Wygląd bomba, niesamowite tempo metamorfozy :) Popracuj tylko nad pozowaniem bo nie które miny i pozy na fotkach mnie powaliły heeh :) Ale sylwetka konkretna :)
x_tream162- Strong man to dyscyplina którą lubie oglądać,mój przyjaciel trenuje i ja oczywiście czasamie uczestnicze w jego treningach jako pomocnik/sekundant i na zawody chętnie tez jeżdże,ale wiem dzisiaj na 150% że nie wróce do tej dyscypliny. Nie chce sie zagłębiac w powody po prostu kulturystyka daje mi duzo więcej frajdy, Co do moich planów [...]
[...] trenowac ciekawe ile dam rade wytryzmac ten abs II musze sie jakos zmotywowac bo inaczej przerwe moze np: nie ma treningu brzucha to za kare nie ma szybkiej reki ogolnie tez wkurza mnie moja sylwetka ... jestem cholernie waski w barach i nic z tym zrobic sie nie da ... no i ta klata ... niestety z tym nic nie zrobie ale wkurza mnie to
Dobra sylwetka, widać progress od odstatniego testu jak pamiętam. Będe śledził! Dieta nawet na rozpisce na 1 stronie wyglada ok, ale widze, ze nijak ma się do normalnego jedzenia? Jajecznica z 2 jajek z ZWYKŁYM chlebem? Potem 2 gołąbki? To nie jest dieta jaką powinineś prezentować. Ale wiem, że się poprawisz pozdro
Witam! Budowa fizyczna ektomorfika to inaczej typ tarczycowy(gdyż nadczynność tarczycy prowadzi do wyglądu określanego jako ektomorficzny).Niestety,nasza sylwetka w dużej mierze zależy od pracy naszych gruczołów.Typ budowy fizycznej oraz nasza przemiana materii zależy od pracy układu hormonalnego na który właśnie mają wpływ owe gruczoły. Moim [...]
Myślę ,że dietę masz skopaną.Nie znam się na tym bardzo ale, ta kawa przed treningiem to raczej nie starczy, zakladając ,ze poprzedni posiłek był o 10:30, to nastepny większy będzie dopiero za jakies 5-6h .Musisz tutaj jeszcze wcisnąc 1 syty posiłek(białko+węgle).Po treningu nie widzę węgli , 50g carbo nie wystarczy. To tyle , jak już pisałem, nie [...]
[...] ze względu iż nie wiedziałem jak poprawnie je wykonywać...Teraz zamierzam lepiej się przyłożyć i kumpel ma mi pokazać dokładnie co i jak, doświadczony, kilka lat stażu, sylwetka marzenie ;D A Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie 3s ;zazwyczaj Wyciskanie sztangi na skosie Barki: - Wyciskanie hantli 2s; podciąganie sztangi do [...]
po co nogi? a np. zeby glupio nie wyglądać, nie szukając daleko. artssob88 - tyraj nogi, sylwetka zrobi sie pełniejsza. Poza tym jak juz napisałem mieć więcej w łapie niż w udzie to nie wygląda najlepiej.. :) pozdro
buahahaha znowu z tymi nogami ... niektórzy mają chyba kompleksy co do wielkości swoich nóg że takie rzeczy piszą Nie każdy chce być "pro" i katować nogi.Chodzenie w dresie mi się nie widzi,autorowi może tez Można je ćwiczyć delikatnie,ale nie na******lać na maxa i mieć 70cm w udzie A tak ogólnie to dobra sylwetka
[...] pod wzgledem całosci bo nogi z tego co wiem to tez grupa mięsniowa i to BARDZO DUZA więc nie trenując ich całkowicie i pomijając, niech nikt sie nie złości ze zostanie to wytknięte :) sylwetka bardzo dobra. nadganiaj nogi i bedzie swietnie pozdro Zmieniony przez - nr.1 w dniu 2009-11-17 22:11:31 Zmieniony przez - nr.1 w dniu 2009-11-17 22:12:07
Luz... wiem o co chodzi,ale nie każdemu się podoba mieć tak dojechane uda jak Darek lub Marcin Olb,Oni mają jak dla mnie potężne sylwetki,więc to by wyglądało trochę dziwnie jakby mieli małe nóżki Dal mnie np. liczy się silna noga,o dobrych zarysach.I te nieszczęsne spodnie Wranglery itp ...można już o tym marzyc Autor powinien nadgonić jeszcze [...]
Sterydy w wieku 15-16 lat-porażka. Ogólnie jestem przeciwnikiem dopingu u większości osób. Ukrywanie tego, ze się coś brało-też porażka. Ale te pierwsze fotki-sylwetka świetna. Wszystko rozwinięte proporcjonalnie i co ważne- bardzo szerokie bary, wąska talia.
Moje fotki
