[...] czystej masy - zadbaj bardziej ojadlospis z uwzglednieniem nastepujacych pojęc: - zapotrzebowanie kaloryczne - bilans kaloryczny - rozklad skl pokarmowych na kg masy ciala - ig cell massa bym odpuscil. xplode + poj forma kreatyny (lub storm), moze byc tez volumaize, moze byc syntha jak najbardziej. Ale efekt - zalezny bedzie od gl od diety.
2-3 miechy "na sucho" poted dajesz 1 i 2. DT: No Xplode przed tr (zacznij od dawki na opakowaniu potem w miare potrzeb dawaj wiecej ),Cell Mass po DNT:Cell Mass Syntha po treningu i według braków w diecie. True mass według braków w diecie. Animal Pak rano. Flex jak na opakowaniu. Pozdro.
no xplod rano-bezsensu, to jest typowa przed treningowka, do stosowania tylko przed treningami. Cell po treningu+do tego wegle i syntha. Nitrix do xploda bym dorzucil przed trenem. I tak jak pisalem przydaloby sie mono.
hmm, ja właśnie piję wanilię Syntha 6 - nektar bogów a real'a zazdroszczę ale cóż, w Poznaniu nie byli... Pytajło: http://www.imagebeaver.com/view.php?mode=gallery&g=356418&photo=2 Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-08-24 19:47:12
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Zaraz na początku planu kupiłem gainera (giant gains - prosiłbym o jakieś opinie bo sam nic nie znalazłem na jego temat) i monohydrat kreatyny. Teraz postanowiłem wzbogacić dietę o odżywkę białkową Syntha 6, a tak za 2 miesiące mam w planie znowu jakąć kreatynke. Jak na razie po 2 miesiącach jestem 3kg do przodu na wadze. Zobaczymy co czas [...]
Mam probki Syntha-6 , dla mnie tylko w ciagu dnia i po treningu sie nadaje, za duzo jak dla mnie wegli posiada. No Xplode od wczoraj dorzucilem do suplementacji i zupelnie inny wymiar treningu.
[...] tak. waze platki. zalewam b mala iloscia wrzatku. zostawiam na pare min( czyli czas porannej toalety pod prykryciem. jak nasiakana woda dolewam bialka. wal tak jak pisza ta syntha to takie troche pol na pol, ale do sniadania i po treningu pare gram wegli wicej nic Ci nie zaszkodzi raczej;). pij jak wolisz. ja z woda to pilbym tylko izolat. ale [...]
Ceny : NOWE: SYNTHA-6 105zl z kw Nitroprogen 70zl z kw OTWARTE: BCCA + Bialka OLIMP i ELITE + Creatyna OLIMP + PKT Olimp 218 cena 150 ZEGARKI: ARMANI 100 zl z kw D&G 80 z kw BREITLING 80 z kw UBRANIA: KOSZULKA HUGO BOSS 80 zl z kw KOSZULKA GUEES 80 zl z kw KOSZULKA ARMANI 70 zl z kw BLUZA HOLISTER 120 z kw KOSZULKA [...]
Koxamans rób wytrzaymałościowki by Szefowa, zmienisz sie w POTWORA® Magdaleno, ja no idea mam Dla mnie czeko-kokos na pierwszym miejscu, potem wanila i cynamon Z kolei LadyMonster poleca Syntha czeko-mięta, może przetestuję
przykładowo: z gainerów Gourmet Gainer od PVL, a tańszych Monster Mass od Biogenix'a albo Mass XXL Trec'a. z białek Syntha-6 od BSN, Whey Gourmet od PVL albo z tańszych cos z Trec'a, Olimp'u albo Vitala. co do kreatyny to jakieś dobre mono, np. Ultimate Nutrition, Universal, Kaizen, Inkospor, Multipower... witaminy weź np. Olimpu (nie pamiętam [...]
Czy warto dodatkowo brać białko choćby tylko w dni treningowe? Plan miałem taki Witaminy olimpu, aminokwasy treck plus jakies białko izolat lub syntha 6 Rozumiem że według was białko niekoniecznie?