suplementy

[...] aby wyciagnac jak najlepsze efekty. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 20 Waga: 78 Wzrost: 185 Cel cyklu: pompa stosowane już wcześniej suplementy : kretyna przerwa 10 miesiecy Uprawiane inne sporty: bieganie rower stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak [...]

09.05 DT + suplementy ( witaminy, omega, spalacz) zwariowany dzień, nie było na nic czasu, więc wleciały dwa batony zamiast normalnego posiłku ;D Trening: przysiad tylni 3 x 5 : 59 kg wyciskanie żołnierskie 3 x 5 : 25 kg wiosłowanie sztangą 3 x 5 : 31 kg uginanie ramion ze sztangą 2 x 7 : 24 kg (ne miałam jak dołożyć, żeby było 25) Przysiad [...]

[...] na razie – zobaczymy jak będzie szło, no chyba że zasugerujesz coś, to pomyślimy. Wolę się skupić na porządnym treningu i aero. Obecnie posiadam nastepujące suplementy: - Izolat isoprox(po treningu) - Carbo Olimp (po treningu) - monostearynian glicerolu(wrzucić go 30min przed treningiem?) - Primaltein Whey (do śniadania) - DAA [...]

pol roku cwiczysz i juz chcesz suplementy wcinac JEDZENIE TO PODSTAWA to co teraz osiagniesz na tych suplach to albo NIC albo MAŁO albo tyle samo CO BYS BEZ NICH OSIAGNAŁ

spoko nie przejmuj sie jestem po to zeby pomoc... wiesz co zmienilbym troche te suplementy ... kup lepiej ine bialko ktore moglbys stosowac jak i w do posilkow w dzien i na noc... kup tak bialko np C-6 (jezeli bedziesz pil je na noc to mozesz dodac do odzywki maslo orzechowe dietetyczne tluszcz z masla spowoduje wolniejsze wchlanianie... [...]

1) wiek: 23 2) waga/wzrost: 72/178 3) staż treningowy: 1 rok 4) cel cyklu: masa 5) stosowane już wcześniej suplementy: nie 6) stosowane wcześniej spalacze: nie 7) dietka jest

[...] pol roku Uprawiane inne sporty: kick boxing Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka pozioma+skos. gryf prosty,sztangielki i modlitewnik Dieta: staram sie jeść zdrowo Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: kreatyna mono oraz dextroza Zmieniony przez - widzewsko w dniu 2011-05-10 14:10:33

[...] ( przód lub tył): suplementy : Wiele tego było Uprawiane inne sporty: Kick Boxing stosowane wcześniej spalacze : Nie stosowałem spalaczy suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Olimp [...]

ja to bym uważał na suplementy tej "firmy" nie ufałbym do końca składowi lepiej zainwestować w coś sprawdzonego,firm cieszących się nienaganna opinią itp

[...] Tutaj połączenie GH Trubo + Zma Orginal będzie jak najbardziej pomagało w lepszej regeneracji i głębszym śnie. Tak samo Tribulon wpłynie na lepsza regenerację. Są to suplementy niekoniecznie dla ludzi zaawansowanych w sporcie, a dla wszystkich tych którzy chcą podnieść swój komfort życia + dla sportowców zwiększenia efektów oraz lepszego [...]

[...] Wiek : 37 Waga : 70 Wzrost : 176 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : ćwiczę od 2 lat ale z reguły po kilka miesiecy a potem jest 2-3 przerwy Uprawiane inne sporty : pływanie 1-2 razy /tydz Dostęp do sprzętu : ławeczka Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Z góry dzięki za pomoc.

[...] niekwestia przepaści, a drobnej rozbieżności. I nie ma co się obrażać na otrzymane porady, bo choć nie takich oczekiwałes - to są one dość sensowne. W ogóle dział odzywki i suplementy nie jest złotą rybką która spełnia oczekiwania, jest miejscem gdzie ludzie w sposob swobodny prezentują swoje poglądy na temat suplementacji i pokrewnych jej [...]

[...] podwieszone tam jest opisane co i jak.przeczytaj też kilka przykladowych diet.wylicz zapotrzebowanie, ułóż coś swojego i wrzuć do oceny w odpowiednim dziale. bez diety i suplementy ci nie wiele dadzą.wiec to nie ma sensu.przez te 8 miesiecy jakie zrobiles postepy i jakim wczesniej trenowales planem ? Zmieniony przez - Menthos123 w dniu [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: cannes91 PŁEĆ: mezczyzna WIEK: 20 WZROST: 181 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 24 msc ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 81 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 27 OBWÓD BICEPSU: 33,2 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: 93 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI [...]

dlopper a co wiekszosc z nas ma jeszcze? 1-2spalacze czesc pewnie nie wszystko to suplementy! tylko ze koniu startowal z extremalnie zapuszczonego poziomu jakby wszedl na normlna diete - tj. zmiuenil tylko jakos produktow - nie koniecznie ilosc fat by moze polecial a na pewno nie tyl dalej

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: karel94 PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 17 WZROST: 182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2,5 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 90 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: 41 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: 64 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: [...]

[...] objetosci miesni,nabranie sily- ogolnorozwojowy Staż treningowy na słowni: 2 miesiace Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): laweczka z regulacja, gryf prosty&lamany, hantle, obciazenie Dieta: 5-6 posilkow dziennie Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

Tydzień 5 dzień 30 z 84 TRENING 1. przysiad 5x5 10x58kg* 10x63kg 5x68kg 5x73kg 5x78kg** 2. MC sumo 5x5 5x48kg*** 5x53kg 5x58kg 4x63kg + 4x obwód 15 burpee 10 pompek męskich 5 Turkish Get Up +4kg**** czas obwodów: 21:01 *dorzuciłam 5kg i zwiększyłam w pierwszych dwóch seriach ilość powtórzeń do 10, **ostatnie przysiady ciężko, [...]

Cala kase na suplementy przeznacz na jedzenie. Dieta jest podstawa w kulturystyce. Nie przedstawiles nam treningu tylko rozpiske kiedy co cwiczysz. http://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html czytaj podwieszone posty - wiedza

[...] ściany szerokość 130cm (taki do podciągania, w miarę porządny kupiony w necie); Ławka płaska/skośna z regulowanym siedziskiem i oparciem (bez opcji głową w dół);Stojaki do sztangi (taki do przysiadów); Modlitewnik do ławki; Dieta: zgodnie z obliczeniami podanymi w serwisie; na masę Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak