sznur

dzieki za odp ten sznur dajesz w ktorym miejscu??? z przodu pasa???

[...] moje zdanie jest takie ze nic nie bedzie ale zawsze zostanie w psychice. a jak niedajboze bedzie dziecko chore i nie koniecznie przez stosowanie saa to zostanie mu tylko sznur bo psychika nie da rady sobie tego wytlumaczyc... zam jednego kultryste ktory zrobil na saa dziecko i jest zdrowe. Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2007-01-27 [...]

[...] zrob w progresji ciezaru 12/10/8/6 W bicu modlitewnik 3s progresja, jedno uginanie ktore wolisz 3s progresja albo stalym i wyciag mlotkowym chwytem (koncowka typu "sznur") 3 serie stalym. W plecach wszystko w progresji. W tricu francuz 3s w progresji, wyciag 3s w progresji, pompki 3s stala liczba. W barach wyciskanie sztangi 4s w [...]

[...] sztangielkami 3x12 Face pull 4x15 Uginanie ramion stoja 4x8 Mlotki siedzac 4x10 Oparcie o kolano z supinacja 3x12 Sroda BArki triceps Wyciskanie zolnierskie 4x8 Podciaganie sztangi do bordy 4x10 Wznosy bokiem siedzac 3x12 Wyciskanie z klatki waskim uchwytem 4x8 Francuzy 4x10 Prostowanie ramienia na wyciagu (sznur) 3x12 Nogi brzuch bez zmian.

Bierzesz gruby sznur, obwiązujesz się wokół pasa podwieszając ciężar.

Bo zwykły sznur za 8 złotych jest zbyt prostym rozwiązaniem %-)

Na razie będzie sznur, bo nie mam kasy, ale dzięki ;-) o to mi właśnie chodziło, kupię może nie długo. No 60 kg to jest mega %-) nawet jak jest różowy plecaczek.Tylko, że nie mogę nawet znaleźć tego gdzie można kupić. Zmieniony przez - muking w dniu 2013-04-03 14:45:51

ja też prosze o info gdzie take są na lukaszewnt małpa wp.pl pit81 tobie to góra co mikołaj przynieść może sznur kondonów hehe

mam małą podpowiedź - sznur zrób sobie sam tak jak ja to zrobiłem. cienka linka, przyciąć, poskładać, zawiązać końce, do teko karabinek czy jak to się nazywa i voila :)

ja robilem tak pasek od spodni na pas chyba ze masz profesional..do tego jakis hak ....lub skakanka czy gruby sznur i juz ...nic trudnego.pare lat temu kleilem hankle na tasme do stop tez sposob.:)

[...] stojąc na steperze, stojąc na ziemi nie można tego robić? Jak dobrze przetrenujesz biceps to i 2 ćwiczenia wystarczą, jak juz chcesz 3 to sobie zrób uginanie, młotki lub sznur i np uginanie hantli z supinacją. Wykroki robię i wchodzenie na podest. Nie że jedno robięa drugigo nie. Robię: Przysiady Wykroki Wspinanie Wspiętki na palcach Co [...]

[...] w dol (triceps) 4 x 10-15 modlitewnik (biceps)3 x 10 wyciskanie wasko (triceps)3 x 10 hantle (biceps) 3 x 10 francuzkie wyciskanie za glowe stojac (triceps) 3 x 10 sznur chwytem mlotkowym (biceps) 3 x 8-12 sroda - odpoczynek czwartek plecy sciaganie drazka za glowe 4 x 8-12 przyciaganie drazka do brzucha 3 x 10 przyciaganie hantla [...]

[...] odlać z betonu lub coś tam słyszałem o kradzieży z jakiś słupów pkp czy coś jak nie umiesz sie wdrapywać to idź po struża on ci pomoże -wyciąg no w sumie nie radze kupować bo po co?? Najlepiej wywierć dziure w suficie wkręć hak przełuż przez niego sznur do prania i na jego końcu przyczep worek z cementem albo teściową jak będzie pod ręką

[...] wyglądał tak pon klata wyciskanie plaska 12,11,10,8 rozpietki na skosie kat chyba 45 12,11,10,8 wyciskanie na skosie glowa w gore 12,11,10,8 ciężar za głowę triceps sznur na wyciagu francuskie na 1 reke sztanga do czola czy jakos tak ;p wyciąg na 1 rękę sr barki nogi pt plecy biceps w kazdej parti bylo po 4 ćwiczenia po 4 s a [...]

to sznur i mocna galaz w lesie ewer

[...] -sciąganie sztangi do brzucha kąt pochylenia tulowia 90C 4x8 -martwy ciąg 4x 8 triceps -naprzemiennie wycisaknie sztangielki za głowy 4 x 8 -wyciskanie stosując atlas oraz sznur .,,kąt pochylenie ciała 90C 4 x 8 -wyciskanie do czoła 3 x 8 -(nie wiem jak nazwać to ćwikczenie) pozycja "leżąca" nogi wyżej ugninanie tricepsów 4 x 8 [...]

[...] Helmuta. Niemiec, osłabiony po walce klęczał w piachu. Unosił dumny, zmęczony wzrok. -A ten fryc to wasz? – zapytał Czcibor z pogardą – na takich mam tylko jedno… drzewo i sznur. Skinął na swoich. Już chcieli wiązać Helmuta. Ale wówczas dopadła go Edyta, zarzuciła mu chustkę na głowę i krzyknęła tak, że aż ptaki poderwały do lotu: -Mój ci on! [...]

[...] dzięki której możemy się więcej podciągać. wygląda to tak: http://www.youtube.com/watch?v=LC1EmzlK_N8 Obciążenie zawieszasz na pasie - klasyczny pas do obciążenia kosztuje 150zł, wystarczy jednak mocny sznur. Możesz sobie ustalić np. 2,5kg co tydzień. Raz w miesiącu możesz wykonać test. Zmieniony przez - Cokta w dniu 2011-12-11 20:45:05

zamówiłem ten sznur w sport-market... a teraz przychodzi mi taki meil: Witaj Patryk. Chcielibyśmy Ci przypomnieć, że 2014-07-02 18:19:33 złożyłeś zamówienie 3261 w sklepie internetowym sport-market.iai-shop.com. Niestety, zamówienie to nie zostanie zrealizowane ponieważ system, w którym złożono zamówienie jest nieaktywny. Prosimy o składanie [...]

[...] ze sztagielką (u mnie bedzie to banka z woda bądź cięzarek ok 10 kg) 3x10 wyciskanie francuskie jednorącz banki z woda lub ciezarka 3x10 3. uginanie ciezarka trzymalac za sznur chwytem mlotkowym 3x10 popmki płasko (łokcie prowadzone wąsko przy ciele) 3x max Sob: NOGI 1. przysiady 4x12 2. nożyce 4x12 3. wspiecia na palcach 4xmax 4. odwrotne [...]