sylwetki

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Baton_WOW_PROTEIN_BAR_i27419_d400x400.jpg Baton WOW PROTEIN BAR Opis -Wspomaga kształtowanie sylwetki -Idealna przekąska -Wysoka zawartość białka -Węglowodany o różnym stopniu uwalniania -Minimalna zawartość tłuszczu -Fantastyczne smaki Baton WOW – najnowszy baton proteinowy dla wszystkich osób aktywnych [...]

Witam bardzo serdecznie Od ponad 2 lat zajmuję się poprawą sylwetki, zgubiłam już ponad 20 kg, od pewnego czasu nie widzę postępów i potrzebuję pomocy doświadczonych osób. Moja dieta polega na wyelminowaniu białego pieczywa, słodyczy i wszystkiego co śmieciowe. Jadam ciemne pieczywo, pełnoziarnisty makaron, brązowy ryż, orzechy, ryby. Jadam [...]

[...] ze specjalną kompozycją adaptogenów, antyoksydantów i substancji wspierających funkcje odpornościowe organizmu. Heat to produkt, który przeprowadza kompletną transformację sylwetki, wspiera funkcjonowanie organizmu dodając energii i witalności. Otrzymujesz suplement, który przywraca całkowitą równowagę organizmu, by Twoje ciało przybrało [...]

[...] wiem czy był dobry :D Wklejam kilka przykładowych misek (nie patrzcie na kolejność posiłków, skład też jest czasami pomieszany, zbitki kilku posiłków w jeden itp.) i foty sylwetki (http://imageshack.us/g/831/tylea.png/) są troszkę od dołu. http://img204.imageshack.us/img204/2982/dieta20120611.png [...]

[...] jakości białka w każdej porcji - Tylko 2 g tłuszczów w porcji - Minimalna ilość węglowodanów i cukrów - Przedłużone działanie - 6 różnych form białka! - Wspomaga rzeźbienie sylwetki - Doskonały smak - Świetna rozpuszczalność PROTEIN FREAK stworzony dla kulturystów i sportowców którzy pragną zmaksymalizować przyrost masy mięśniowej i zapewnić [...]

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Przod 1 Przod 2 Plecy 1 Plecy 2 Udo 1 Udo 2 Łydka 1 Łydka 2 Wiek : 18 Waga : 81,7 Wzrost : 182 Staż treningowy: 6 miesięcy Obwód pasa: 84 Obwód klaty: 104 Obwód uda: 58 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Piłka nożna (3x w tygodniu) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak [...]

[...] pytania nie chronologiczne, ale pisane w kolejności w jakiej sobie przypominałem o co chciałem spytać. Ćwicze w domu, nie mam dostępu do siłki Przede wszystkim: nie dąże do sylwetki kulturysty, zależy mi na sportowej sylwetce z mieśniami rozbudowanymi w stopniu nie utrudniającym życia, i oczywiście na dobrej kondycji. Od października zapisze się [...]

Witam serdecznie, to mój pierwszy post :) Chciałabym prosić Was o rady co do mojej sylwetki. Ogólnie jestem z niej zadowolona, jestem aktywną młodą osobą, aaaale... no właśnie. Mam bardzo nieproporcjonalny dół w stosunku do góry ciała. Co bym chciała? -rozbudować górę pleców, żeby nie było takiej dysproporcji, -ujędrnić pośladki oraz uda [...]

[...] tu weszli. Jestem nową użytkowniczką tego forum, zalogowałam sięi postanowiłam przeszukiwać forum w nadziei, że pomoże mi ono w nowo rozpoczętej drodze do pozyskania ładnej sylwetki i zdrowego trybu życia. Z tego co udało mi się samej ustalić to moje BMR pomnożone przeż współczynnik aktywności co dało mi - 1404 kcal na dzień. Z tego wyliczyłam [...]

[...] dziecka, miałem dosyć poważny epizod w lekkoatletyce, jednak - czego teraz żałuję - nie skupiłem na tym swojej uwagi. Jeżeli chodzi o treningi ukierunkowane pod budowanie sylwetki, również nie jestem całkiem początkujący. Ćwiczyłem rok na siłowni, miałem wtedy jednak 14-15 lat, byłem zbyt leniwy, aby poczytać, dowiedzieć się czegoś istotnego, [...]

[...] byłaby konieczność Stosowane wcześniej diety : brak Przede wszystkim - witam! Rzuciłem ankietą na początku, żebyście mieli obraz mojego ciała, przepraszam, że nie ma zdjęć sylwetki, ale aktualnie aparat jest na wypożyczeniu - jak wróci do mnie, postaram się coś wrzucić. Zatem jedziemy... Doszedłem w końcu do wniosku, że nadszedł czas, żeby [...]

[...] . Tylko mam bardzo poważny problem . Nie mam z czego wyrobić tych mięśni . Jestem bardzo szczupły . Zgodnie z regulaminem ankiety umieszczam wszystko co potrzebne : Zdjęcie sylwetki ( z góry przepraszam ale nie miałem jak inaczej zdjęć zrobić , tak więc aktualnie posiadam tylko to jedno ) http://i48.tinypic.com/23if0wn.jpg Wiek : 17lat Waga : [...]

[...] bardzo mała, a nie chcę ćwiczyć "na pałę". Moim celem jest zbudowanie masy i zwiększenie siły. Czy rozpoczynając trening, powinienem zainwestować w jakieś odżywki? Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 20 Waga : 73 kg Wzrost : 178 cm Staż treningowy: Rozpoczynam Obwód pasa: 85 cm Obwód klaty: 98 cm wdech Ramię: L-32 cm P-33 cm Obwód uda: 56 [...]

[...] b/w/t: przestrzeganie zasad zdrowego żywienia Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: nienajgorsze :) Cel/problem/opis: Celem jest poprawienie ogolnego wyglądu sylwetki, zwłaszcza brzucha i klatki piersiowej, gdyż od czasu gdy przewałem treningi bjj strasznie urosły mi cycki oraz brzuch. Chciałbym schudnąć ok 5-7 KG Od dawna [...]

[...] tematy w działach Junior oraz Odżywianie, zatem posiadam już przynajmniej podstawową wiedzę. Potrzebna mi jest jednak porada w sposobie dojścia do estetycznie wyglądającej sylwetki. Poziom tłuszczu w organizmie, obliczony za pomocą pomiaru obwodu w biodrach - 25% - zatem dużo. DIETA: zdecydowałem się na dietę zbilansowaną Przykład na [...]

Cześć, chcę nabrać "sportowej" sylwetki - każdy za pewne wie o co mi chodzi, nie chcę nabrać nie wiadomo jakiej masy ale nie chce też wyglądać tak jak obecnie ;) Czy obecny plan jest dobry? Wiem, że za pewne za chwilę zostane zyebany za tego kto mi go tutaj podał - sorki nie pamiętam nazwy użytkownika , ale wole się upewnić. Wspomnę, że chodzi mi [...]

[...] -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka cykli (meta, omka, prop,deka) 8. TRENING: ustalam sobie dobry 9. CEL CYKLU: ogolna poprawa sylwetki 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 6 miesiecy 11. POZIOM BF%: 20-25% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia 13. STAN ZDROWIA: [...]

[...] życia zawodowo-kanapowo-laptopowy i wystarczy! Już nie chcę dłużej czuć się jak inwalida. Od 2 miesięcy jestem niepalącym palaczem, z silną motywacją do zmiany trybu życia i sylwetki. Od jakiegoś czasu podglądam forum, staram się wdrożyć Wasze wskazówki, ale potrzebuję Waszej oceny mojego flaka tzn. mojej sylwetki i wskazań na miarę ;) Od [...]

[...] diety, treningu oraz suplementacji. Dodatkowo będę opisywał swoje odczucia co do samego Nitro (X) Pack'a, a po teście zamieszczę ogólne podsumowanie wraz ze zdjęciami sylwetki. Poniżej zamieszczam porównanie, dwóch zdjęć. Jedno jest sprzed redukcji, a drugie przedstawia stan na dzień dzisiejszy (po ponad trzech miesiącach intensywnych [...]

[...] zrobić szcześciopak muszę zrzucić trochę kilogramów, w postaci tłuszczu, aby zbudować mięśnie muszę przytyć. Jestem w tym zagubiony ;} Poniżej dodaję zdjęcia swojej obecnej sylwetki oraz sylwetki, która jest moim celem. Ponadto dodam, że jestem bardzo aktywny fizycznie. Nieustannie (sporadycznie zdarzy się 1 dzień przerwy) uprawiam sport. Piłkę [...]