sylwetka

[...] WYSOKOŚCI PĘPKA: 80 OBWÓD TALI 70 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 83 ****CEL************************************************* CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I TRENING? Cel to sylwetka sportowa z kobiecym wzdziekiem, jedrna i ksztaltna Ogolnie, chce pracowac nad smukloscia i zarysowac miesnie. Uda- koniecznie odtluscic, mam za duze czworoglowe [...]

Szukamy pań do reklamy odzieży sportowej (fitnes & bb pro), wymagania, sportowa sylwetka, mile widziane doświadczenie w pokazach lub kursach fitnes. Zgłoszenia prosimy przesyłać na : [email protected] (krótki opis, opis doświadczeń i foto twarz+sylwetka) M. Paczkowska modeling art pl [email protected]

[...] 73 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:75 ****CEL************************************************* CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I TRENING? redukcja tłuszczu, proporcjonalna sylwetka ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: niedoczynność tarczycy, choć minimalne dostałam leki (TSH 4,2). Miewam bóle w [...]

Cześć, redukowałem na około 2700kcal przez dwa miesiące, ale po miesiącu zaczęła się stagnacja i waga nie leciała oraz sylwetka się nie poprawiała, teraz podniosłem kalorykę do 3500 i waga znów leci w dół + sylwetka się solidnie poprawia. O co w tym chodzi ? Według kalkulatorów z działu odżywianie moje zerowe zapotrzebowanie to 2800.

Postanowiłem ten artykuł dać do tego działu gdyż w innych działach jest już ich kilka a to raczej od ćwiczeń w domu budujemy sobie sylwetki sportowe „ hollywoodzkie" . Podczas treningu domowego nie osiągniemy za dużej masy wiec rozciąganie mięśni jest równie ważne jak budowanie muskulatury. Sylwetka sportowa to nic innego jak ładnie widoczne [...]

[...] ze sportem w wiekszym lub mniejszym stopniu. Niestety przez artroskopie kolana mialam dwuletnia przerwe i od jakiegos czasu staram sie odbudowac forme. Moim celem jest sylwetka Bikini fitness. Ankieta:Wiek :29 Waga :67 Wzrost :177 Obwód w biuście(1) : 90 Obwód pod biustem : 77 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 70 Obwód na wysokości [...]

Witam. Mam pytanie bardzo wazne. Czy ktos kiedys spotkal sie z taka sylwetka jak "sylwetka na "ose"? Jesli tak to chcialbym sie dowiedziec czy trzeba specjalny plan ulozyc do tego czy co? Nie mam o tym zielonego pojecia;) Bylbym wdzieczny jak ktos by mi pomogl,ewentualnie podrzucil jakis plan. Pozdrawiam.

[...] na międzynarodowych zawodach kulturystycznych. Ja ,17 letni chłopak z najweselszego baraku obozu socjalistycznego i Petar ,wtedy już 27 letni kulturysta z klasyczna sylwetka z wieloma sukcesami ,tez z obozu socjalistycznego (Jugosławia),juz nie tak wesołego jak Polska ale za to z dziurawym ogrodzeniem-jugosłowianie mieli najwieksza [...]

Witam jestem tu nowy moim celem jest zwiekszenie sily i sylwetka Wzrost 165 Waga 63 Lat 14 Dysponowane sprzety drazek 2 hantelki po 7 kg Cel zwiekszenie sily i sylwetka a najbardziej Plecy Mozecie mi opracowac jakis plan cwiczen Dzieki

Witajcie:-),podczytuje te forum już od dłuższego czasu,prowadziłam swój dzienniczek odżywiania,ale wszystko takie niespójne,więc postanowiłam i ja założyć nowe konto i własny wątek, licząc na pomoc. Oto i ja :) Wiek : 23 Waga : 57-58 Wzrost : 173 Obwód w biuście : 86 Obwód pod biustem : 76 Obwód talii w najwęższym miejscu : 67 Obwód na [...]

[...] co znaczy lubić siłownie ;) Podsumowując chciałabym bardzo ale to bardzo prosić o rady dotyczące konkretnych wytycznych co do diety i treningu. Moim marzeniem jest sylwetka fitness, piszę poważnie i zrobię wszystko co trzeba żeby w czasie najbliżeszego roku/dwóch/trzech i ilu tam mi bedzie potrzebne jak najbardziej się do niej zbliżyć. [...]

/SFD/Images/2015/4/29/2db6bbe8edd9481ca83684676c05b18c.jpg Wydarzenia, zawody konkurencje: SPORT&FITNESS DAYS 30-31.05.2015 OPOLE Targi sprzętu sportowego, suplementów diety, usług branżowych, konferencje,warsztaty, spotkania z zawodnikami, porady ekspertów, pokazy, ale zwłaszcza zawody sylwetkowe – GP Opola 2015. Także rywalizacja w niezależnych [...]

[...] historii – czasy szkolne aktywne fizycznie, dwa sporty, w których bawiłam się w zawody plus rekreacyjnie bieganie, fitness. Koniec liceum waga ok. 70kg – podobno umięśniona sylwetka. Możliwe – garderoba, która znajdzie się z tamtych czasów, nie jest na mnie szczególnie za duża. Studia – raptem godzina WF, syfiaste żarcie (bo jedzeniem tego nie [...]

Chciałbym rozpocząć nowy projekt działu ladies sfd. Będzie to taki twór, który z jednej strony pozwoli podyskutować forumowiczkom i forumowiczom - a z drugiej poszerzyć wiedzę o przede wszystkim praktyczne rozwiązania gotowe do wykorzystania w realizacji własnych celów związanych z sylwetką, siłą, czy też zdrowiem. Każdy ćwiczący ma jakieś swoje [...]

[...] ale taki jest). Poniżej wklejam ostatnie 2 treningi, miskę z dziś i zdjęcia (przód, bok i tył oraz jakieś pseudo napinki). Cele - wszystkie: 1. Apetyczna, sportowa sylwetka bez cellulitu: piękne kształtne nóżki, jędrna pupcia, ładne plecki, twarde rączki 2.Likwidacja wydętego brzucha 3.Siła, Kondycja, wytrzymałość 4.Zdrowie [...]

Z okazji zbliżającego się sezonu życzymy Wam wymarzonej sylwetki, świetnej formy i wielkich sukcesów. Jak w każdym numerze „Muscular Development Polska”, przygotowaliśmy dla naszych Czytelników ponad dwieście stron pełnych kulturystycznej wiedzy, która przybliży Was do osiągnięcia wyznaczonych celów. Kalendarz zawodów 2015 Specjalnie z myślą o [...]

[...] cm wiek - 22 lata typ budowy - endo (łatwa tendencja do tycia, ponadto bierze tabletki antykoncepcyjne) cel - redukcja Foto sylwetki: http://img339.imageshack.us/img339/6453/sylwetka.jpg ZAPOTRZEBOWANIE KALORYCZNE Wyliczyliśmy zgodnie ze wzorem podanym w poście podwieszonym (tam gdzie uwzględnia się MBR, TEA itd) Całkowite zapotrzebowanie = 2163 [...]

w czasie imprezowania polecam wszystki dbajacy o sylwetke artykul (archiwalny) Alkohol a sylwetka http://perfectbody.pl/DIETA-I-SUPLEMENTACJA/1/233/Alkohol-a-sylwetka.html

Witam serdecznie Panowie, kłaniam się nisko, nazywam się Daniel, mam 24 lata, staram się prowadzić sportowy tryb życia ale teraz to się nasila z powodów osobisto-zawodowych-przygotowuje się do egzaminu i chce ostro się przykatować, tudzież znacząco poprawić formę by być w czołówce ;) Przedstawiam Wam mój plan treningowy, (do chwili obecnej miałem [...]

[...] przez małe okienko bez telepiących się rąk :-)) Trening głównie pozwala mi odpocząć od całego syfu dookoła, mogę się na nim wyładować i jednocześnie naładować… a że sylwetka przy okazji się poprawia to super efekt uboczny tego wszystkiego. Nie zależy mi by mieć ciało jak bóg i bajerować nim laski… wierze, że najważniejszy jest intelekt [...]