suplementy

[...] i jem w domu zupe i drugie danie. Potem okolo 16 jakis serek wiejski. 19. jem kolacje kanapki itp oraz przed spaniem pije białko. Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Białko Hi tec c6, kreatyne mam ale jeszcze nie uzywalem i nie wiem czy teraz jej nie uzyc? Xtrreme Creatine z FA Ostatnio przerabiany plan: Pon klatka i biceps [...]

zazwyczaj większość osób ma 2 miesięczną przerwę i wtedy stosuje się przerwę w odzywkach, nie wszyscy, dużo zalezy od tzw. hajsu :)) duża część ćwiczących stosuje suplementy tylko przez 3-4 miesiace ze względów finansowych, zbiera chłopaczek przez kilka miesięcy na cykl i tak to się kręci; temat suplementów, diety może być dobrym tematem na pracę [...]

male niedomowienie upraszczalem i piszac o 0-3 chodzilo mi o wszelakie suplementy i pryzmat przez ktory patrza na nie kupujacy

[...] suple ci nie pomoga. A wiec zalezy czy chcesz byc snobem i wydac wszytkie pieniadze czy wydac je rozwaznie z glowa. Pierwsza sprawa no to jakis stack kreatynowy druga no boster przed treningowy bialko/gainer wedlug brakow w diecie suplementy prozdrowotne takie jak zma,witaminy, omega-3 jesli nie jsz tlustych ryb i nie uzywasz oleju lnianiego.

witam a mi ktos pomoze wybrac zestaw na mase do 1000 zl?waze 95 kg,21 lat ,115 klatka,40 biceps.MAm ulozona diete ,trening ,potrzebuje jeszcze suplementy ,zrobilem 2 posty ale nie bardzo widze sie chce komus pisac.eh pomozcie...potrzebuje zestaw dobry na mase,za miesiac zaczynam wiec musze zamowic suple w Polski,a zanim dojda to poczekam troche...

kawul - czy z twoim stażem, osiągami siłowymi i wymiarami nadal jeszcze nie straciłeś wiary w legalne suplementy i zabawki typu "nowa, superskuteczna forma kreatyny"? ile do tej pory wydałeś kasy na te zabawki? 20tyś? 40tys? pytam poważnie.

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: unnamed69 PŁEĆ: facet WIEK:17 WZROST:175 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: jakies 9 miesięcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: oscyluje w granicach 70-75 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 32cm OBWÓD BICEPSU: 36cm OBWÓD ŁYDKI:37cm OBWÓD UDA:55cm OBWÓD BIODER:81cm [...]

[...] czemu tak mało ? Chciałbym codziennie biegać. Basen jest OK. Co do tych "sterydziaków" jakoś nie mam zaufania to takich środków. Widzę moich kolegów, którzy biorą różnego typu suplementy i potem wyglądają jak kulturyści. Może jakiś odpowiednik naturalny spełni taką samą role ? Pozdrawiam, Zmieniony przez - PS180 w dniu 2014-07-29 13:01:49

Suplementy dobiera się pod konkretny cel treningowy. Nie wiemy nic na Twój temat. Z tego też względu sugeruję wypełnić formularz ankiety działu opisując najważniejsze informacje na swój temat: https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html W tej chwili jedyne co mogę napisać, to że połowy na pewno bym nie kupił. Chyba, że masz za [...]

Raczej bym na to nie liczył. Ewentualnie w sytuacji, gdy rzeczywiście jest on nisko, ale w takiej sytuacji należy przede wszystkim skupić się na powodach tego dlaczego może być on nisko, czyli mało lub słabej jakości sen, stres, zła dieta, brak aktywności lub zbyt duża aktywność fizyczna, zbyt długa redukcja, itp. Największy sens w tym przypadku [...]

i męczy mnie jeszcze takie małe pytanie, czy te suplementy reklamowane do regeneracji stawów są skuteczne i warto w nie inwestować?? np. 4flex Zmieniony przez - dernis w dniu 2011-11-21 16:05:24

Znajdz topic w "suplementacji:: "suplementy - 10 razy taniej - tam jest wszystko na temat. Ponadto wpisz w wyszukiwarke OVOPOL - to jest producent sproszkowanego bialka jajecznego no pain, no gain

Jaki masz staż na siłowni (jak długo ćwiczysz w sposób nie przerwany), jaka waga, jaki wzrost, ile masz lat, jakie suplementy/odżywki już stosowałeś ? Bez odpowiedzi na te pytania ciężko będzie komukolwiek Ci pomóc.

Cel treningowy : Redukcja, Masa -albo bilans kaloryczny na plus albo na minus tego i tego jednocześnie nie zrobisz trening etap 3 potem kolejne http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_treningów-t906985.html suplementy narazie odpuść skup sie na diecie i treningu a dopiero potem dodawaj wspomagacze

Okej dzięki. Czyli sam propionat i nie dawać żadnego o dłużyszm działaniu pod koniec na podtrzymanie. A suplementy jakie zastosować po odbloku ? Kreatynka? (o aminokwasach białku l-glutaminie itp nie pisze bo to i tak standardowo używam ) :)

Suplementy takie jak noxplode bierze sie tylko i wylacznie przed treningiem

Ripper14: z tabletami chodziło mi o suplementy(HMB, Kreatyna) i chciałem poradzić się was czy w moim wieku i z moim stażem(niestety małym jest to wskazane)

zalezy niektore apteki maja dosc duzy asortyment np. l-karnityna, hmb , kreatyna, omega-3 , zestaw witamin jednak suplementy w aptekach sa zazwyczaj drozsze niz w sklepie z odzywkami

Nie dziw się, że wszyscy tak zareagowali przecież bcaa i nitro to coś zupełnie innego. Twoje pytanie nie trzyma się kupy, tak jak pisał KOTC wypełnij ankietę sprecyzuj cel, podaj suplementy i zadaj pytanie.

Jak na moje oko to za wczesnie na suplementy. pocwicz z rok na suchara pozniej dorzuc jakies delikatne suple np. kreatyna z dekstrozą i jakiegos gainerka. Nie wiem czy tez nie za wczesnie zacząłes cwiczyc. wydaje mi sie ze takie minimum to 15 lat.