Gdy zaczalem ćwiczyć ważylem 40kg teraz po 3latach ćwiczeń na sucho waże już 63kg ,moim zdaniem moja sylwetka nie jest aż taka zła .Po za tym przy mojej wadze wyciskam 110kg,trenuje dalej ale coraz ciężej zyskać mi jakieś kilogramy więc prosze was abyście mi doradzili jakie suplementy powinienem brać .
Od małego miałem problemy z nadwagą i zawsze myślałem, że 1200kcal dziennie i schudnę w mgnieniu oka, ale w końcu chciałem się wziąć za siebie na poważnie. Szukałem informacji w internecie i trafiłem tutaj - na sfd. Ludzie mi zaoferowali pomoc. Skorzystałem z niej. Nigdy tego nie będę żałował. Moje myślenie całkowicie się zmieniło. Ważyłem wtedy [...]
[...] w profilu mozna wpisac co tylko dusza zapragnie, malo tu sucharow podajacy sie za madafakow? co mnie obchodzi ile zieloni czy czerwoni biora na klatke, dla mnie liczy sie sylwetka, do ktorej daze, a nie kogos tam raza mnie utarte schematy, gdziekolwiek sie nie pojawie to tylko ile w kablu, ile na klate, ja******le jak by to byl szczyt [...]
[...] . Popracuj nad tym podczas wycinki , bo wbrew pozorom male partie miesniowe reaguja rownie dobrze podczas katabolicznych treningow :) Destroyer - ładna , muskularna sylwetka , popracuj nad pasem , bo wydaje sie szeroki , zauwaz na drugim zdjeciu jak zwieksza sie w miare powolnej obserwacji w dół ;) na całym ciele widac tłuszcz podskorny [...]
[...] jako cel, ale jak to się mówi apetyt rośnie w miarę jedzenia. Startowo było np 37 bic -> 41,5 103 klatka -> 110 89 talia -> 92,5 wzrost 178 i taki został heeh ;) Ogólny cel sylwetka fitnesowa, dobrze zarysowana. Pytanie czy bazowo już ok czy jechać dalej z masą zanim zacznę redukcję? Docelowo będę chciał wycinać brzuch, ale nie chcę po redukcji [...]
spoko sylwetka nawet nabijesz masy na nią dobrze będzie Zastanawia mnie jedno jaka różnice widzicie przy zmianie enana na cypio ? czy na odwrót i czemu to jest źle według was /-)_ na enan 9 tyg za malo a na cypio 7 tyg to juz wogole lipa na co zamało ? czym się będzie rózniło jak przejdzie ? przeciez dalej bedzie bił testosteron w tej samej dawce [...]
wiem że jestem szczupły....ale to tez wypracowane....widac mi mieśnie brzucha i zarysy innych i coś takiego mi odpowiada.... PIŁKARSKA SYLWETKA że tak powiem....nie chce nabierać masy ... dobrze mi jest jak jest... poprostu chodzi mi czy dieta jest dobra...bo widzisz nie każdy chce jakiś mieśnie czy coś....
To jest z filmu Podziemny krag widzialem go ze 4 razy. Mnie to wyglada bardzo chudo. Kumpel ma 36,5 i to u niego wyglada o wiele lepiej. Ale tak oceniajac to sylwetka gdzies na 4+ pozdro
[...] utrzymac pozniej, nie zalezy mi az tak na masie miesniowej, tylko przedramiona chce poprawic masowo , a sile i wytrzymalosc i kondycje rowniez, podoba mi sie wyrzezbiona sylwetka gdzie np. Bylbym w stanie podciagnac sie kilkadziesiat razy robic miksy itp itd. Trenuje rowniez sztuki walki ale nie jakos zadowo, lubie miksowac a nie robic caly [...]
[...] liczyc kompletnie nic.Te brednie ktore napewno naczytales sie w innych dzialach kopiowane z gazet kulturystycznych nie maja dla nas zadnego znaczenia i dla mnie zawsze sylwetka kluturysty to byla rzecz nie tyle nawet niepozadana co nawet nieladna. Odpowiednio trenujac i majac odpowiednia do tego regeneracje i normalnie sie odzywiajac jestes [...]
[...] Bezprzerwy słyszę "tego się nie da bez koksów" .."a tamto się da". "a ten to musiał napewno a tamten..." zamiast pierd.... to może by tak iśc na siłkę i trenowac regularnie z 3 lata do tego zainteresować się tym co się je a potem się wypowiadać. ps. Jak dla mnie to jego sylwetka to mało...ale niedużo bym zmieniał ;)
a skąd te dane o wadze Hannibala? Jak to z czarnymi bywa,po prostu mają lepsze predyspozycje do atletycznego wyglądu ale to wcale nie znaczy że dużo wazą. Zresztą,wielu białych w niczym mu nie ustępuje(moze poza sylwetką). W dziale od czasu do czasu pojawiają sie filmiki z chłopakami np z Rosji ktorzy są równie dobrzy
[...] jakiś pakerów co jadą na chemii czy doświadczonego człowieka ? I co z tego że szybciej rosną gdy jesz kreatynę efekty są już po dniu i co z tego , siły nie ma tylko sylwetka ? gdy będziesz ćwiczył regularnie spokojnie ich przegonisz z zapasem . Dawno takich głupot nie czytałem... Poczytaj trochę zanim zaczniesz znowu pisać takie [...]
Profile "czołówki" ;)
