[...] (poł biedy), i odżywiania (cala bieda). Moja propozycja jest bys przeczytał np topik: http://www.sfd.pl/SEEEZON__opracowanie_najcz%C4%99%C5%9Bciej_zadawanych_pyta%C5%84_dot._supli_i_treningu_by__knife_-t421024.html I pogrubione tematy w odzywianiu. Informacje zawarte w pozywzszych zródlach sa bardziej na masę niż syntha i myofusion razem wziete.
Kreatyna jak kreatyna, każda podobna, co do białka, to syntha w 40 g ma jedynie 23 g białka to wg mnie mało, myo podobno ma zawyżoną ilość białka na etykiecie, olimpa bym brał jakbym miał pieniądze. Do zcego to białko ma byc, dzień noc, po treningu, uniwersalne?
Wiadomo w USA wymaga się wiele od pracownika. Tu jest Twój problem, śniadanie jest podstawą. Po 8-10 godzinnym śnie mięśnie wręcz krzyczą o porządne składniki budulcowe, odżywka nie załatwi sprawy do końca. Staraj się wstać te 30 minut wcześniej i przygotować sobie chociażby jajecznice. Teraz 2 śniadanie, nie opychaj się taką ilością kanapek, [...]
też mam psa (labradora, który wymaga dużo ruchu i aktywności), wiec zwijam dupe z łożka przed 6-tą, albo max. o 6-tej (mimo, ze nie pracuje na etacie i w zasadzie nigdzie sie nie musze spieszyć), a mimo to wiem, że są obowiązki, które nalezy "odfajkować". Ugotuj sobie najwyzej jaja na twardo wieczorem dnia poprzedniego i rano bedziesz mial juz [...]
No to qrwa co ja mam kupić? Gadacie raz, że ostrowie, a potem chwalicie Syntha 6. Kupić to? ja bym podtrzymal sugestię o bialku niejednorodnym skladowo więc jesli nie chcesz miec coraz wiekszego zamętu to sam musisz "przeciąć" tą nić przeciwstawnych propozycji...
Dokup zwykłe mono. DT:Xplode przed tr + 10g l-glutaminy, po treningu 5-7g mono + 10g L-glutaminy DNT:5g mono rano Witaminy codzinnie do sniadania. Izotonik w czasie treningu. Syntha według brakow w diecie ew potreningowo 1 porcja razem z mono i L-glutamina. Nitrix tak jak na opakowaniu moze byc - dla mnie produkt bezsensowny ale jak masz to bierz [...]
białko na cykl? wybór jest ogromny np: SYNTRAX MATRIX 5.0 BSN SYNTHA-6 Gaspari Myofusion 2,3 DYMATIZE ELITE WHEY GOURNET coś nowego to te z wyższych półek
hm syntha 6 to raczej mrp a ostrowia jak dla mnie jeśli chodzi o białko raczej kiepskiej jakości. A nie myślałeś o gainerze? W zależności od budowy ciała.
nesquick - nazwa napoju kakaowego, Ronnie Coleman to taki kulturysta, a BSN Syntha-6 to białko :) nie dziękuj Zmieniony przez - Xevisek w dniu 2013-02-20 20:07:20
jakododatkowy posilek. nie wiem ile masz siana, ja wzialbym syntha-six i zagryzal napbananem, albo zalewal nią ryz makaron. w miedzyczasie mozesz tez dorzucic jakis prosty posilek- np paczke migdalow.