Witam nowego doradce:) Mam buty REEBOK Impulse Runner II (system DMX FOAM) 250zł, mam nadzieję,że to załatwi sprawę. Chciałabym głównie biegać po równej nawierzchni, dlatego nie mam zabardzo możliwości zmienić podłoża. Ok. 30minut drogi, przy szkole jest bieżnia wysypana żwirem, moze to jest dobry pomysł. Popróbuję trochę, jeżeli po paru [...]
[...] ok. 20 tysięcy miejsc, łącznie z nową, tymczasową trybuną zachodnią, zainstalowaną specjalnie na mecz Polska - Kamerun (0:0). Boisko o wymiarach 112 na 78 m posiada własny system nawadniania i jest oświetlane przez jupitery o mocy 1980 lx (wybudowane w 1987 roku). Obok stadionu znajduje się niezbyt zadbany parking samochodowy mogący pomieścić [...]
TY: mam pytanko, czy to jest jakis konkretny system ktory opisujesz? Bo jesli tak i masz tego wiecej to proponuje ci opisanie go calego w nowym poscie aby wszyscy mieli do niego wglad. Milo mi ze sie starasz.+ dla ciebie. Moderator działu Sztuki Walki i Gry Komputerowe
[...] "widzi mi się", dlatego tutaj o tym nie pisałem. EDIT: Zdarzały się przypadki gdzie ktoś nie widział jakie ćwiczenia dać by utrudnić trening Mawashiego - w tym temacie jest podpowiedź jak można przedłużyć trening obwodowy jeżeli komuś ten system przypasował. A można ułożyć też własny plan. Zmieniony przez - MojeImie w dniu 2013-01-04 20:12:13
Mam pytanie, przez pomyłkę kupiłem białko System Protein 80 Olimpu zamiast WPI 95 i chciałbym się dowiedzieć czy jest ono wolne od laktozy, nigdzie w internecie nie mogę znaleźć info na ten temat a średnio u mnie z trawieniem tego później, cały dzień mnie mdli ;/
[...] ŁAWKI, CHYBA, ŻE NA ZWYKŁEJ SIĘ DA. JEST MASZYNA Z TAKIM WAŁECZKIEM, ŻE SIĘ SIEDZI I PCHA WAŁECZEK PLECAMI :-? Nie masz takiej ławki? 88-O http://www.menshealth.com.sg/system/files/shared/Picture_8.jpg To rób na piłce. Bardzo dziękuję za kolejną szansę. Tym razem jej nie zmarnuję! No ja myślę. Bo wiesz, co się robi z dezerterami we wojsku [...]
Islam to system, nie religia. Jest taka możliwość, że to ściema, takie udawanie:). Jakby bardziej przyzwyczajenie do porządku w społeczeństwie, sztywnych relacji w rodzinie. Terrory udają fanatyzm, żeby sobie pozabijać a ogół facetów udaje religijnych, żeby mieć kontrolę nad kobietami. Sprytnie zakazali kobietom wstępu do meczetów, gdzie [...]
[...] czekają mnie 2 dni posuchy... Przysiady do ławki 20xcc, 20kgx10, 25kgx10px2s, 30kgx10px3s, 32,5kgx10p PR RDL 20kgx15, 25kgx15,30kgx15, 35kgx15, 40kgx10, 30kgx15 OHP Nowy system mają zamiast Reeboka - talerze w lbs:1,1kg, 2,3kg, 4,5kg - robiłam rampę x10 z wszystkimi kombinacjami - na koniec 3sx10px 13,6kg plus sztanga Przyciąganie linki [...]
[...] 20kgx15, plus 5kgx3sx15p, plus 10kgx8px3s OHP (rozgrzewka x2s, 3x3, 2x8p) 12 kg, 17kg, 15kg założenia tydz.1 9kgx8px2s, 15,8kg, 13,6kg (waga samych talerzy bez kija, głupi system w funtach, talerze są 4,5kg, 2,3kg i 1,1kg; kij ok. 1 kg) 9kgx8px2s, 18,2kg, 15,8kg (już mało dynamicznie) 9kgx12px3s (już poprawnie) 9kgx12px3s, 11,2kgx8px3s - [...]
[...] 5kgx3sx15p, plus 10kgx8px3s do stepa 3x5p OHP (rozgrzewka x2s, 3x3, 2x8p) 12 kg, 17kg, 15kg założenia tydz.1 9kgx8px2s, 15,8kg, 13,6kg (waga samych talerzy bez kija, głupi system w funtach, talerze są 4,5kg, 2,3kg i 1,1kg; kij ok. 1 kg) 9kgx8px2s, 18,2kg, 15,8kg (już mało dynamicznie) 9kgx12px3s (już poprawnie) 9kgx12px3s, 11,2kgx8px3s - [...]
PONIEDZIAŁEK 14.12.2009 Dzisiejszy trening ,zakończył mój aktualny system. Zrobiłem małą próbę w koszulce TITAN ,,Katana,, 52 a/s Niestety aktualnie mam w posiadaniu tylko same używane koszulki,większośc po 15-20 próbach.Dlatego też nie mogłem w nich uzyskać maksów Ale nie szkodzi na tym etapie przygotowań,nie było to aż tak ważne [...]
[...] odczułem ten zabieg,i dodatkowo wystąpił obrzęk wokół łokci.Przez kilka dni na środkach przeciwzapalnych/przeciwbólowych,i oczywiście nici z treningu. Nieżle rozbiło mi to system treningowy,jaki sobie rozpisałem. Niektóre ćwiczenia/ciężary ,muszę zaczynać od o wiele niższego pułapu niż był zaplanowany na ten czas. Dzisiaj zrobiłem pierwszy [...]
kvrwa.... kontynuuję, to Ty masz zayebisty system pracy ze 3* 12h i raz 6 i weekend nie? taki mi by odpowiadał, 3 dni weekendu mrr hehe %-) a czego ja mogę słuchać, wciąż tych samych zdartych płyt w formacie MP3 \-)