[...] - spięcia leżąc Płeć : Mężczyzna Wiek : 30 Waga : 83 Wzrost : 180 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na słowni : 6 miesięcy Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga, sztangielki, ławeczka Dieta : Brak Przeciwskaznania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Białko
[...] ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała - bf 16,6 endo 2) wiek 18 3) waga/wzrost 74/176 4) staż treningowy 20 miesiecy 5) cel cyklu masa, sila 6) stosowane już wcześniej suplementy kreatyny (xp,cp,mono,jablczan), hmb, aminki, 7) stosowane wcześniej spalacze dyma burn, thyrotherm 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych niema 9) [...]
Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 70 Wzrost: 188 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na siłowni: ok 4mc-e. Dostęp do sprzętu: full Przeciwwskazania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak. Od jakichś 3 miesięcy ćwiczyłem stale 1 planem, split 3 dni w tygodniu, lecz od jakiegoś czasu trening jak by osłabił działanie na mnie - stawiam że to przez tą [...]
Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 70 Wzrost: 188 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na siłowni: ok 4mc-e. Dostęp do sprzętu: full Przeciwwskazania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak. Od jakichś 3 miesięcy ćwiczyłem stale 1 planem, split 3 dni w tygodniu, lecz od jakiegoś czasu trening jak by osłabił działanie na mnie - stawiam że to przez tą [...]
[...] na siłowni : 4 i pol miesiaca Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu sztanga/sztangielki/drazek Dieta : JEST TYPOWO MASOWA Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : jablczan +mono +carbo jestem na cyklu dwoch kreatyn mono +jabłczan. wszystko ładnie szło ale wpadłem w lekki zastój. cykl mial trwac 6 tygodni. teraz jestem na 4 [...]
[...] Uprawiane inne sporty: w kazdy poniedizalek pilka halowa Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): domowe warunki laweczka wyciag prasa do nog modlitewnik sztanga i hantle Dieta: jest staram si ejesc zdrowo i na ile mi organizm pozwala Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: nitro II plus mono
[...] rozne sygnaly ,ktore wysyla mi organizm czy wszystko w porzadku czy tez nie.Niestety moja słaba strona jest to ,ze jestem chory na nadcisnienie zawsze staram sie dobierac suplementy by nie kolidowały z moimi lekami METOCARD, AMLOZEK. Przy przyjmowaniu Kreatyny,Hmb,Aminokwasów,Białek itp Firmy TREC i innych by sprawdzic dzialanie zadna z ów [...]
[...] forum, ale jestem tu nowy Z góry dzięki. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 66 Wzrost: 176 Cel treningowy: Rzeźba Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: footboll Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): brak Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
Witam. na wstepie chce zaznaczyc ze pisze w dziale dla zaawansowanych za co z gory przepraszam, poniewaz chce uzyskac dobra odpowiedz. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Klocu.S. PŁEĆ: M WIEK: 19 WZROST: NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: nieprzerwany 4/5 miesiecy. wracam po rocznej przerwie ****PARAMTERY [...]
Trenuje na silowni co najmniej 4 razy w tyg.Trenuje kixboxing i box do tego treningi anareobowe, joginng. Jakie suplementy, powinnam przyjmowac , nikt nie potrafi mi doradzic.Czy moge przyjmowac fosforan kreatyny? Dodam ze prace mam fizycznie i psychicznie ciezko.
[...] 8 miesięcy (trening w domu, z przerwami). poważny trening ok miesiąc Uprawiane inne sporty: raz w tygodniu basen, raz w tygodniu siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztangietki, atlas, drążek do ćwiczeń, drążki równoległe Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] Uprawiane inne sporty: Na bierząco - rzadko Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Siłownia i warunki domowe Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Posiadam Mutant Mass, ale nie wiem jak stosować dla uzyskania najlepszych efektów Zmieniony przez - divao w dniu 2011-02-16 21:20:05
Płeć: M Wiek: 33 Wzrost: 180 cm Staż treningowy - 10 lat Waga: 88 cm Przedramię - 37cm Biceps - 44cm Łydka - 43cm Udo - 62cm Pas - 85cm Klatka - 133cm Wyciskanie leżąc Ostatnio w grudniu - 120kg x 8, 140kg x 6, 160kg x 3 Suplementy - TAK SAA - TAK (krótko estrowe, max 6 tyg w roku) Rozkład diety dobowy przy 3 tysiącach kalorii: Białko ~ 245 g, [...]
DZIEŃ 38 16.02.2011 TRENING mam nadzieję, że zaliczony, mimo iż nieco okrojony 100x pajac rozciąganie nie było HIIT-a mam małą rewolucję w jelitach SUPLEMENTY Oli-Femin Vita-Femin Vitrum Calcium 1250 Enzywit Probioset NeoMagforte Asequrella lek na insulinooporność Siofor 500- 3 tabletki dziennie (jak się skończy opakowanie 500 zaczynam [...]
[...] 75 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 3lata Uprawiane inne sporty: muay thai Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga,sztangielki , wyciag Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: bialko sfd Zmieniony przez - Pawele93 w dniu 2011-02-16 22:37:58
[...] i chcialbym się zapytac co najlepiej zastosowac na kolejny cykl. Xpana z nitro 2, xpanda z mono, nitro 2 z mono czy może nitro 2 z xpandem i z mono? Kasę mi starczy na 3 suplementy, doradźcie mi jedynie co zrobić, aby zwiększyć siłę i czy należy coś brać aby efekt ten pozostał po cyklu. Wcześniej brałem jedynie mono vitalmaxa co dało mi 8kg [...]
Wiek - 15lat Waga - 70kg Wzrost - 174/175cm Staż treningowy - ok. rok Cel cyklu - wzrost siły Stosowane już wcześniej suplementy - mono vitalmaxa, dekstroza, białko Ostrowii Uprawiane inne sporty - to co na wf Stosowane wcześniej spalacze - brak Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni - mono vitalmaxa, [...]
[...] Mężczyzna Wiek: 13 Waga: 41 Wzrost: 158 Cel treningowy: masa i siła Staż treningowy na słowni: żadny Uprawiane inne sporty: pływanie , wf Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka wielofunkcyjna, drążek, hantle, sztanga. Dieta: nie mam Przeciwskaznania medyczne: żadne Zażywane suplementy: żadne
