[...] się za tydzień sprawdzi:-D Miska będzie póżniej, generalnie upał mnie wykończył, spałam, nie jadałam, ale teraz się ochłodziło, wie c zaraz coś zgrillujemy:-D Aga, dziękuję, szakszuka jest tak ładna, że nawet ja umiem ją sfotografować :-) A tu dzisiejsza kolacja: tabbouleh i karkówka. Kuchnia fusion:-) Śniadanie: szakszuka 3 jajka pomidor buła [...]
[...] Narobilam w niedziele to pozniej jadlam: mintaj, seler, marchewka, cebula, przecier pomidorowy, olej kokosowy. Powiem szczerze, ze dobrze wchodzi na sniadanie...ale szakszuka lepiej:-PP Wieczorem godzinka sztang. Wt, 27/6 DT Trening Krotko i na temat bo w przerwie obiadowej, ale sie zlalam potem. 1. Wykroki chodzone 30kg sztanga 6*8 2. [...]
W weekend podjedzone, ale udało się bez napadu na dział ze słodyczami :-) Sobota 1. Jaja sadzone z pomidorami https://images81.fotosik.pl/783/7ad62a5b63b7fd01med.jpg 2. Szakszuka na "żywych" pomidorach :-) https://images82.fotosik.pl/784/60c8c3ae61392179med.jpg 3,4. Udka pieczone plus warzywka [...]
Wczoraj coś mi nie siadła potrawka z kury i pogoniło mnie raz, ale konkretnie. Dzisiaj ponad 1kg w dół i 75,7! Dobrze, że jutro ładowanie. Chyba jednak pomidory mi nie służą. Zrobię jeszcze raz test z szakszuką i jak będzie to samo, to odstawiam passate. /SFD/2017/6/15/68da3cf23c384a75ab1a49607ffeb737.jpg [...]
fajnie wygląda ta szakszuka, Renia zrobiła kiedyś podobną opcję ale nawet nie wiedziałem ,ze to sie tak nazywa :-D kolejny prosty przepis , ktory mozna włączyć do menu :-) chyba od jutra lece jak Ty porannym treningami przed pracą, martwie sie czy nie zrezygnuje za szybko, najgorzej sie przestawić po długiej przerwie %-)
[...] bardzo dobra. Niestety nie jestem w stanie powiedzieć jak z rozpuszczalnością i pianą, bo nie pijam białek z shakera. DamiosL, BTW w DT 235/50/390, w DNT 210/110/80. Cardio 4x30. Banan, z takim nastawieniem, to sorry %-). Trening rano świetna opcja, tylko właśnie trzeba się przestawić. A szakszuka pełen kozak. Wrzuciłem przepis do Kuchni SFD.
Do rozstrzygnięcia konkursu zaledwie 4,5 dnia! Widzę niektórzy źle mi życzą i twierdzą, że jeszcze przytyję, a inni chcą, żebym zniknął %-) Tymczasem lecimy z kolejną wypiską. 14.03.17 Właśnie wróciłem z kolejnej wizyty u fizjo, gdzie zostałem nieźle pokłuty. Zyskałem tytuł gościa, o największym stopniu pospinania, z jakim mieli do czynienia :-D [...]
29.04.17 Dzisiaj pierwszy dzień ładowania. Z racji, że pierwszy posiłek wpadł koło 11:00, to cały czas pełny. Łącznie wpadło dzisiaj 440g węgli. Trening Klatka + brzuch: 1. Wyciskanie sztangielek na ławce poziomej - 8 serii 6x40kg stały ciężar 2. Wyciskanie na hammerze skos górny - 12x30kg; 12x30kg; 12x30kg; 12x30kg wolny negatyw, pauza w [...]
11.05.17 Po wczorajszym LC waga 81,0kg, czyli moja najniższa w tym roku. Już teraz widzę, że jednak będzie regres, bo w zeszłym roku na koniec redukcji przed BPS ważyłem 79,5kg. Dzisiaj drugi dzień LC i w końcu jutro ładowanie! W sobotę rano będę chciał zrobić kontrolne fotki. Trening Klatka + biceps + brzuch: 1. Wyciskanie sztangielek na ławce [...]