system

[...] czy okresem wypoczynku, który już jest za mną - ale ćwiczyło mi się świetnie i poczułem mega przypływ mocy. Nie mogę się już doczekać treningu na masie, kiedy wskoczę na system dzielony, typowy kulturystyczny split :-D Dieta 1 posiłek: 2 jaja + 3 białka jaj + 100 owsa + dżemik 2 posiłek: 200g twarogu chudego + 50g owsa + 50g kasza manna 3 [...]

[...] zabrano czternastki, wypłaty zostały zmniejszone, a ponadto muszą robić o jeden dzień więcej w tygodniu A co miał JKM zrobić wytłumaczysz mi? Przecież to tylko zmieniając system można coś wskórać, a JKM mówił cały czas że upadek jest kwestią czasu jeśli chodzi o górnictwo, bo jest państwowe. Ostrzegał, tak jak teraz ostrzega o ZUS-ie itp;) Jak [...]

weee, system naprawiony, obyło się bez reinstalacji ^^

yers moim zdaniem kązdy powienien robić jak mu pasuje ,jak tak Ci dobrze to spoczko:-) Atra,ja zapomniałam co to jest seks już rok temu:-D jurys a mi się wydaje że system reklam bazuje na tym co ostatnio czytałaś i oglądałam oraz na jakie strony wchodziłaś:-D

właśnie podobno system dobierania reklam potrafi przewidzieć ciążę...tak czytałam. i to mnie martwi. Może moje rozterki antykoncepcyjne z google dają taki efekt :s

miałam kiedyś koleżankę w akademiku, jej system mnie rozwalał, bo wracałyśmy z zajęć, ona jadła, coś tam porobiła i kładła się spać tak ok 17, wstawała o 21-22 i się uczyła do 3 :-)

[...] preferując siłę konfrontację przegramy. Oczywiście nie oznacza to rezygnacji ze wzmacniania ciała, ale nie zapominając o gibkości, szybkości, wytrzymałości, jak w każdym systemie walki. Jako ciekawostka mile są też widziane ćwiczenia uzupełniające z kettlami, dlatego mam ich trochę. Teraz właśnie próbuję bawić się z 5 kilogramowymi, poza [...]

[...] na mniejsze ssanie w żóładku w DNT -podzieliłam miskę na DT 1800kcal i DNT 1500 kcal. OBECNIE jest różnie- jestem głodna - jem więcej węgli, nie jestem - jest OK. I taki system towarzyszy mi od 1,5 tygodnia przy czym mam wrażenie, że 200g ponad węglowodanów sprawiło, że lekko się zalałam - być może to dlatego, ze jestem przed okresem i z [...]

cytrynowe muffiny wymiatają i miażdżą system u mnie na śniadanie/kolacje:D

Atra- byl tak zawirusowany ze trzeba bylo system od nowa wgrywac, alena szczescie juz naprawiony

ja to będę miał 2 dni cheatu, to rozk***ie system!

[...] gospodarstwie, więc praca fizyczna siłą rzeczy też się zdarza. PS. na egzaminie podstawą jest drążek (siłowych robię ok 18) , tzw 10 na 10 (29 sekund, cienko), 3 km na czas (cienki wynik: mam 13 minut z hakiem). i muszę też to wyżyłować. Generalnie na celu mam roz***ać system i proszę o pomoc bardziej doświadczonych fanów sportu ;) Pozdrawiam

[...] gdyz miałem problem z plecami. PP - już trochę mi się przejadł - a i tak jak zmieniam trening to do tego wracam. Przód/Tył - to właściwie tylko zmiana biceps(czwórki+klatka+przód barków) z tricepsem(plecy+ dwójki+bok i tył barków)(a gdzie nie gdzie nie ma tej zamiany) FBW - do dziś jakos nie moge na ten system patrzeć(zbyt długo go wałkowałem)

a ten system to masz rosyjski? :D

System? O.o lipa

system mi padł na lapku w domu, taka lipa mowię wam

No a jak ta aktorka to zrobiła, Dominika Gwit - 40 kg w pół roku Z Gaca system można wszystko...

Popek mi rozj**ał system tym kawałkiem a bit tez kozak https://www.youtube.com/watch?v=jjkNfl7SBzE Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-04-12 22:24:30

Jaki pas będzie do mnie pasował ? Mam 105 cm w obwodzie brzucha to będzie mój pierwszy pas trenuję amatorsko około 4 miesiące. Patrzyłem na : http://allegro.pl/power-system-pas-kulturystyczny-skorzany-i5045949315.html http://allegro.pl/skorzany-pas-kulturystyczny-na-silownie-evolution-i5153898183.html

@Adam77-Zauważ, że tam masz progresję ciężaru w seriach docelowych co trening no i 5x5 jest na stałym ciężarze po rozgrzewce. W każdym ćwiczeniu Jak zaczniesz z mocno zaniżonymi ciężarami to na początku będzie elegancko szło i zmęczenia nie będzie ale później to raczej harówa jest. 5x5 oznacza tylko tyle że w danym dniu robisz 5serii z 5 powt [...]