sylwetki

Jbb na wszystko przyjdzie czas :-)) A tu kolejny dzisiejszy posiłek %-) Muszę zacząć więcej fotek sylwetki robić, bo w miarę zaczyna wyglądać :))

[...] trema, co to będzie %-) Ale później już chyba lepiej mi szło. Sporo pracy przede mną, pozowanie muszę dopracować do perfekcji. Kilka cennych uwag uzyskałam odnośnie sylwetki i pozowania, będę pracować nad tym :-)) Pozycja przodem, to coś co mnie gubi }:-((( Za to pozycją tyłem nadrabiam, to co przód psuje }:-( Zobaczymy co to będzie. [...]

[...] dla innych. Mam na myśli progres w głowie! :-)) Na dzisiaj przygotowanie do wiosennych zawodów nie jest celem samym w sobie. Celem jest w końcu wypracowanie sportowej fajnej sylwetki, którą co prawda trzeba przy finiszu mocno dopracować żeby wyjść na scenę. Ale celem jest też utrzymanie dobrej formy przez cały czas nawet po zawodach, żeby nie [...]

[...] miejscem docelowym %-) co najmniej jakbyśmy się zaczęły denerwować.|-) Jestem pełna podziwu dla wiedzy Wojciecha, bo tak jak Agata napisała wziął nas na warsztat od oceny sylwetki, sprawdzenia symetrii budowy, oceny tkanki tłuszczowej. Wystarczyło że przed nim "luźno" stanęłam i zostałam od razu zapytana czy tu mnie boli, a w momencie mówienia [...]

[...] przekonanie, ze "od węgli się tyje". Jest ono równie powszechne jak dwie dekady temu było przekonanie mówiące, że tłuszcz pokarmowy = tłuszcz ustrojowy. To samo błędne myslenie tylko inny obiekt niechęci i krytyki. Dla wielu ludzi sytuacja w której dodanie węgli powodowuje poprawę kompozycji sylwetki to magia. A to nie magia tylko fizjologia ;-)

[...] wiem, że ktoś czyta te moje wypociny. Sfrorcia już Ci posprzątam Bardzo dziękuję };-) };-) Dla wielu ludzi sytuacja w której dodanie węgli powodowuje poprawę kompozycji sylwetki to magia. A to nie magia tylko fizjologia ;-) To pokazuje jak daleko z wiedzą jesteśmy, ale po Twoich szkoleniach i takiej frekwencji na nich jest nadzieja w [...]

[...] może w dietę wprowadzone zostaną modyfikacje pod trening, ale to się jeszcze okaże. Póki co wymiary stabilne, bez zmian. Zmiany najważniejsze, żeby następowały w kompozycji sylwetki. Jeśli czytacie również dziennik Agaty (no a jakby inaczej %-) ) - to pewnie zauważyliście, że nasze treningi różnią się od siebie. Każda z nas ma nie dość, że inne [...]

[...] w kwestii startów, ale o tym też napiszę później, bo parę przemyśleń od nowego roku się pojawiło, inaczej patrzę na wiele spraw związanych z formą, zawodami, kształtowaniem sylwetki. Styczeń się jeszcze nie skończył właściwie, a tyle już się wydarzyło. Ale jak to zawsze powtarzam "nic nie dzieję się bez powodu" :-)) W związku ze zmianą planów [...]

Asiu, nie wiem jak ma się decyzja którą podjęłaś do formy sportowej, bo nie znam się na tym, ale faktycznie, bardzo dojrzały ruch z Twojej strony. Jednak ten sport chyba nie tylko kształtuje sylwetki, ale też osobowości :) Jeśli dla Ciebie jest to optymalne rozwiązanie, to kibicuje dalej rzecz jasna :)

[...] się przejmować tym co myślą inni. Pamiętam, że jak SFD wrzuciło na FB moje zdjęcie, które zestawiłam po zawodach ze zdjęciem starym, gdzie daleko było do sportowej sylwetki, jakie posypały się negatywne komentarze %-) Wtedy znajomy na siłowni spytał się mojej kumpeli jak sobie z tym radze, że pewnie jest mi ciężko i czy nie potrzebuje [...]

[...] na jak najwyższych |-) Wiadomo. Tadeusz liczę na Ciebie };-) A fotek z pewnością będzie więcej, bo jak wiadomo okres masowy nie przynosi takiego zadowolenia ze swojej sylwetki, jak okres redukcji gdy zaczyna się wyłaniać to i owo :-)) na focie brzuchol okrągły, bo to po 3 posiłkach, a małych objętościowo ich nie mam %-) Ale jest coś co już [...]

[...] salkę, rozruszać kości - o boooozzzeeeeee jaki ja jestem sztywniak |-) |-) O tyle o ile jeszcze trzeba spalić tu i tam, to w mojej ocenie jest spory progres w proporcjach sylwetki :-)) no, ale wiadomo - zobaczymy co to zostanie jak się spali smalec do końca /SFD/Images/2016/5/13/6bc782c745c546949f9104257977f5c3.jpg Zmieniony przez - sforcia w [...]

[...] barków, głowy, oddychanie, streching, no i tego jak stać w line-upie (moja porażka zeszłoroczna, ale jak Aga pokazała jak stać.... to o jaaaaaaa prdl.... + 100 do wyglądu sylwetki!!! Mega zmiana, aż się sobie podobałam, a byłam przekonana, że nic się nie da ze mną zrobić). Także nic innego mi nie pozostaje jak przycisnąć śrubkę i się do [...]

[...] skończyły i trzeba palić tłuszcz, bo zostało +/- 6 tygodni, a trochę kilogramów i smalcu jeszcze jest @@-) A niestety mimo, że trendy bikini mają się zmieniać na pełniejsze sylwetki i mniej widoczne umięśnienie, no to widać jednak jakie wygrywają faktycznie :-? /SFD/Images/2016/5/25/ea35fbbf21554f99aaa17bf73fa9e8a8.jpg Zmieniony przez - sforcia [...]

[...] się odzywać, gadać z ludźmi, otworzyć się i szukać motywacji :-) P.S. Mogłabyś wkleić zdjęcie z przed kilku lat, takie najlepiej gdzie jesteś najmniej zadowolona ze swojej sylwetki? Takie dla porówniania Pozdrawiam i Miłego wekendu ;-) To pisz/pytaj itp :-)) Cieszę się, że mogę być dla kogoś motywacją, ale jeśli nikt mi o tym nie powiem, nie [...]

[...] tego, że trochę czasu mamy, to chce posprawdzać to i owo. TRENING póki co takie jak były, ale Wojtek najprawdopodobniej niebawem je zmieni, tak żeby dalej robić rekompozycję sylwetki, co by wszystko miało ręce i nogi. Ogólnie redukcja idzie cały czas do przodu. Mimo, że waga to dzifffka a centymetry jakieś zaczorowane niewiele się ruszają, to [...]

[...] i zapamiętać co robić i jak pozować. Już i tak po moim pierwszym spotkaniu z Agą wiele się dowiedziałam i na wiele kwestii otwierałam oczy ze zdumienia. Spotkałyśmy się również w piątek u Bulla z Tadeuszem %-) więc mógł na żywo ocenić nasze sylwetki i to co trzeba poprawić itp itd :-)) /SFD/Images/2016/7/3/4d40f6d8efe3449db2085350dff5c8d4.jpg

Zestawienie sylwetki tuż przed zawodami vs obecnie - jest elegancko :-) Trudno trzymać formę startową cały rok, a widać, że po takim ostrym docięciu nie zalewa Cię fatem. Naprawdę sylwetka godna pozazdroszczenia i chyba dobrze, że zrobiłaś takie zestawienie, bo teraz widzisz, że większość naszych "wad' widzimy tylko my, głównie w naszej głowie :-) [...]

natka - - odnośnie swoich mankamentów sylwetki, to dokładnie tak :-)) nasza głowa wypacza nasze zalety i wady okrutnie! A czy nie zalewa mnie fatem, to nie do końca się zgodzę, bo trochę go tam siedzi %-) oczywiście biodra i boczki, to pierwsze gdzie wraca. Forma startowa niemożliwa do ogarnięcia cały rok, oczywiście na czysto %-) A jeśli się ma [...]

Dziewczyny dziękuję :-)) No jednak prawidłowe odżywianie, to jak widać klucz do sukcesu, nie tylko pod kątem wyglądu sylwetki, ale również samopoczucia, ilości energii i nastawienia do życia. A gdzie te 10kg jest także się zastanawiam %-) ważne, że tak się rozłożyły, ze nie biją mocno po oczach }:-( Generalnie największe podziękowania należą się [...]