sylwetki

[...] dziennie ? a jeżeli będę brać to z Xpandem to jakie wtedy będą dawki nitro i Xpanda ? Wiem że DT Nitro rano na czczo Xpand po treningu Pozdro obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): nic Wiek: 17 Waga: 70 Wzrost: 170 Cel cyklu: koks stosowane już wcześniej suplementy : Xpand i Mutant Mass Uprawiane inne sporty: nie [...]

[...] to troche marnowanie?Według mnie najkorzystnij byłoby tak : Xpand w te 2 dni przed siłką Mono w dni nietreningowe i gdy gram w basket Co wy na to? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 27 Waga: 70 Wzrost: 173 Cel cyklu: MASA stosowane już wcześniej suplementy : MONO, JABŁCZAN, BIAŁKA, GAINERY, ZMA Uprawiane [...]

[...] różne specyfiki.Po venomie mi zleciało około 5 kg na połowie opakowania ale odstawiłem bo nie za dobrze na mnie działał WIEK: 18 CZAS REDUKCJI: SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) :sporo POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: ZARYS DIETY I TRENINGU: brak STAN ZDROWIA: ok STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: sporo BUDŻET: bez wiekszych ograniczen

[...] chodzilam 2 razy w tyg na aerobik plus cwiczenia w domu co pomagalo jakos pozbyc sie kilogramow. Moim zamierzeniem jest zgubic te cholerne 6 kg i ogolnie poprawic wyglad sylwetki, skupiajac sie szczegolnie na dolnej partii cialka, lecz zupelnie nie wiem jak sie do tego zabrac? Tym bardziej,ze wiekszosc cwiczen na nogi obciaza stany kolanowe, [...]

Chce zacząć robić ACT w celu poprawy wytrzymałości i sylwetki ze szczególnym uwzględnieniem pleców. mam do dyspozycji ławkę , sztangę + gryf łamany zaokrąglony na środku + hantle 7 kg i 10 kg Mój plan: 1. skłony w leżeniu na ławce (brzuch) 2. unoszenie kolan w leżeniu płasko (brzuch) 3. Prostowanie nóg na maszynie/ławce( uda) 4. Przysiady ze [...]

[...] ćwczenia z powodu, tej nieszczęsnej nauki. Teraz jednak powracam z nowymi pokładami sił i czasu. Na wstępie zaznaczam, że nie mam zamiaru chodzić na siłownie, nie chce mieć sylwetki w kształcie litery V. Trening ten ma poprawić moje samopoczucie, polepszyć troche kondycję i mam zamiar zrzucić troszkę tłuszczyku. Typ budowy ciała: Mezomorf, ze [...]

[...] od jakis 6 miesiecy i chcialbym zaczac brac jakies odzywki. Co o tym sadzicie? Od jakis odzywek zaczac najlepiej? Prosze o pomoc. Z gory dziekuje obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 18 Waga: 70 Wzrost: 180 Cel cyklu: Masa, Sila stosowane już wcześniej suplementy : - Uprawiane inne sporty: - stosowane [...]

[...] Universal Animal Omega 30sasz prosilbym o rozpisanie cyklu, (jesli nie da sie tego przyswoic w jednym cyklu prosze o rozbicie go) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): a Wiek: 21 Waga: 80 Wzrost: 183 Cel cyklu: szybkosc wytrzymalosc sila stosowane już wcześniej suplementy : zadne Uprawiane inne sporty: [...]

[...] przyjmuje. Bo mialem zamiar brac 5g w nietreningowe, 10g w treningowe, ale naczytalem sie o braniu zaleznie od masy ciala i juz sie pogubilem zdr obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): chudy jestem, uwierzcie Wiek: 18 Waga: 63 Wzrost: 180 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty: [...]

witam. pytanko : jakie suple? mam mętlik e głowie i nza choleree nie wiem co mam sobie zapodać? -wiek 38 -wga 74 -wzrost170 cm -rok -cel: masa siła (generalnie poprawa sylwetki) -stosowałem białko anabolic protein l-glutamine i bcaa -od tych dobroci jestem wolny ok pół roku -spalaczy nie stosuje bo mam nadciśnienie i jak coś ma kofeine latam [...]

[...] na masie no i na sile. Nigdy nie przyjmowałem suplementów. Planuję kupić Kreatynę Mega Caps oraz Białko Whey Protein Serwatka. Co o tym sądzicie? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 18 Waga: 67 Wzrost: 180 Cel cyklu: Masa, Siła stosowane już wcześniej suplementy : - Uprawiane inne sporty: - stosowane [...]

[...] Dzięki z góry. Pozdrawiam HubertZ Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 94 Wzrost: 186 Cel treningowy: pdciąganie się na drązku podchwytem min20 razy i polepszenie całej sylwetki. Potrzebuje dostać sie do szkoły aspirantów Panstwowej Straży Pożarnej Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: rower Dostęp do sprzętu (np. full [...]

[...] najzwyklejsze FBW. Przestałem ćwiczyć z rozpoczęciem roku szkolnego. Waga się trzyma ale masa mięśniowa odeszła :D I tu nasuwa się moje pytanie: Co dalej?? Moim celem nie jest wykształcenie sylwetki kulturystycznej ale poprawienie wyglądu żeby trzymało jakikolwiek poziom. Jaka dieta, jaki trening? Wrócić do FBW czy może proponujecie coś innego?

[...] kolejne opakowanie l-karnityny i próbuje dalej ale według mnie jak na swoją wagę powinienem być chudszy pod względem wyglądu. Co na to doradzicie? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) : Niestety nie ma Wiek : 15 Waga : 73 Wzrost : 188 Stosowane wcześniej spalacze : 3x L-Karnityna 60x600mg z zieloną herbatą aktualnie TREC [...]

[...] 120,monster mas chciałbym sie was poradzi jak to dawkowac poniewaz jes to moj pierwszy cykl składajacy sie az z trzech odrzywek z gory dzieki SOG obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): http://c6.wrzuta.pl/wm5515/74d96428002bd8c3467bf133/Kot%20gladiator?type=i&key=19ctmHFyW1&ft=d Wiek: 16 lat Waga: 60 kg Wzrost: 182 Cel [...]

[...] chce tylko wyrzezbic klatke brzuch grzbiet rece .W związku z tym ze trenuje bjj przydalo by mi sie troche sily w rekachi dobry uscisk. Podaje swoje cele : -rzeźba sylwetki -zwiekszeni siły Teraz wymiary : wiek 14 lat wzrost :171 waga 74-75 biceps 34 pas 89 klatka 100 biodra 97 łydka 38 udo 60 teraz podam swój plan treningowy [...]

[...] serii po 10-12 powtórzeń, 4. Brzuch: spinanie brzucha. Do tego 1-2 razy w tygodniu aeoroby (np. basen, rowerek, bieganie). Moim głównym celem jest zbudowanie w miare dobrej sylwetki, nie wymagam od siebie za dużo. Najważniejsze pytanie czy przy takim treningu jak podałem wyżej efekty będą widoczne przy mojej nadwadze? Płeć: Mężczyzna Wiek: [...]

[...] oby tak dalej. A więc jaka kreatyne i jakie białko/gainer lub co innego polecacie. Chciałbym się zmieścic w ok 120zł max jeżeli to możliwe wogóle... obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 18 Waga: 77 Wzrost: 193 Cel cyklu: Masa + Siła stosowane już wcześniej suplementy : Brak Uprawiane inne sporty: WF w szkole [...]

[...] nad białkiem OLIMP WHEY PROTEIN COMPLEX 100% 59zł i nie wiem co do tego jeszcze dać. kasa to maks 150zł. Prosze o pomoc, jakieś przydatne linki. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 19 Waga: 175 Wzrost: 75 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty: piłka nożna na [...]

[...] w noge/siatke przez 2 lekcje wf teraz po 20minutach mam dosc... I mam pytanie, czy wszystko jest ok? I czy tak ma byc w czasie cyklu? Pozdrawiam! obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): niestety niemam Wiek: 18 Waga: 84-5 Wzrost: 184 Cel cyklu: masa + siła stosowane już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty: [...]