suplementy do walki

witam. Trenuje sporty walki i chcialbym kupic sobie jakies "suplementy" ktore dadza mi wiecej energii itp. Chce kupic witaminy, zma apteczne, aminokwasy i cos na renegeracje ale co do tego moge jeszcze kupic;)? Zalezy mi takze na wzroscie kondycji. Slyszalem ze kreatyna moze pomoc to osiagnac;) plus oczywiscie trening;) Prosze o pomoc w doborze [...]

[...] jaki najwiekszy problem: BCAA EAA XTRA Beta-Alanina Głownie zalezy mi na wytrzymalosci miesniowej jak i na ich sile, nie pogardzil bym rowniez definicja miesni ale wiem ze suplementy raczej od tego nie sa, naczytalem sie troche ze sa bcaa z przewaga izoleucyny ktora odpowiada za wytrzymalosc i tym sie mam kierowac, jednak jak wspomnialem jestem [...]

[...] trakcie treningu zmienić te odzywki? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 27 Waga: 88 Wzrost: 182 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna, animal punp Uprawiane inne sporty: piłka nożna, sztuki walki stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: [...]

[...] drążek, ławka Dieta : staram się przestrzegać zasad diety ( jedzenie co 2-3 godziny wartościowych posiłków itp) Przeciwskaznania medyczne : lekka skolioza Zażywane suplementy : Carbo po treningu, planuję zakup jakiegoś gainera Plan tygodnia: 1. Odpoczynek 2. muay thai 3. siłownia 4. muay thai 5. siłownia 6. odpoczynek 7. muay thai [...]

[...] inne sporty: Sztuki walki Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Siłownia domowa: 2 sztangi proste, jedna łamana, 4 sztangielki, ławka regulowana, wyciąg górny i dolny, drążek, ok 140kg obciążenia. Dieta: 6 - 7 posiłków dziennie(ok 2600kcal) Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Arginina AKG

[...] Pozdrawiam Puge Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 75 Wzrost: 180 Cel treningowy: Masa,siła Staż treningowy na słowni: 0-zaczynam Uprawiane inne sporty: Sztuki walki Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Siłownia Dieta: Tworze Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: tymczasowo brak

[...] Wiek: 16 Waga: 58 Wzrost: 169 Cel treningowy: Fajna sylwetka Staż treningowy na słowni: ok. 10 miesięcy Uprawiane inne sporty: sporty walki Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): atlas, hantle, sztanga Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: może wy coś zaproponujeciecie?

[...] 3x max Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 67 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 2 miesiące Uprawiane inne sporty: sztuki walki, parkour Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): gryfy, ławka, obciążenie 100kg+ Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: nie

[...] Waga: 73 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 4miesiace Uprawiane inne sporty: plywanie ,sztuki walki Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): gryfy, laweczka pod sztange ,hantle, laweczka do brzuszkow Dieta: nie mam jeszcze Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: nie

[...] 2 razy w ciągu dnia codziennie, dotąd była sama dieta a suplementami się nie interesowałem ale teraz chciałbym pełny profesjonalny zestaw dla fightera. Chciałbym żeby suplementy pomogły mi polepszyć chociażby trochę wyniki/samopoczucie itd. moim celem jest: siła, wytrzymałość, regeneracja, może coś na stawy i inne podobne aspekty, [...]

[...] przemiennie na te rzeczy. Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 79 Wzrost: 179 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 14 miesięcy Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: wpc 80

[...] mój brzuch lepiej wyglądał? Proszę o porade:) Płeć: Kobieta Wiek: 18 Waga: 59 Wzrost: 162 Cel treningowy: brzuch Staż treningowy na słowni: 3 Uprawiane inne sporty: sporty walki Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] Wiek: 18 Waga: 73/74 Wzrost: 184 Cel treningowy: MASA Staż treningowy na słowni: od 1 wrzesnia 2008 Uprawiane inne sporty: kempo(sztuka walki) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): wszystko bez wyciągu Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: te kolano tylko Zażywane suplementy: monster mass

[...] i sila Staż treningowy na słowni: dopiero chce zaczac cwiczyc Uprawiane inne sporty: sanda Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga i sztangielki Dieta: nie prowadze diety Przeciwskaznania medyczne: nie mam Zażywane suplementy: prosze o propozycje, do tej pory nie zazywalem zadnych suplememntow

[...] treningowy na słowni : regularnie 3 miesiące, nie regularnie z pół roku Uprawiane inne sporty : sztuki walki, basen Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławeczka, hantelki, drążek Dieta : jako tako nie trzymam, ale staram się jeść jak najlepiej Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : geiner

[...] treningowy: waga 86kg - mięśnie Staż treningowy na słowni: 1,5 roku na amatorskiej siłowni Uprawiane inne sporty: pływanie, sztuki walki, Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt, Dieta: brak, ale spożywam więcej białka Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: dawno ostrowia wpc80

[...] z tych rzeczy. Pozdrawiam! Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 55 Wzrost: 174 Cel treningowy: 65/70kg Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga/hantle drążek Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] Wiek: 19 Waga: 75+ Wzrost: 173 Cel treningowy: Na silowni byla masa i sila Staż treningowy na słowni: 2+ z przerwami Uprawiane inne sporty: SW MT i BJJ Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full Dieta: To co mama gotuje Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Skonczony cykl na HP

[...] jutro. wiek : 18lat waga/wzrost : 120kg/185cm staż treningowy : Rok siłowni, 11lat sztuki walki, cel cyklu : Redukcja i zbicie waki ok 10,15kg stosowane już wcześniej suplementy : Tak stosowane wcześniej spalacze : Nie pamientam suplement stosowane przez ostatnie 60 dni; Brak Trenningi : Pon,Piątki-treningi ze sztuk walk Wtr,Czw- siłownia [...]

Witam. Jestem 15to letnim endomorfikiem który strasznie jara się siłownią . Zaczynam dopiero z ciężarami tak na poważnie , wcześniej zdarzyło mi się uczęszczać w wakacje (prawie cale 2 miesiące) . Na codzień uprawiam sporty (bieganie m.in sprinty 60m , interesuje się piłką nożną , sporty walki) . Prosiłbym o pomoc w ustaleniu diety . Niedawno [...]