[...] aczkolwiek bez używania suplementów? Obliczyłem, że do mojej wagi jest potrzebne ok. 2500 kalorii. Staram się to jakoś uzupełniać. Da sie. Jakiegos mega szalu nie bedzie i sylwetki PRO, ale powinno byc bardzo dobrze 2. Mass XXL był już na tym forum obgadany z milion razy. Moje pytanie skłania się do tego, czy przy moim wieku i wadze jest [...]
masa konkretna :) podbonego wzrostu jestesmy wsumie , ale ty juz siejesz postrach na ulicy z ta waga :) a ja nie mi sie taki typ sylwetki nie podoba mam inne priotytety ale sog za prace :) Zmieniony przez - carbon2222 w dniu 2007-10-18 00:03:13 Zmieniony przez - carbon2222 w dniu 2007-10-18 00:03:34
[...] mówisz że występuje po siłowni, to ZUPEŁNIE coś innego. Znika po kilku dniach? Dziwne że tak późno.Organizm potrzebuje z 2-3 dni na regenerację. Samym pływaniem nie zrobisz sylwetki. A co zrobić, żeby mięśnie były DUŻE i ładne? A chodź na siłownię. Jeśli nie chcesz się zbytnio zbyczyć - 2x basen, 2 x siłownia, p. poniedziałek- basen, wtorek - [...]
[...] poznania swojego organizmu na końcu okaze się, że twoi rodzice pozostawili ci w spadku ciało ktore nigdy nie będzie kulturystą... A czas spedzony na poszukiwaniu idealnej sylwetki móglbyć spozytkowany np. na zarabianie na dom. Moja rada: czytać, wyciągać wnisoki i bawić się tym wszystkim, traktować to bardziej jako hobby... wtedy przynosi ci [...]
[...] środek buduje czystą masę mięsniową , redukuje tłuszcz i daje sporo siły , po pięciu tygodniach dolożyłem 10 kg w seriach na ławie , przytyłem raptem może z kilogram ale wygląd sylwetki bardzo się zmienił. Nie odczułem żadnych skutków ubocznych , żadnej retencji ani syfów , efekty mile mnie zaskoczyły , napewno efekty lepsze niż po 100 metaxa.
[...] fast foody i czekoladki , a wygladaja 10 razy lepiej od kolesi ktorzy biora tone supli, kuksuja i stosuja diete,, ba znam nawet osoby ktore nigdy nie uprawialy sportu a maja sylwetki kulturystów!! suple sa marginesem tej ukladanki, zbyt drogimi nieefektownym aby zawrac sobie glowe,glownymi uzytkownikami supli sa poczatkujacy ktorzy i tak zrobia [...]
nie zajmuj się ******łami i wyliczeniami BF, wagą itp itd tylko patrz wizualnie na wygląd sylwetki. postęp jest bardzo widoczny. Teraz będzie coraz trudniej
[...] czyli katabolizmu miesni potem dieta duuuzo zarcia odpoczynek i genetyka ,nie suple .owszem sa pojedyncze przypadki naturalnie wielkich chlopow ale mowic o nich ,ze maja sylwetki kulturystow to juz przesada ,gdyby wspelnili warunki o ktorych pisalem wyzej mieliby szanse na takowa sylwetke napewno latwiej z powodu predyspozycji, a wracajac do [...]
[...] to domyslam sie , ze tluszcz jest Ci obecny na codzien . Mowisz ze masz przyrosty - ja waze 73kg , mam 182cm wzrostu , tłuszczu nie mam , jestem zwolennikiem rzeźby i fajnej sylwetki , nieotluszczonej ,nie tak jak wiekszosc pseudo pakerów Wiec zastanow sie czy to , ze TY wazysz o wiele wiecej od tych chudzielców , ktorzy maja wyzrezbione , [...]
[...] tym zauważyłem ciekawą prawidłowość, że każdy ćwiczy to co mu wychodzi. Typowy ekto, któremu zrobić masę jest bardzo ciężko twierdzi, że ćwiczy dla plażowej, wysportowanej sylwetki a ciężkie karki to dla niego degeneracja kulturystyki. Endo zalani tłuszczem śmieją się z "patyków" i ciężarów jaki dźwigają stawiając zdecydowanie na [...]
[...] wtedy zostawała sama, a w takim momentach potrzebowała/uje najbardziej pomocy. Jeżeli nie pomaga psychiatra ani inne grupowe spotkania (jakie to były spotkania?) to spróbuj ją uświadomić że są inne drogi do pięknej sylwetki. Najważniejsze abyś wspierał ją psychicznie by czuła się 'kimś'. Osoba z wysoką samooceną nie zapadnie na anoreksje/bulimię
Na jakie zajęcia fitness konkretnie uczęszczasz? A może popracujesz trochę nad swoją szczupłą górą, jak to określiłaś? Jeśli poprawisz umięśnienie rąk, klatki piersiowej i pleców, zmienią się proporcj ciała i nogi nie będą wyglądać już tak muskularnie, jak opisujesz (szkoda, że nie ma zdjęcia całej Twojej sylwetki).
Panowie cały rok ćwiczycie, trzymacie dietę jeden dzień większej popijawki nie przekreśli całego trudu jaki włożyliście w kształtowanie własnej sylwetki wszytsko jest dla ludzi pozdrawiam
[...] koleś wygląda za***iście,chociaż ciężko też powiedzieć jednoznacznie,że wygra (w przyszlości) MRO,czego mu życze z calego serca...bo już mam dosyć patrzenia na te zapasione sylwetki "kulturystow" XXIw., gdzie liczy się tylko masa i coraz to większe rozmiary, a estetyka idzie na drugi plan!!!pozdro. Zmieniony przez - Cichyq1 w dniu [...]
[...] sylwetka, bardzo dobre samopoczucie – JW. znosił u mnie saidy venoma. Nie wiem czy się sprawdza na cyklach typowo masowych (raczej nie), ale do „uszlachetnienia” sylwetki jest ok. Żadnych skutków ubocznych - przynajmniej zauważalnych, nie robiłem ostatnio badań. Zmieniony przez - RELTIH w dniu 2008-01-01 18:36:58
shaft3 kozak rzezba :)) Teraz do takiej sylwetki daze. Daje sobie na to pol roku zeby zejsc do 80/85 kg na takiej zyle jak ma ten pan z tej stronkihttp://www.rosstraining.com/ Choc jak tak patrze to shaft3 ma lepsza wiec do takiej jak ma shaft3 Pozdro Zmieniony przez - Marcin_Olb w dniu 2008-01-04 13:24:05
122Kg. - nowe fotki strona 15/26
