SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

jakie suple dla staruszka?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1118

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 212 Wiek 48 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 3220
witam. pytanko : jakie suple? mam mętlik e głowie i nza choleree nie wiem co mam sobie zapodać?
-wiek 38
-wga 74
-wzrost170 cm
-rok
-cel: masa siła (generalnie poprawa sylwetki)
-stosowałem białko anabolic protein l-glutamine i bcaa
-od tych dobroci jestem wolny ok pół roku
-spalaczy nie stosuje bo mam nadciśnienie i jak coś ma kofeine latam potym!
-dieta i owszem: białko około 2g na kg węgle ok 4 i tłuszcze ok 1
5-6 posiłków dziennie oparta na w kuraku ryżu i ważywach(głównie mrożone brokuły marchew groszek)sezonowe też są obecne w diecie wiecorem i rano serki wiejskie niskotłuszczowe no i drobiowe wedliny
-finanse max 4 stówki
- no i tu pytanie co brać bo oprócz siłki(4 razy w tygodniu) dużo biegam 2 razy w tygodniupo ok 1,5 h i wróciłem po lataczh do sportów walki(kiokushin)2 razy w tygodniu po 2 h i zaczyna brakować mocy co brać?

bez walki nie ma postępu

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Ranking TOP10 spalaczy tłuszczu

Chcesz wspomóc walkę z niechcianym tłuszczem? Zastanawiasz się jaki produkt wybrać?

Zobacz ranking
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 149 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3089
Gh max i Animal Stack polecam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 212 Wiek 48 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 3220
no ok a kreatyne włączyć do tego?

bez walki nie ma postępu

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 1309 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 24448
jakaś kreatynę cm3/mono + omega3 zma/zmb
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 51 Napisanych postów 26317 Wiek 106 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 135666
ojjojoj mało masz czasu na regenerację.. siłka+SW ciężka sprawa..

zma/witaminy/0-3 no i jak najwięcej odpoczynku...

może zmniejsz siłownie na 3x tydzień

>Trening czyni mistrza<

Zabija nas to co najbardziej kochamy..


SFD Team

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 212 Wiek 48 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 3220
bardzo dzieki pany! dam znać jakie postey pozdro

bez walki nie ma postępu

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 212 Wiek 48 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 3220
też tak myślałem choć na razie daje rade mam lajt robote wiec tu nie ma problemu nie narobie sie

bez walki nie ma postępu

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 24 Napisanych postów 11765 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 64276
Standardowo zeby zaspokoic potrzeby bialko/gainer zma,witaminy, o3 jak sie rozkrecisz to jeszcze cykla na kreatynie mozesz zapodac
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 212 Wiek 48 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 3220
jeszcze raz bardzo dzieki mam teraz obraz tego co musze mieć i o czym poczytać

bez walki nie ma postępu

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 914 Wiek 35 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 5938
według braków w diecie gainer / bulk/białko
dla lepszej regeneracji zma oraz bcaa
mile widziane witaminy i minerały oraz omega 3
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 61 Napisanych postów 11895 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 164745
tego gh i animal stacka nie kupuj strata kasy. Przy takiej aktywności fizycznej ciężko będzie ci zbudować mase wiem po sobie że nie da rady wyrobić sie ze zjedzeniem posiłków w celu nadrobienia kalorii.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pierwszy cykl kreatynowy - co mam wybrac? + dawkowanie

Następny temat

POMOCY !!!

FuckBaton