zastosować np. awokado zamiast banana, ma idealnie neutralny smak więc niczego nie przebije :)

Ostatnio miałem podobny problem. Zmiksowałem z kilkoma jajami i masłem orzechowym. Idzie też z serem, pomidorami i bazylią, albo ser, chilli, limonka i jakaś inna zielenina (jarmuż/szpinak).

Ale ten łosoś jest coś jak medaliony i w nim pieczarki szpinak to pewnie prasowany jest z jakichś resztek po filetowaniu. Licz jak normalny łosoś, odejmij ciut na nadzienie.