szkoła

ja pamiętam jak trenowałam bieganie 5x w tygodniu i moje jedzenie wyglądało tak, że rano jadłam jakąś bułke i jogurt przed szkołą, w szkole kanapke i owoc, potem trening, w domu zwykle jakieś mięso/ryba+surówka+makaron/ryż i spać, to wystarczało%-)

Cześć! Wczoraj nie miałem kiedy dodać wpisu, od rana byłem zalatany z tą cholerną szkołą, dali certyfikat bez podpisu dyrektorki i takie tam chore akcje, ale bez sensu w ogóle o tym pisać. Dzisiaj już jesteśmy w domu! Wczoraj był off, wrzucę tylko dietke z wczoraj: 1.150g piersi z indyka+makaron razowy chyba 70g +10ml oliwy+ surówka z pora, [...]

u mnie redukcja to stara szkoła, bez cudowania, cięcie węgli i aeroby i to wszystko, ale wiem, ze nie każdy tak da rade na dluzsza mete u mnie działa od zawsze świetnie, od 1 stcznia juz zleciałem z pare kg

No w sumie mozna ale przed szkołą pasowalo by coś zjeść a ponadto bylby jeden posiłek ekstra

Ozzy a ty jesteś za szkołą reverse czy rebound po redukcji?

Hehe tak jest z lekarzami przeważnie starymi pierdzielami ci młodsi co się szkolą itp są bardziej kumaci. Ewentualnie szukaj tam u siebie dobrego endo po opiniach z neta. Też bym chciał żeby sporo leków było bez recepty jak np omka czy inne leki :)

Witam! Dzisiaj też trochę jeździliśmy %) W środę muszę jechać specjalnie do Szczecina załatwić jeszcze coś ze szkołą, ale w ten sam dzień wracam, będzie to DNT więc w sumie luzik, tylko jechać mi się tak cholernie nie chce, że nie wyobrażacie sobie :) Szkoda dnia. Trening: Nogi na czczo, później ok 16 intensywne cardio rozgrzewka orbitrek 5min, 2 [...]

my nie wpyerdalamy morfiny z deka na nocnej zmianie w pracy jako ochroniarz w szkole ktora nie jest zwykla szkoła i nie my jezdzimy do RADOMIA %) my zyjemy ale to ty masz zycie! zycie na krawedzi :D Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2015-02-17 20:08:15

Ale ja nie mam problemu z jedzeniem w domu tylko śniadanie i szkoła najbardziej. Już mam dużo aktywności - niedługo będę jak Ponczek z WK "63 kcal dziennie z czego 40 ze słodzika no i 3 razy cardio dziennie po godzinie" :)) Chce też żeby mój żołądek i jelita się skurczyły i odpoczęły.

a co ci tam odeszło? szkoła?

Ciekawy temat, ja też pływam na kitesurfingu i w sumie bez ustawionej dobrze diety zawsze chudłam gdy byłam na wyjazdach. Uzupełniaj dietę i pij dużo wody . A jakby ktoś chciał spróbować kitesufingu to fajna szkoła kite to Kitecrew www.kitecrew.pl :)

ja zawsze na wf ćwiczyłam bez względu co było chociaż jak miałam 5x w tyg trening biegania to musze przyznać, że było po mnie widać, że się poza szkołą nie opieprzam, bo jak u mnie był kosz, kosz, kosz ciągle w liceum to kiedy inni biegali za piłką, to ja człapałam i jak tylko dostawałam podanie to 2 kozły i podanie/rzut, nie miałam sił Zmieniony [...]

ja nie liczę bilansu, nie chcę mi się, ale pewnie za jakiś czas wrócę do liczenia na kilka tyg a potem znów kilka dni luzu aż do końca redu Maksym nie nauczyłes sie w szkole ze szkoła nic nie uczy %-)

a ja czekam i czekam :D ale dobra już nie proszę na brzuch jest mega ćwiczenie na 2 TRXach na raz :D ale to wyższa szkoła jazdy

Dobrze powiedziane - teoretycznie ;) Przecież nie każdy facet, który byłby na misce Damiana wyglądałby tak samo albo chociaż w 50 5 tak jak on ;) Ja tam nie liczę ze wszystkiego - co człowiek to inna szkoła. Najważniejsze, że Tobie odpowiada to jak jest.

https://yt3.ggpht.com/-xhX3gCb2wQ8/AAAAAAAAAAI/AAAAAAAAAAA/wmW3fS95lQQ/s100-c-k-no/photo.jpg Toruński Klub Karate Kyokushin Bydgoska Szkoła Kyokushin Karate Pierwszy trening gratis! Wystarczy przyjść i spróbować :) Zapraszamy! https://www.youtube.com/watch?v=xmUjc3RJISo

Aikido-Iwama Aiki Shuren Dojo to nowa szkoła w Poznaniu, ale widzę, że robi się coraz popularniejsza. I dobrze, bo im więcej klubów, tym szerzej rozpowszechniona jest ta piękna sztuka walki

aa, bo Ty szkoła jeszcze, ciagle zapominam %-) wiadomo kiedy podadzą wyniki kto wygrał?

[...] http://i.imgur.com/6x7pTfA.jpg UN Creatine: 5g do obiadu UN Animal PM: na noc Leki + tran :( http://i.imgur.com/zQ4YLXW.jpg Dzień okropny... Latanie dom-szkoła, bo mam okienka między zajęciami i nie miałem jak jedzenia zabrać. Ale szamałem co 2-3h i jestem z tego dumny :) Zajęć dużo i całkiem ciekawe. Czuje się już lepiej ale [...]

Nie bylo czasu,bo szkola:( kiedys lubilam tylko rano:/ a tera wcale:D wszystko mnie wk***ia