Trening w domu...

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: trening , domu

Ilość wyświetleń tematu: 962

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

XxAmexX

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 90 Wiek 30 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 7732

Witam jestem tu nowy moim celem jest zwiekszenie sily i sylwetka
Wzrost 165
Waga 63
Lat 14
Dysponowane sprzety drazek 2 hantelki po 7 kg
Cel zwiekszenie sily i sylwetka a najbardziej Plecy
Mozecie mi opracowac jakis plan cwiczen
Dzieki

Jeśli jesteś zawzięty to nigdy kur** nie będziesz wystarczająco dobry dla siebie !

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

krzycho210

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 337 Wiek 31 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 20808

Wejdz w dział trening w domowych warunkach.

Heeej! RKS! do boju Radomiak Radom
Czy dzisiaj wygramy, czy dzisiaj przegramy - Radomiak to zawsze PANY!

...

d.a.r.i.o

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 327 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 9447

https://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html

Dział dla Ciebie.

zdr.

"Żyj, a nie istniej"

http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_PLANÓW_TRENINGOWYCH-t398495.html trening art by rion10
http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html odżywianie art by skalar

...

XxAmexX

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 90 Wiek 30 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 7732

Najbardziej interesuja mnie PLECY xD

Jeśli jesteś zawzięty to nigdy kur** nie będziesz wystarczająco dobry dla siebie !

...

d.a.r.i.o

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 327 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 9447

podciaganie na drążku to jedno z lepszych cwiczen na poszerzenie pleców.

zdr.

"Żyj, a nie istniej"

http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_PLANÓW_TRENINGOWYCH-t398495.html trening art by rion10
http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html odżywianie art by skalar

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

pompki / podciąganie rozplanowanie treningu

Następny temat

Prosze o porady odnośnie rodzaju treningu.

Polecane artykuły

Trening w domu...

Trening dla początkujących

pompki / podciąganie rozplanowanie treningu

Prosze o porady odnośnie rodzaju treningu.

System piramidowy 12-10-8 czy 15-10-5 - który lepszy?

Ćwiczenia na plecy - Trening mięśni grzbietu w domu

Jak się przygotować i zachować na zajęciach jogi?

Węglowodany po treningu: jak to jest?