ja bylam wegetarianka ponad 10 l. mysle ze ok 12 l a mieso jem od KILKU MIESIECY, coz różnica zasadnicza, i w koncu czlowiek nie chodzi głodny, jest znacznie silniejszy .... ale kazdy oczywiscie wybiera to co uwaza za dobre dla niego, zreszta lubimy uczyc sie na wlasnych bledach sylwetka jak najbardziej w porzadku pozdrwiam
[...] teraz znów nie mogę spać bo pół dnia spałem a tak to cały dzień odpoczywam tylko co podlałem 2 ogrody i zrobiłem małe zakupy...tak sie oglądam w lustrze i wogole i muszę przyznać ze sylwetka robi sie coraz lepszaklasę sie do łóżka bo jutro jest trochę roboty chlopaki 2boj to nie dla mnie nie chciał bym coś robic co nie lubię TS i WL mi sie podoba
[...] to kulturystyka z założenia jest stworzona do kształtowania sylwetek no i działa, wystarczy przecież spojrzeć na sylwetkisportowców poszczególnych dyscyplin:) w 'forumowych' sylwetkach wyjątkiem zdaje sie byc jedynie chyba postać goluma (zdjecia swego czasu na bf oglądałem) który wygląda bardzo 'kulturystycznie' co do spadku siły przy wyciskaniu [...]
[...] mówiąc sugerujesz, że jeżeli moja waga stoi w miejscu a moim jedynym ruchem jest jazda na rowerze w niedziele po obiadku do tego przepadam za słodyczami a mimo wszystko moja sylwetka z małym wyjątkiem w postaci brzucha jest ok. istnieje możliwość, że siłownia i basem nie przyniosą efektów? na chłopski rozum nie ma takiej możliwości. Co do diety, [...]
[...] wyeliminujesz niezdrowe jedzenie i slodycze(tu mozesz sobie pozwolic od czasu do czasu na cos slodkiego, wkoncu wszystko jest dla ludzi), a przedewszystkim zaczniesz aktywnie spedzac czas. Twoja sylwetka zacznie nabierac proporcji. A co za tym idzie wkoncu i klatka piersiowa straci z obwodu. Zdr Zmieniony przez - callao w dniu 2008-08-21 14:26:01
Płeć :M Wiek :23 Waga :78 Wzrost :172 cm Cel treningowy :Siła,ładna sylwetka przy wadze 96 kg.biceps minimum 45 cm. Staż treningowy na siłowni :1.3 roku. Uprawiane inne sporty :brak. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :Siłownia Dieta :tutaj z deka marnie. 9 - kanapki, 12-kanapki 14-15 kanapka z sałatką bądz z [...]
[...] i niezdrowo to samymi ćwiczeniami zbyt wiele się nie uzyska, a jeśli nawet to przy ich ogromnej ilości). Ale jeśli się weźmie i cegły (dietę) i cement (ćwiczenia) to ładna sylwetka to tylko kwestia czasu. A gdzie spalacz? Cóż... jeśli już zbudujesz mur jaki chciałeś, żeby był ładniejszy trzeba go... pomalować Ty z tym spalaczem zachowujesz [...]
porownanie picia do spalacza imo dziwne, bo efekt spalacza jest efektem dlugofalowym.... i dajacym korzysci (sylwetka, nizszy procent smalcu), a na***anie sie przynosi tyle co kaca nastepnego dnia, pobity ryj itp. zreszta kazdy ma swoj rozsadek tak jak juz mowilem i robi to na co ma ochote, chce walic w zyle, prosze, chce bic matke prosze, chce [...]
Typowo sylwetka "niby" chudzielca. Mnie strasznie denerwuje moja mama które mówi, po co ja proboue trzymac jakies diety, albo brac spalacze jak ja chudy jestem. I denerwuje mnie gadanie takich osob, ktore widzą osobe tylko w ubraniu.
[...] se pare fotek trzasnalem czwartkowym wieczorem a nie rzezbilem sie 3 miesiace zeby pokazac forumowiczom piaty prazek miesnia X no i nawet sie nie napompowalem do sesji sylwetka typowo silowa jak widac po czym takie cos poznasz? proporcje sa zachowane czy moze raczej wszechstronnoc a kulturystyczny wyglad to juz geny a nie trening [...]
zgadzam się z w.w wypowiedzią zauważyłem ze nie umiesz przyjmować krytyki tylko wszystko starasz się tłumaczyć.i piszesz tak jak by każdemu Twoja sylwetka musiała się podobać. co nie zmienia fakty ze wyniki siłowe są Konkretne w *** powodzenia
Redukcja czas zakończyc ?Nowe foty str.12,13
