szatnia

i jeszcze by bylo lepiej gdybys napisal to po polsku ReLaXyMeN: sa rozne wersje.. ostatno czytalem (sporo przegladam ostatnio o glucie), ze zaleca sie 15g jednorazowo w celu uwolnienia hgh... w innych pisza, ze 2g.. w innych, ze 5g.. ********************** Gazety kulturystyczne za free [...]

jak na razie to znikła wiekszość osób zdolnych do udzielania sensownych rad i odpowiedzi a nie szatnia

nie da sie ogarnac calego forum :)) a szatnia to mrowisko spamu :)

musisz zadac pytanie w dziale szatnia a potem uderzyć do koscioła na modły. zdr

Krasnall, wyluzuj trochę. Zarówno do Boruty, jak i do Ciebie nie mam nic. Jeżeli drodzy "pogrubieni" Panowie macie wobec siebie jakieś pretensje, proszę je wyjaśniac przez e-mail. Smutno stwierdzam, że niekiedy wydaje mi się, że zamiast sobie pomagać, kłucimy się. Wiem, wiem, to jest charakterystyka "Szatni" i tak juz musi być. [...]

Bardzo dobra siłownia z tradycją o której niestety nie każdy wie jest jeszcze w centrum Gdyni przy ul. Żeromskiego 26 (budynek YMCA, tam gdzie Anonse). Podstawowe informacje w skrócie: 1. Godziny otwarcia 12.00-21.00 pon-pią i 10.00-14.00 sob. 2. Karnet ulgowy 50zł/miech (z legitymacją YMCA). 3. Karnet normalny 80zł/miech. 4. Karnet studencki [...]

Napisz mi jeszcze czy jest tam jakas szatnia bo z tego co widzialem to raczej jej nie ma -.- A najlepiej to podaj swoje gg jakbys mogl :)

[...] ale jakbys takiego fachowca mial to ludzie by walili oknami i drzwiami zeby przyjsc. 11.EXTRAS: mozesz dodac kawiarenke, uporzyjemnia to pobyt na silowni. 12.Dosyx spora szatnia 13.Lazienka tez nieco wieksza i ze 3,4 natryski i ze 3 ubikacje. Unas czsami jest tlok do kibla ze tzra w kolejce stac buehehehehe ;] 14. to by bylo na tyle. Te rady [...]

Ja robiłem 20 serii na klate przez rok i jakoś się nie przetrenowywałem a klata rosła ;-))). A ty nie chcesz wiecej niż 10 hmmm conajmniej dziwne ;-))). No ale racja co za dużo to niezdrowo tylko że 10 serii na jedną zwiększych partii mięśniowych to chyba niezbyt wiele. "Wszystko co pięknie, rodzi się w bólu" Moderator działu Szatnia

szatnia hehe javascript: test(''); javascript: test('');

Mutra czytać nie potrafisz?. A tak na poważnie to wielkie dzięki, ale jak zwykle mam mały problem: Moja waga = 70kg Współczynik = 1,2 (wziąłem) czyli: 70*24=1680 1680*1,2=2016 - to tyle kcal potrzebuje?. Jeszcze jedno: jak będzie dziennie dostarczał 3000-3223,3kcal to dobrze?. Czy może za dużo?. Oczywiście sog leci ...::ZaPrAsZaM::... [...]

To nie forum budowlane, proponowałbym po prostu zapytać w sklepie, tam na pewno doradzą ew. możesz zapytać w dziale Szatnia SFD. Zmieniony przez - Viren w dniu 2014-01-20 20:59:20

Gpeoples w dziale szatnia są twoje wypowiedzi gdzie piszesz że w dużym stopniu tłuszcz odkłada się na dłoniach i że grasz na ps3 i to zastępuje ci trening to bokserski więc zarzucasz komuś brak wiedzy a wypisujesz takie rzeczy . Zresztą w tym temacie wystarczy przeczytać kilka twoich postów i zaprzeczasz co chwilę sam sobie Ostatnie moje [...]

Ronie220 na rozgrzewke 5 min biegania a po treningach nigdy sie nie rozciagam bo poprostu nie mam siły aktualnie rozgrzewka , trening i cardio + szatnia to ponad 2.5h ;/ Ostatni trening pleców czyli środa robiłem : 4 serie podciągania około 8-6 razy ( mało siły ) , wiosłowanie 4 serie od 40 do 55kg ,przyciaganie drazka wyciagu gornego do plecow 4 [...]

oj duzo sie duzo zmienilo przez lata na sfd kiedys jeszcze byla szatnia hehe

I właśnie w regularnym treningu leży cała tajemnica "Wszystko co pięknie, rodzi się w bólu" Moderator działu Szatnia

ja płacę 30 PLN za miesiąc i wszystko mam włącznie z szatnią i prysznicami Pozdrowienia... www.dyq.republika.pl

ZiomHG - ależ dokładnie tak, jak widzę że ktoś wyskakuje,że niby posiada super wiedze a nawet nie zna podstawowych terminów, to jak tu tłumaczyc? można się kopać z koniem, przecież on posiada niesamowitą wiedze tylko podstaw nie zna. Może w końcu zaczniemy się poprawiać, stosowac prawidłową terminologię a nie potem wychodzą kwiatki typu : [...]

No właśnie planuje zmienić swój terning ale do końca nie wiem jak będzie dobrze. Może 16 serii po 20 powtórzeń na większe partie i 12 serii po 20 powtórzeń na mniejsze partie a przerwa między seriami 1 minuta. Kierownik Zmiany Działu Szatnia :-))) "Wszystko co pięknie, rodzi się w bólu"

Thx poszło good papierek jest , więc można chulać dalej i iść do przodu "Wszystko co pięknie, rodzi się w bólu" Moderator działu Szatnia