sylwetka

przyzwyczajaj sie bo na scene jeszcze skromniej wyjdziesz ubrana .... pracuje sie nad sylwetka niech patrza i zazdroszcza

Troy Alves zakonczyl kariere. 47-letni Amerykanin ktory wyroznial sie przez cala swoja wieloletnia kariere wspaniala proprcjanalna sylwetka o waskiej talii, ktory z powodzeniem - chociaz czesto niedoceniany - startowal w kategori open i kategorii do 212 funtow, postanowil ze przechodzi na emeryture. Troy stwierdzil ze nic wiecej nie jest w stanie [...]

[...] Cel wzmoznienie nogi po złamaniu(niestety mimo że od 3mś katowana to jeszcze jest słabsza od zdrowej i nierownomiernie sie nakadaja napiecia/obciazenia), zwiekszenie sily w pozycjach gdzie stoimi na rekach, sylwetka atletyczna, przygotowanie do bardziej zlozonych i crossfitowych treningow. Zmieniony przez - zapomnijx4 w dniu 2014-01-10 15:04:33

[...] Pull 2 Podciaganie piramidka clean 5x8 Martwy 5x6 Cel wzmoznienie nogi po złamaniu(niestety mimo że od 3mś katowana to jeszcze jest słabsza od zdrowej i nierownomiernie sie nakadaja napiecia/obciazenia), zwiekszenie sily w pozycjach gdzie stoimi na rekach, sylwetka atletyczna, przygotowanie do bardziej zlozonych i crossfitowych treningow.

Olo masz rację w 100%! Mnie też bardziej interesuje sylwetka wyjściowa i sportowa przez cały rok. Nie sztuką jest nosić coraz to większe koszulki i patrzeć na wagę. Sztuką jest o każdej porze roku pokazać krate ba brzuchu };-) Też mam tendencje do tycia niestety i sam zaczynając przygodę ze sportem zrzuciłem 30 kg., dlatego również tak bardzo boję [...]

Witam, Jeszcze jeszcze możliwość uczestnictwa w treningu w Poznaniu????! Jestem instruktorką fitness z 7 letnim stażem. Sylwetkowo ćwiczę od... 3 miesięcy, od konkursu Fitlook 2013 w którym wzięłam udział i doszłam do finału. W 2015 roku chciałabym spróbować sił w debiutach. Rok 2014 to dla mnie rok ciężkiej pracy nad wymarzoną sylwetką. [...]

[...] mało ;-) Jakościowo też słabo, precel do wywalenia, owoc to nie jest oddzielny posiłek, warzyw nie wliczasz do miski, jakbyś to ucięła to wgl wyszłaby głodówa ;-) Będziesz ćwiczyła na siłowni? Czytałaś regulamin? regulamin- znajdziesz wiele potrzebnych informacji dotyczących treningu i tego jak jemy. Oraz jaka to jest Twoja wymarzona sylwetka?

moim marzeniem jest sylwetka typu Steve Cook, Jeff Seid. Triathlon to takie hobby, po prostu coś poza siłownią itp. Pewnie jedno będzie wykluczał drugie, jak myślicie ? I dlatego mam na myśli branie BCAA czy też gainer, żeby podbic kcal, gdy w czasie biegania nie gubić masy, jak sądzisz jest to możliwe ? Dzięki za odpowiedź.

[...] jak się posługiwać sztangą, bo wstydzę się swojej tuszy. Samo pójście na siłownię w poniedziałek, będzie wyzwaniem. Tym bardziej, że nigdy nie byłam tak gruba, moja sylwetka 2 lata temu prezentowała się inaczej... :( Dziś czas zabrać się za magisterkę, a wieczorem porozciągam się porządnie. Miłego dnia Lejdis! Tak będę dziś jadła: [...]

Dzięki za przypomnienie! Rzeczywiście widać. Możesz być dumny, że przełamałeś dawne nawyki i opamiętałeś się gdy jeszcze nie było zbyt późno! Kilka dni temu w TV był mężczyzna, który zrobił to zbyt późno i teraz ma nadmiar skóry 12kg gdyż schudł 72kg w ciągu 10 miesięcy! A Ty będziesz się cieszyć sylwetką fit bez tego. Spacery nadmorską plażą będą [...]

Od razu w oczy rzucają się znacznie mniejsze 'boczki', gładsze ciało a sylwetka przyjemna dla oka :-) idzie do przodu, powodzenia dalej w realizacji wszystkich celów ;-D

Jak Cię interesuje siła- dział trójbój i weź podwieszony plan Apokalipsy. Jak sylwetka- to wskakuj na push/pull, góra/dół albo jakiś inny split z partią 2 x w tygodniu.

Sylwetka jest w trakcie budowy ;) Czyli nie ma się co przejmować "kobiecą budową" tylko dalej trenować? :)

:-) Nitka no w ogóle szkoda, że nam te ostatnie miesiące prawie przed samym końcem przy starcie redukcji, pokrzyżowała szyki twoja choroba. , ale sądzę, że i tak masz z czego być zadowoloną. Udało się zapanować nad twoimi dolegliwościami żołądkowymi, i chociaż antybiotyki zawsze wszystko burzą to sądzę , że będziesz wiedziała jak wrócić działanie [...]

Dobry dzik :) Jak dobrze ten tłuszcz spalisz to sylwetka będzie konkret.

idzie wszystko we właściwym kierunku, wiele ciekawego nie napiszę, super sylwetka :-)) za to mam pytanie jak odczucia, gdy tak dość szybko przeszedłeś z vlcd na zbilansowaną ? Pytam o formę, samopoczucie itd. pzdr.

Dawno mnie tu nie było i miałam zaczynać wszystko od początku, ale po co. Na dzień dzisiejszy sylwetka wygląda jak na zdjęciach, szału nie ma, chociaż ja różnice widzę. Aktualnie korzystam z takich zajęć jak GTX, TRX, Indoor cycling z jednym rzutem na crossfit. Karnet kończy mi się 17, więc zmieniam na siłownie. Od stycznia nie jem glutenu, bo źle [...]

Jak widać sylwetka jest mocno zalana, od wakacji przytyłem bardzo dużo, w lipcu był zarys 6paka, teraz jest jak widac, troche jest do zredukowania, dodaje też jeden zrzut dnia, nastepne beda leciec codziennie, mam nadzieje, szamka bedzie sie od siebie roznic , ale bede staral sie trymac ustalonych btw, a i w zrzucie szamy nie uwzglednailem warzyw, [...]

paląc poprzez bieganie i diete no i tym treningiem Twoja sylwetka ulegnie poprawie

Bedzie ciekawie,jak maksymalnie wszystko wykorzystasz....Pójdzie siła i sylwetka...