sylwia

1. Anchy 2. Korrba_ 3. Arphiel 4. Anusia 901 5. Viki 6. Sylwia 2432

1.Sylwia 2.jo1984 3.Anusia901 4.Mamhajs 5.Franii 6.Anchy

1.Anchy - piękna, sportowa i kobieca sylwetka. Nie znam się na terminologii, ale mięśnie u tej pani wyglądają na takie hmm.."dojrzałe". Piękna pupa, a zdjęcie dowolne - super! 2.Anusia901 - Anna Ślęzak - j.w. Miałam duży problem z miejscami 1-2.Ostatecznie wybrałam Anchy jako nr 1, bo ma typ budowy, który najbardziej lubię. 3.Sylwia2432 - Sylwia [...]

1. Sylwia 2432 2. Viki 3. Anchy 4. Franii 5. jo1984 6. Anusia901

1. Anusia901 - Anna Ślęzak 2. Anchy 3. Sylwia2432 - Sylwia 4. Viki 5. Arphiel 6. Ania B. - Anna Bernady W tej kategorii było najtrudniej głosować :) Brawa dla wszystkich Pań :)

1.Arphiel (Bardzo kobieca sylwetka, jak dla mnie idealna) 2.Viki 3.Franii 4.Jo1984 5.Anchy 6.Sylwia 2432

1.Anchy 2.Sylwia2432 – Sylwia 3.Korrba_ - Magda Zielińska 4.Anusia901 - Anna Ślęzak 5.jo1984 - Joanna B 6.Anulkas1987 - Anna Groch

Witajcie!:) Na początku pragnę serdecznie pogratulować Wszystkim wspaniałym zawodniczkom, które dzięki tym co robią mogą realizować siebie ale i również motywować innych w dążeniu do doskonałości. Osobiście czuję się mega zmotywowana do dzielenia się z Wami swoimi postępami na forum. Miejsca jakie przyznałam są przeze mnie bardzo obiektywnie [...]

Sylwia, jaki jest koszt takiej opieki trenerskiej? W ramach naboru nie ponosi się żadnych kosztów za prowadzenie.

Zawody beda z pewnoscia ciekawe, juz samo to ze organizowane sa w tym samym miejscu i o tym samym czasie konkursy amatorskie i zawodowe. Zjada sie najlepsi prosi na swiecie ( miejemy nadzieje) i amatorow rowniez powinno byc sporo. Mysle ze i Polakow kilku zobaczymy, i nie jedyna osamotniona Sylwia bedzie reprezentowac nasz kraj..

Trafiliśmy też na Tomka Lecha-był już po wadze i robił ładowanie-wychodzi na scene w sobotę /SFD/Images/2015/10/1/abe0ada03e8d4a24bfe6419f5d5376ca.jpg /SFD/Images/2015/10/1/216fa25eb2694d70955449763b525f44.jpg Także spotkaliśmy Artura i Sylwię Sylwia startuje juz jutro ok 10:30 /SFD/Images/2015/10/1/216fa25eb2694d70955449763b525f44.jpg [...]

ryba266 - ja biore 0.5l wody + cala cytryna pokrojona w plasterki + 6slodzikow zgniecionych na proszek. To w szejker, dwie minuty trzepania i przelewam do szklaneczki %-) smaczny napoj, taki z miazszem cytryny ;-) Sylwia K. - domowe burgery ? no dobra ale w bulce normalnie ? %-) robertjudi - dzieki :-D filax - ten kolo dzis ze mna trenowal %-) [...]

ryba266 Sylwia K. - domowe burgery ? no dobra ale w bulce normalnie ? %-) No a jak %-) bułeczki, mięcho, ogórki, pomidor, ser, sosik %-) Nabiło jak się patrzy. Ale dzisiaj już na niskich ww. Możesz sobie dorzucić takie do diety. Zresztą dzisiaj będziemy na łączach.

Możesz napisać jak robisz to odkwaszanie cytryną? Ile tych cytryn i jak często? Ja osobiście miksuję obrane cytryny z jarmużem i natką pietruszki z dodatkiem wody na zielony koktajl. Ok napisz jeszcze proszę jak często to i ile tych cytryn na taki koktajl? Pytam z racji tego że też sporo szamam twarogu+serki wiejski+jogurty naturalne i takie tam. [...]

NAFCIARZ_ - cwiczeeniem sie zajmuje %-) a tak na codzien to jestem bandyta, kuturysta i gangsterem %-) dobra zartuje ale chcial bym byc %-) %-) %-) %-) pracuje na kolei chlopaki dobre zarty, kulturalne i smieszne, znow wrocilem z pracy i sie posmialem hehe ;-) zioekt - fajny ten koles na podium %-) tak bym mogl wygladac, zeby miec lapy grubosci [...]

Ja bylem caly w syfach %-) teraz coraz lepiej, jem tetralysal, odstawilem jajka, scieram tylko pozostalosci po syfach - robie peelingi ktore polecila Sylwia - kawa z cynamonem i zelem pod prysznic no i polecam pic pokrzywe - wyciaga troche syfu z czlowieka %-) i solarium lekko, zawsze suszy/luszczy i to jednak pomaga ;-) tez jadlem latami ale jak [...]

BzykuDG - jak juz najdzie Cie chec to kiedys sie moze zgadamy ;-) Sylwia K. - staram sie ostroznie bawic ;-) mam nadzieje ze wszystko dobrze sie potoczy az do wiosny ! Trening 27.08.2015: Plecy Rack Pull - od razu napisze zasadnicze, tych przed nie ma co wypisywac %-) 5x240kg, 3x260kg Podciaganie na drazku - 7x, 6x, 6x Ściąganie drążka do karku [...]

Siema! Dieta 21.09.2015: 1. 110g płatki owsiane górskie + 600ml mleko + 45g izolat + 60g ananas + 40g rodzynki 2. 100g wafle ryżowe + 250g sera chudego + 30g masło orzechowe 3. 500g ziemniaki + 250g mielonego z szynki + smietana 12% 100ml + ogorki 4. 130g makaron + 250g sera chudego + 30g masło orzechowe Tylko tyle ogarnalem :-( Ale za to trening [...]

popuri - juz pisalem, ze nie dam rady dojechac :-/ pracowac trzeba.. Banan - a no zapisalem sie na test PW Lodzianina i tam byl ten specyfik wiec trzeba bylo przetestowac co nie %-) Sylwia - juz jest wszystko na swoim miejscu ;-) tak jak pisalas. Kurcze na te grupowe pozowanie nie dojedziemy, chyba ze przelozycie na inny dzien %-) tak jak [...]

Sylwia - jeszcze dziewczyny wezmą się do roboty , potraficie zmotywować , ja zgodnie z ustaleniami od grudnia pełna mobilizacja chociaż już się nie obijam :P Dymitr - dobre udo :0